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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
网友提问：
冯名雨老师，我应该是中招甲流了。今天也干咳嗽了，不知道是不是，但我今天下午出去买东西，人也不多，而且全程戴口罩。对于流感的症状，该怎么缓解？
俗话说得好，“一把金桔十副药”。
年底到春节这段时间，要是有点感冒、咳嗽、喉咙痛、积食、抑郁，或者喝酒伤肝，吃金桔准没错！
金桔这东西，真是个全能选手。
它味道辛、甘、酸，性子温，归肺、胃、肝经。能理气解郁、消食化痰。
对付胸闷郁结、脘腹痞胀、食滞纳呆、咳嗽痰多这些症状，金桔都能派上用场。
金桔还有不少好搭档。跟不同的穴位搭配，它能发挥出不同的治疗作用，关键是还不伤身体。
01.咳嗽白痰+流清鼻涕
01.咳嗽白痰+流清鼻涕
方子：金桔+生姜/大椎穴
金桔啊，这可是个少见的辛温水果。
要是你刚感冒，或者感冒后期还有寒咳，吃点金桔，就能帮你赶走寒气，止咳化痰。
生姜也是辛温的，俩一起煮水喝，驱寒化痰的效果更是一流。
前几天，群里有个小伙伴受了点寒，感冒了，白天她喝了这个金桔生姜水，晚上下班后，在颈椎后方的大椎穴贴了自发热艾灸贴，很快就好了。
《中医食疗》里头说金桔：“祛风止咳，用于风寒袭肺，咳嗽吐痰，尤善治百日咳。”
金桔的皮，性温味甘，能宣肺。所以吃金桔，一定要连皮一起吃；而金桔的果肉主要是润肺的。
金桔生姜水的做法：
食材：金桔5-8个，生姜3片，再加点冰糖。
做法：加800ml水，大火煮开后转小火，再煮30分钟
■.大椎穴对付感冒特别管用，特别适合那些不喜欢吃药的人，或者不方便吃药的时候用。
宝妈们也得学会这个穴位，因为宝宝们一般都不太愿意吃药。掌握了这个穴位，轻轻松松就能把感冒给治了，比去医院排队输液强多了。
这个穴位就在咱们脖子后面，低头的时候，你会看到一个凸起的地方，那就是大椎穴。
不管是风寒感冒还是风热感冒，都能用它来治。
如果是风寒感冒，就得想办法让大椎穴暖和起来。最好的办法就是艾灸，手持一根4厘米石磨艾条，以悬灸的方式熏大椎穴，一次来个半小时。
02.咳嗽黄痰+喉咙肿痛
02.咳嗽黄痰+喉咙肿痛
方子：金桔+雪梨/照海穴
雪梨这东西，皮能化黄痰，肉能滋阴润燥，特别适合那些有点“热”的感冒患者。
不过，雪梨性凉，搭配性温的金桔，既能中和一下，又不会伤了阳气，还能双倍止咳化痰、滋阴润燥。
对于干咳或者有黄痰的热咳，这个组合特别合适。
金桔雪梨水
食材：金桔8个，雪梨1个带皮。
做法和金桔生姜水一样，就不再多说了。
如果不喜欢吃梨，换成荸荠也可以（每次5个左右）。
■.热证也可以艾灸，优先还是刮痧来的更快。
刮痧偏重于清热，可以颈椎和脊柱两侧，以及手臂内侧的肺经刮痧。
肺经位于手臂内侧，靠近大拇指的这一端，用纯铜刮痧板从上往下刮痧就行。
为了避免刮痧伤到皮肤，刮之前可以涂抹点蓝色艾草精油或者润肤乳。
咽喉疼痛，可以晚上泡脚时，一边泡脚，一边用手按揉足内踝下方凹陷处的照海穴。
照海穴属于肾经，「肾属水」，按照照海穴能把下肢的水汽送到咽喉，避免咽喉疼痛，有滋阴润燥，降火的功效。
干咳多的话，在照海穴的基础上，加鱼际穴。
鱼际穴是肺经的荥穴，可以清肺热。
①一贴=6小时恒温热灸· 全身各部位可用
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