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如何提升自信
tishengzixin
2024.11.1
1、处处跟别人比较
【思考：1、为什么不能处处和别人进行比较？2、自己是否经常处处和别人进行比较】
人生最大的遗憾，就是处处和别人比较。
外来的比较，是我们心灵动荡不能自在的来源，也使得大部分的人都迷失了自我，障蔽自己心灵原有的氤氲馨香。（只要上面你带着思考的心态来阅读，这段字就容易使你记住，并往心里去）
“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。”尺有所短，寸有所长，不必拿自己的优点与别人的缺点作比较，也不必经常自叹某某处总不如人，因为没有谁可以称得上完美。
和高人比较使我们自卑；和俗人比较，使我们下流；和下人比较，使我们骄满。
可现在有些人，总是喜欢与周围的人作比较，比生活水平的高低，比收入的多少，越比心理越不平衡，越不踏实，这是在变相折磨自己。所以，做比较完全是浪费时间。【如果你有一些缺点，（事实上，每个人都有缺点），然后我总是拿着这些缺点和别人的优点进行比较，那你获得的一定是”自卑“】
2、低情商的善良
【关键词：低情商、善良。思考：什么是低情商的善良？进一步思考：会是什么样的思维方式和行为？】
美国哲学家爱默生说：你的善良必须有点锋芒——不然就等于零。（为什么？）
善良是个珍宝，但更需要用高情商来点亮。
唯有如此，双方才会开心、才会舒服、才会心安理得地享受着美好的情绪，无论是给予或是接受给予，都会从心尖上淌出暖流。
这个世界就是这样，有善意、有热情、肯伸出双手，还远远不够，你需要的是高情商的善良。
分析：
为什么很多人认为鸡汤没用？是因为不知道如何用！所以，还是通过举例的方式，更容易让人理解什么是低情商的善良：
小倩刚开一个公司上班，为了和同事们搞好关系，她表现地很积极，看到同事有什么需要帮助的，就会很主动去帮忙。慢慢地同事们让她帮忙打印资料、帮忙带饭、帮忙做很多事情。既然是“帮忙”，应该是在对方忙不过来的时候才会要求“帮助”的啊！可是慢慢她发现对方根本就不忙，却总会让她“帮助”，她本来不想帮，但是又担心自己不去帮助会给对方留下不好的印象，因此很纠结！
这种行为就是低情商的善良。焦点只关注在“帮忙”上，而忽略了人性的弱点，一段时间后使自己陷入尴尬境地。
3 、 无意义的悔恨
【思考：什么是悔恨？】
悔恨是最没用的一种情绪，可是许多人沉溺于其中无法自拔。它不但让你痛苦，也无法弥补任何你认为你不该做，或是该做而没做的事。
重要的是每次当它来临时，和它拉开距离，看着它说，谢谢你的光临，这件事已经过去了，我再做什么也弥补不了，我此刻内心的平安比什么都重要。
这世界上最难挽回的，就是人心。尤其是在感情世界里，最没用的就是悔恨。悔恨既不能帮你挽回一个人，也不能弥补已经犯下的错误。
沉湎于过去不能释怀的人是懦弱的、狭隘的、小心眼的、心胸狭窄的、目光短浅的。正确的方法是承认并接受结果，然后把重心放在未来。
人生不如意事十之八九，真正有格局的人，既能享受最好的，也能承受最坏的。
-4 、无休止的抱怨
【思考：人为什么会抱怨？这个问题非常关键，只要能想明白一个人抱怨的本质是什么，就能够克制自己的抱怨。做一个简单的提醒：需要】
我们常常会看到一些人在不如自己愿的时候，最常做的，也是最容易做的就是抱怨、发牢骚，似乎这样就能够使问题得到解决，事情发生逆转。
可实际上，问题还是在那里，不解决不会自己消失掉的，你的抱怨只是在浪费时间，错失最好的解决时机。
你需要做的是，赶紧冷静下来，分析问题，积极寻找解决或者挽回的办法。
不要抱怨你受到的不公平对待，有个哲学理念说：“存在的就是合理的”，你所受到的待遇是有它“存在”的背景、条件和原因的。
你不能控制他人，但你可以控制自己；你不能左右天气，但你可以改变心情。
控制自己的情绪，学会做情绪的主人，是停止抱怨的最好良方。
分析:
其实我不太提倡去克制情绪，但我也不提倡“抱怨”。这是不是听起来有点矛盾？还真不矛盾。为什么？
你是如何理解“克制”的，就是你有情绪了，但是不能发泄出来，对不对？你想一下：假如我们的心理就像是一个气球，经常往里面吹气（受到刺激产生情绪），而从不释放，时间长了会怎么样？
这个不难理解吧？肯定有一天会爆的。
这也是为什么很多人会产生抑郁，有了情绪又不允许自己发泄，但又无法控制自己产生情绪，能不抑郁吗？
那有没有办法让自己的情绪消失？还真有，就是改变不合理信念，用正确的方式释放情绪。情绪是如何产生的？建议你还是查一个“合理情绪疗法“（也叫“ABC情绪疗法”），你就明白了为什么要改变信念了。这个在之前的文章中讲到过多次，今天就不再讲了，如果不懂上网查一下就明白。
实在不明白，可以和我留言。
5、无故担忧
每个人的生活都不是顺畅的，在途中遇到的各种烦恼，恰似夜空中的点点繁星，串联起我们美丽的生活。
曾经的所有遗憾，其实都是成全，不要陷在自己的幻想里，未来的事你不知道，过去的事你改变不了。
庸人自扰是为难自己，让自己每天神经紧绷、忧心忡忡，只会使自己身心俱疲。
生活里总会有变数，总会有风雨，任谁都无法提前预知一切。
所以，让自己焦虑烦扰，不如让自己释怀轻松地过每一天，顺其自然、淡定坦然地面对一切，不要让担忧禁锢你的身体、束缚你的内心。
6 、为小事生气
你常遇事小题大做，被情绪牵着鼻子走吗？你常为生活中的小事耿耿于怀吗？你相信一个人可以通过改变自己的态度，来改变一生吗？
人生本来就是一场空，从空旷中走来，向空旷中走去，最后的结果是四大皆空。所以没有什么想不开的事，也没有什么放不下的物。
别把自己宝贵的时光纠缠在一些无聊琐事之中。试问一下，时过境迁，谁还对你争我斗的琐碎小事感兴趣呢？
其实这和上面无休止的抱怨相似，所以就不做过多的分析了。
