俗话说得好“寒露至，秋意浓”，国庆假期即将结束啦~明天我们也将迎来寒露节气。
意味着天气从凉爽转向寒冷，秋天即将结束。
不少地区一下降了10几度，早起习惯穿短袖出门的我冻得直瑟瑟发抖。
大家一定要及时添衣保暖，别感冒了。尤其是儿童、老年人和一些体质比较虚弱的人群。
今天特别给大家整理了一些寒露后必吃的食材，和停止要做的事，看完记得为家人转发收藏，一起安度整个秋冬。
寒露养生吃“三宝”
滋阴润肺护脾胃
1.吃芝麻：滋阴润肺
民间自古就有“寒露吃芝麻”的习俗。
中医认为，芝麻可强身健体，滋阴润肺，补肝肾，增津液。
▲点击图片，即可查看具体做法
咳嗽的人可喝些芝麻糊，滋润呼吸道，使呼吸道顺畅。
此外，芝麻糕，芝麻烧饼，芝麻酱，芝麻酥都是不错的选择。
▲点击图片，即可查看具体做法
2.吃山药，温润脾胃
秋冬食补首先推荐的就是山药。
山药以“药”直接命名，是日常生活不可多得的神仙食材。
▲点击图片，即可查看具体做法
老祖宗有言：“入秋吃山药，胜过吃补药”。人体所需的18种氨基酸，山药拥有16种。
《本草纲目》记载：山药“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”。
▲点击图片，即可查看具体做法
它还有着“神仙之食”的美誉，口感细嫩，煎炒炖煮都好吃得很。
▲点击图片，即可查看具体做法
3.吃莲藕，清甜养人
“荷莲一身宝，秋藕最补人。”
莲藕脆嫩清甜，洁白的藕段无论是炒、炖、凉拌还是入汤，每种吃法都美味。
▲点击图片，即可查看具体做法
莲藕打成泥，通过加热搅拌的方式会慢慢变浓稠，就像加了糯米粉一样，口感非常好喝，再加上糖桂花和干桂花，十分清香。
▲点击图片，即可查看具体做法
特别是湖北的粉藕，富含的黏液蛋白和膳食纤维，能促进人体消化吸收，炖汤一绝。
▲点击图片，即可查看具体做法
寒露养生停止两件事
比吃什么，做什么更能保护身心
一.防受凉，三保暖
寒露时节，天气向寒冷过渡，人体阳气逐渐收敛，此时不宜进行“秋冻”，要避免身体受凉。尤其注意肩颈，腰背，脚部的保暖。
二.7点后，不进食，喝足水
一年有四季，每一天是一年的浓缩，24小时对应24个节气。
寒露对应着晚上7点，而寒露养生重在收，也就是说晚上7点过后不进食。
尤其是高血压人群，晚上进食过多容易引发心脏不适，清晨和晚间可以适量饮水。
顺时节养生最养人。
刚好休完小长假，大家伙的身体也需要调理调理，让我们一起用精心准备的养生秘诀，护身体，远疾病，安度秋冬。
新品大包装黄精玫瑰丸
芝麻丸/黄精桑葚丸
最后几百份
大包装产品不会长期卖
下次做,至少还要3个月
前几天，我们发起了大包装囤货的通知，受到了大家的热情支持。
因为买过的都知道，大包装量足，也更实惠，用时间更久，也更加环保！而且非常适合长期食养！
之前也和大家说过，大包装原本我们是不卖的，因为大家都有大包装的需求，所以我们专门给工厂商量给我们做一批。
除了新品黄精玫瑰丸，另外，大家最想要的黑芝麻丸、黄精桑葚丸大包装也准备了！
价格都是福利价，十分划算，还有额外的赠品，适合全家人一起吃。
▽点击下图即可购买大包装产品
✔︎大包装黄精玫瑰丸，以花润颜，告别心情烦闷憋屈
日常价279元，限时福利价：149元
✔︎大包装黑芝麻丸，真正的九蒸九晒，乌发补钙
日常价199元，限时福利价：99元，50粒装，超划算
✔︎大包装黄精桑葚丸，补气养肾好搭档
日常价279元，限时福利价：149元
还想要大包装福利的，赶紧下单！价格都是超低福利价，十分划算！
戳【阅读原文】，马上购买大包装产品，少量现货！今天给你的是最低福利价！
