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张雨绮见了这185男大健身网红 你吃这么好？奶狗脸配上八块腹肌，我变成猥琐相了！兄弟
美体
2025-01-05 12:20
广东
好奇一件事，大家是不是自从接触并沉迷于健身以后，手机相册里头再也容不下其它的东西，全是自己健身的视频及图片，哪怕内存满了，也不会去删掉自己健身记录。
我就是这样子，有一台手机内存满了，一查看全是这些年健身的记录，就连微信上面也是给学生们发动作视频讲解占满了大多数，于是今日在互联网上也算找到同频人。
他还自我调侃：
新手就是爱拍照。
不过一经分享，评论区的姐妹们算是有眼福了。
博主是一位男大学生，目前硕士在读，奶狗脸配上一身壮硕的大肌肉，大家羡慕极了。
还有姐妹更是疯狂：
全部私信发给我，别不识好歹。
果然，让人感兴趣的标签从来都不是单方面的，而是多种身份的汇总，大家在健身的同时，像穿搭护肤也不能落下。
可惜的是，人家这会已经名草有主了。突然不知道该羡慕这位博主还是他对象了。这么多Buff叠满，张雨绮来了也喜欢。
他叫：
塔斯汀之王。
身高185，体重85公斤，体脂率在13%，卧推140，硬拉210，深蹲180，综合三大项数据在500+。臂围充血在44。健身4年左右时间。
其实大家可能见惯了互联网上太多健身大神，觉得这数据平平无奇，可你去健身房看看有几个人的三大项综合数据有这么高，加上这样的臂围？毕竟人家的身高也高。
身高比较高的人，做杠铃深蹲的行程本身也比别人长很多。你看跳高跳远类等等的项目，出色的永远是高个子的选手，但这些深蹲硬拉卧推三大项，高个子还真有难度。
我也看到评论区有人说：只有在校学生才能这么练，出来当牛马，一周三练都有难度更别提高质量的训练了。你怕是没见到过大中午以及深夜去健身房训练的人多积极。
江西人都练得这么好的吗？但其实通过一些作品是能够看到博主久经训练，形体的发展比较僵硬，如果未来有考虑打比赛的想法，在这点上还是需要多重视起来的。
这是自我经验推测，带有一点片面性。
就是你的身体功能开发越好，你的形体发展上限就越高，当你的形体没有某一项特别突出的点时，先尝试下去完善功能。
也就是接触下不同的运动项目。
丰富的运动种类，会帮助你开发不同的运动功能。
例如跳操跳高篮球田径等等，你看田径运动员接触健身健美，进步也会很快的。
也不单单仅限于你是个肌肉男，但失去了肌肉的美感，不知道大家能不能理解这点原因，这也是为什么我们老说比古典，要有美感的原因，看起来就是令人向往欣赏。
所以从这点出发，我想这位博主目前暂缺的就是这个因素。他的胸肌是圆形胸，圆型胸堆肉快，他卧推也在140，但圆型胸就没有方形胸那样的视觉冲击感。
胸肌是中等天赋上等水平，他的下胸及胸外沿也是练得蛮好的，渐变层次很高。肩膀很饱满，尤其是胸肩连接处的位置，这也是为什么胸肌给到那么高评分的原因。
肩中束往外扩。他的肩后束也练得很饱满。我们的肩后束起点是在肩胛冈位置，做动作时肩胛冈也会跟着联动，但是你的主观位置要相对稳定，练肩后束要有好的样子。
别想着随便带带就完事。
不要把没进步归根为饮食没做好，训练水平如果是一年级左右，等遇到三年级的题目自然不会解。这位博主肩膀是属于上等天赋上等水平。
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