斯坦福害羞研究曾对5000人进行了调查，结果显示，害羞是一种很普遍的现象，80%的人均表示曾经害羞过、正在害羞或者经常害羞。其中，40%的人认为自己现在正在害羞，也就是说，我们每遇到10个人，就有4个人可能正在遭受害羞的困扰。
在众多国家的研究中，发现中国人和日本人是最害羞的。因为在亚洲的文化中，害羞往往被误认为是一种美德，比如，如果年轻人在长辈面前表现得很害羞，人们可能认为这是尊敬、低调、谦逊的表现。大部分害羞的人都认为害羞的性格阻碍自己的正常社交，自己正生活在“自我施加的心理监狱”里，希望自己不要害羞，或者只是稍微改善一下。
一个人容易害羞,恰恰证明他对事情的态度更加认真,会更加考虑外人的想法,因而不自觉地会拘束了自己的行为。
很多时候,害羞会给我们带来困扰,让人变得拘谨、不自信,在一定程度上影响人际交往和个人发展。但我想告诉那些容易害羞的人,它并不一定是坏事哦,如果因为自己真实的性格而感到自卑或失落,才会造成不良的影响。
害羞心理的产生，一般有三个方面：
第一，由于青春期的生理变化，从而引起自身感应性的反应。人在青春期，无论生理还是心理都发育得最旺盛，激素分泌开始增多，外界的刺激会打破体内的平衡，导致我们很容易就变得紧张和胆怯。脸红、冒汗、心慌等症状，都属于这种感应性的反应。
第二，自卑心理造成。容易害羞的人，往往都属于没什么自信的人，特别害怕把自己暴露在人群之中，觉得自己什么都不行，没能力，害怕说错话，做错事，于是就慢慢形成了胆小羞怯的思想。
第三，被成长的环境所影响。如果一个人在成长的过程当中，诸如童年时期或者少年时期，曾经受到过他人的责骂、嘲笑、批评甚至戏弄，心里就会形成阴影，以后进入类似的环境或者陌生的环境的时候，潜意识就会启动自我保护机制，用一种较为低调隐蔽的姿态，从环境当中“隐身”起来，免得被别人发现，而受到伤害。
然而，我们今天想要大家分享的，是害羞的五大好处：
1. 有边界感,懂得尊重他人
你一定见过那种喜欢打探别人隐私,干涉别人的决定,毫无顾忌地占用他人时间和空间而不自知的人。害羞的人就不会如此,他们需要自己的领域,也会注意不侵犯到他人的私人空间。
芬兰被称为害羞者的天堂,人与人之间非常注重边界感,连等公交车排队的画风都是这样的:
在芬兰,每个人的私人空间和对外空间分得很清楚,但他们认为这是文明的表现。甚至他们认为毫无意义的寒暄都是没啥必要,更不会询问别人工资多少,啥时候结婚,要不要二胎……
2. 谦逊而低调
害羞的人不喜欢炫耀自己的成功或成就,而是踏踏实实地专注于自己的事。越是能用心了解他们的人,越是容易看到他们身上的的闪光点。因此,害羞的人一旦获得友谊,便是真挚而深厚的。
此外,由于主动的人际交往对害羞的人来说并不容易,因此他们也会更加珍视、维系自己拥有的友谊。
3. 值得信赖
害羞的人会三思而后行、为突发事件做规划、避免不必要的风险并制定长期目标,因此,周围人会比较信任他所做的决定,也愿意把重要的事情交给他们处理。
害羞的人更加内敛,能够保守秘密,也不爱八卦或夸大其词,他们表达观点时,更容易得到他人的认同和信赖。
4. 专注而细致
害羞的人注重细节,因为他们对刺激非常敏感。这意味着他们对精细的细节有着更好的鉴别能力。例如,他们或许讨厌那些会引发刺激的过山车。但是他们很可能会注意到一餐食物中的各种不同味道。
此外,对于手工制造、会计、临床医学或实验室技术员等需要特别专注的职业,他们也能表现得异常出色,因为他们更倾向于独立的环境中完成任务。
5. 温柔,富有同情心
害羞的人会散发出平静氛围,特别是在人多嘈杂的环境中。他们的镇定和冷静的能力也能够感染他人。
害羞的人对他人的感受和情绪极度敏感,虽然不能在人际交往中八面玲珑,但可以胜任很多与人有关的工作,比如成为心理咨询师、社工或教师。他们是很好的倾听者,人们愿意能够对他们敞开心扉。
不仅如此,害羞的领导者有时比外向型领导者更有效率,因为他们说的少听得多。
