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你感到幸福吗？ /
1、放弃曾经的“执念”【潜意识里固有的信念】
有这样一个故事：
在东南亚，有一种用来捕捉猴子的陷阱。猎人把椰子挖空以后， 在里面放上猴子喜爱的玉米棒。然后在椰子上面开一个小洞，把椰子绑在树上。
猴子闻到香味，就会爬到树上去，到椰子里面去掏食物。
等到猎人到来的时候，猴子因为不甘心放下手中的食物，所以不肯松开爪子。结果反而困在椰子边上，被猎人抓捕。
然而，抓住猴子的，并不是猎人的陷阱，而是猴子不愿放弃的“执念”。
我们人也一样，改变自己并成就自己，需要有为之奋斗一生的合理信念，然而又需要随着事情的发展而不断的调整和变化，否则就成了执念，不仅不会对自己有利，反而自己被这种执念所束缚。执念需要放弃，才能得到新的东西！
就像上面的猴子一样，猎人之所以能够设计出这样的陷阱来捕捉猴子，就是因为了解到猴子的这种弱点，即执念。获取食物是很重要，但是面对危险与自由，获取食物就应该放在其次，而猴子正是拥有这种不达目的不罢休的执念，才屡次被捕捉到。
很多人一心想改变自己，要么是一味的只看重结果，要么是期待自己自动的有所变化，这都可能会成为你改变的一种执念。反而你越是云淡风轻，反而越是开阔天空。
2、放弃对别人的“指望”
心理学上有一个调整情绪和心态的方法，叫做“合理情绪疗法”。大多数人的痛苦，并不是来自于事件本身，而是因为潜意识里的不合理信念，比如对别人有过高的期待和指望。
很多人感到不开心、不幸福，并不是所处的环境或接触到的人有什么问题，是因为自己对环境、对人的期待太高，指望太多，而所产生的情绪，都是来自对别人的失望。
指望别人对你好、指望别人温暖你、指望别人帮助你......在很多情况下，都会给你带来失望。因为最后你会发现，你很少能够指望得了别人。
一个人要感受到幸福，首先需要自信，而在这方面所谓的自信，最应该失去的，就是停止对别人的指望。这是一种积极地自我警醒。
你可以对别人宽容与友好，但不要指望别人对你慷慨和仁慈。
对于别人给你的一切，都是奢侈品，一要珍惜，二要感恩。基础，是靠自己。
3、放弃计较
早年，李光弼与郭子仪都是朔方节度使安思顺的门将。
虽同为中级军官一起共事，但俩人关系并不好，就算同桌吃饭，俩人是冷眼相对，互不搭理。
后来“安史之乱”爆发，唐肃宗派郭子仪去镇压叛乱。
同时，郭子仪被提拔为朔方节度使，而李光弼顺其自然成了郭子仪的手下。
然后李光弼却十分忧心，怕郭子仪假公济私，给自己穿小鞋，便主动向郭子仪赔罪。
但郭子仪却极为诚恳尊敬地说：“李将军，现在国家战乱，哪能计较私人恩怨，兵马分成两支，你我各领一支。您看怎么样？”
最终在俩人的齐心合力下，共同平定了“安史之乱”。
人如果太过苛责，太过计较，不能容人，便没朋友。对别人不计较，留余地，就是给自己营造舒服的关系。
能放下计较的人，自然相处舒适，同时也具备了豁达的人生智慧。
4、放弃“你应该”
要评价一个人、一件事，是一件很容易的事。
看到别人做的一些事，不合自己的心意，脑子里冒出来的第一个反应是“你应该怎么样”之类的。
然而一个内心积极、阳光、正能量的人，很少会随便讲谁“应该如何如何做”！即便想要让别人如何做，最起码在要求别人“你应该”之前，先有一个“为什么会这样？“的思考过程，先了解清楚别人的处境、整个事情的过程，能听则多听，不要随随便便就“你应该”。
换个角度讲，其实你自己也很讨厌别人对你说“你应该”如何。
己所不欲，勿施于人。不要让自己活成自己讨厌的人，这就是走向成熟的道路。
提升自己的品格和修养，你的心态越平和，你活得越畅快！
