寒假开始，围绕“如何过一个不内卷的优质寒假”这个话题，和祖庆老师、乐爸张敏老师开聊了一场直播，感触很多，学到了很多。
每次放假是否会给孩子规划一下假期？都会做些什么事情？
我是属于没有很强计划性的家长，尤其是寒暑假这样的长假，本来就应该是用来放松的，不想把每一天每一分钟都安排得明明白白，模糊一些松散一些，才能和上学阶段有区别。
自己也经常有列了很详尽完美的计划，最后却不能完成的经历，不但没有成功的体验，反而徒增沮丧。
不过，在我们家，有一项计划是每个长假开始前就会反复商议的，那就是假期的出游计划。
这项计划首先是让孩子们深度参与，先让她们发表意见。比如出游的时间（两个孩子的学段不同，彼此要兼顾。包括天气的因素，假期的时间段分配等），出游的地点（为什么选择这个地方，可以说说理由），出游的交通方式（自驾、高铁还是飞机，要综合考虑，对比优劣，做出权衡），旅行过程的安排（最想玩的、最想了解的、最想参观的、不期而遇的等），整个行程的时间长度等等，这是整个假期全家最重视的一个计划。
这不仅仅是一次旅行计划，也是和孩子进行交流的好机会。上学期间亲子交流更多是围绕学习和学校生活，假期旅行计划则会涉及到更多方面，她们并不是被动地被大人安排，会参与讨论和选择，会表达自己的看法和喜好，也要充分规划自己在旅行前、旅行时和旅行后，分别要做些什么。
每一次长假出游，都鼓励小朋友去制作一份旅行手帐，形式不拘，内容不限。出游攻略、准备清单、旅行账本、景点打卡、门票收集、图文记录等等，这也是在假期里完成的最有意义的一项作业。
至于寒假的具体安排，并不强求孩子必须要制定一个特别详细的计划，。我们会先通过交流，拟出一个整体的大致规划，比如寒假的时间分配，从放假到过年前这段时间需要完成哪些事，年后会有几天拜年或外出，需要空置出来，再从大人上班到到开学前这段时间，又准备做些什么等。这个计划需要由小朋友们自己安排。
姐姐和妹妹的学段不同，个性不同，在假期的规划上也很不一样。会给建议，但不硬性要求。相比较于在做事前定好详细计划，我们更倾向于在做过后及时复盘。
寒假的每天晚上，我们会聊一聊，让她们回忆自己今天都做了什么，可以一项一项用本子专门记下来。孩子发现梳理自己做了什么，再写下来，变成清单式的条目，觉得挺有成就感。
成人往往只盯着放假你今天做了多少作业，看了多少书，完成了哪些任务，做了多少有用的事？而孩子记录的不仅仅是学习上的事，她会把最感兴趣的、最能带来成功体验的、最触发内心感动的事都记下来，比如帮大人做了家务活，想到了新的问题，有新的发现，照顾了小猫，救助了流浪猫等等，都是她们记录的内容。
这样写下来，复盘时，不用我们多唠叨，孩子也会自己对一天的生活做出评判——“做了这么多事啊！真忙啊！”“今天作业做得不多，明天补上。”“好丰富啊！”
寒假是一段很美好的时光，但也有家长认为，寒假正是弯道超车的好时机，得抓住假期，给孩子安排得满满当当。对此，有什么看法？
家长在安排孩子假期生活时，比较受期末考试成绩的影响。考得好，假期可能会轻松一点，孩子也更有话语权；考得差，就会多安排学习上的训练任务。
除了学校发的寒假作业，不少家长会自己再购买一些教辅资料，让孩子在寒假里能补缺补差。或者是上一些有针对性的假期兴趣班，想让孩子通过短频快的“强化训练”，迅速提升某方面的能力。
比如就语文来说，考试时阅读题扣分多，就上阅读辅导班和多做阅读题；作文扣分多，寒假就让孩子使劲记写作文。还有练字、数学思维、英语口语等这些方面的提高班，能看出来现在的家长对孩子的期待值越来越高。
还有一部分家长因为一些原因，比如工作原因，以及家庭原因，寒假里对孩子无暇过问。或是送到乡下，或是白天关在家里，靠监控摄像头来监管。
实际上，寒假不应该再是父母和子女形成对抗的关系，而是修复亲子关系最好的时期。平时上学期间，亲子关系多半比较紧张，寒假就松弛一点吧，给彼此更多交流的空间和独处的时间，一起去感受、去体验、去发现。
一个有品质的寒假生活应该是什么样的，如果让列出三个关键词，哪几个关键词，是理想寒假计划必不可少的？
“有品质”听起来好高大上的感觉，我的理解其实就是过一种“美好”的寒假生活——
睡好吃好：保证睡到自然醒，没有必要让放假和上学一样按点起床，弄得很紧张。能早起的孩子就早起，睡到日上三竿也没问题。从自己四十多年的成长经验来看，睡懒觉根本不是什么“不自律”“养成坏习惯”的原因。
读万卷书，行万里路：终于有大把的时间可以用来阅读，不是以学习考试为目的的阅读。在书中眺望世界，再走出去感受世界，长途游、短途游、本地游、人文游、美食游、民俗游……都是好的。
享受生活：现在的孩子（包括大人）都像紧绷的弦，已经不会发现生活的美，去做一些有趣却不一定有用的事情。学会享受当下的生活，放心享受假期，也是孩子们要必修的一门课程。
关键词：好好休息、自主选择、张弛有度。
寒假安排哪些活动让孩子的假期能补充上学期间缺少的营养，同时又不会完全与学业脱钩。
其实站在不同的角度（不同的身份），对假期安排的想法是不一样的。当老师时，总觉得假期我得给你安排得明明白白的。练多少字，读多少篇文，写多少篇日记等等，就怕学生把假期时间浪费了。这么长的时间，有些学生几本处于无人看管的状态，不帮他们安排好，下学期开学手忙脚乱可不行。
这可能是源于教师的职业特点，尤其是小学老师，管得多、管得细、管得严。就是不放心把孩子交给家长，家校共育的界线很模糊。
站在家长的角度，当然是希望作业越少越好。如果要布置作业，最希望能有自由选择完成的作业，让孩子独立探索或和家人共同完成的主题作业。假期的承载作用和学期不一样，假期最重要的并不是完成学业的巩固，而是发展孩子自身的个性，寻找自己的爱好，找到生活的乐趣。
听说卷阅读和运动最有必要，也最有效。在寒假期间，做哪些事情能够充分调动孩子们的阅读热情，让孩子真正地在阅读中获益？
不仅仅是寒假，任何时候，阅读和运动对孩子来说都是最重要的。这两方面一静一动，动静相宜。古希腊哲学家柏拉图说过“运动和阅读是通向幸福的两个通道”。
阅读能让孩子静下来，在沉静中思考，这是向内的生长。运动是让孩子释放压力和天性最好的方式，在不同的运动项目中，孩子能学会合作、坚持与自律，这是向外的生长。
假期里，先把好书带到孩子面前，鼓励、陪伴、赞赏、倾听、交流、表达，让孩子有书读，有好书读，感受读的快乐，激发读的兴趣。阅读，不是功利的事，目光放长远些。
寒假寄语
让寒假成为寒假，让儿童成为儿童，让成人也抛去外界赋予的身份，回到家庭里，回到孩子身边。一起主动拥抱假期，享受美好假期，热爱生活，强健体魄，用阅读丰盈内心，未来一定可以拥有幸福人生。
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