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如果你突然对谁都想发火，感觉身体、家庭、工作哪都不顺。
那一定要引起注意了，可能你已经中了情绪的毒。
中医上把情绪分为七种：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。然“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。
每一种情绪的毒虽无色无味，却可以渗透到五脏六腑。不仅会毒害你的身体，还会影响你的家庭，甚至会毁掉大好的前程。
1、负面情绪，是身体最大的杀手
偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，但是对于她生病我没有感到意外。
她的家庭关系一直很糟，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。
你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。
婚后她一直都跟公婆住在一起。虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。后来她也慢慢不再提这件事了。
直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌，检查出来的时候都已经是晚期。
她家经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。
当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？
她只说了一件事：“我希望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”
她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。
有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快得多”。
心理学上有这样一个研究，就是让一些被试手放到冰水中，然后一部分观看那些表情是微笑、开心、兴奋、快乐的图片，另一部分观看表情是沮丧、担忧、犹豫、悲伤的图片。实验的结果发现，虽然给所有被试的水温相同，但两组被试反馈的结果却不同，观看积极情绪（微笑、开心的图片）的被试普遍比观看消极情绪（犹豫、悲伤的图片）的人反馈的温度要高。
2、70%的疾病，与负面情绪有关
不同情绪会攻击不同的器官，中医提出：恐伤肾、怒伤肝、悲伤肺、喜伤心、思伤脾。另外，紧张、压力多半引发肠胃疾病；
常感到生活不如意、好强的人容易偏头痛；优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。
再以女性为例：生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱，夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。
70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
导致免疫系统出问题的情绪排名，前七名依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如春夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者比平时多。）
很多时候，不是我们身体出现了什么问题，经常性的负面情绪才是幕后黑手。
3、身体不适，是内心发出的求救信号
和朋友聊天，聊起关于情绪和疾病时，他很感兴趣。
他问我：我弟弟少年白头是什么情绪引发的？
我说：可能是“我已经非常尽力了”。
他问：怎么缓解？
我答：做自己，把别人的愿望还给别人。
他又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？
我说：是的，太过悲伤，绝望。
他问：最近我无故掉头发是因为什么？
我答：焦虑。
他问：我也不想焦虑，可是做不到啊！
我说：为什么要活在未来呢？活在现在。
千万不要忽略， 那些隐藏在情绪底层巨大的疮口。
我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；
焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。
身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪。
生病就是在提醒我们：要去真实面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。
4、最好的养生，就是保持情绪的稳定
我的一位医生朋友说：
现在来医院就诊的患者中，心身疾病超过1/3，躯体疾病少于1/3；而且躯体疾病又会导致心理问题。
所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，应当从生物——心理——社会三个层面去治疗。
因此，懂得爱自己，不仅仅是赚更多的钱，给自己买更多的东西，打扮外表，吃住豪华；而是关注自己的里面，关心自己的情绪，并且聆听身体和情绪给自己的信号。
如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不再。
情绪就像是一把双刃剑，良好的情绪会为你赶走阴霾，而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。
想要为自己的身体负责，对自己的家人负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。
情绪稳定，就是一个人最好的养生。
如果觉得情绪难以自控，那么，我们至少可以先从这四点做起：
1、情绪冲动时，请一定先深呼吸60秒；
2、多想下“可能的最坏的结果”；
3、别总待在一个地方，多出去走走。你的世界大了，烦恼自然就少了；
4、看看书，多结交正能量的朋友。
不以物喜，不以己悲，愿我们每个人都能控制好自己的情绪，身体健康，心情愉悦，馨香自己，芬芳他人。
