在重症工作的护士怎么才能预防腰损伤？
我明白你提出这个问题很可能是在重症医学科实习期间，观察到许多老师因腰痛而扶腰，或者了解到他们在工作中遭受了腰部的损伤。
这主要是因为临床护士工作强度大，涉及诸多需要弯腰、扭转等动作的操作，如为患者翻身、协助患者下床、搬运患者等，这些动作都容易造成腰部受损。另外，护士在工作中常处于高度紧张状态，随时准备处理突发事件，这种身体负荷过重、用力不合理或不当的情况，会使腰部受损，导致腰背痛。此外，急性腰部损伤还可能引发腰椎间盘突出症，而长期蓄积性腰部损伤则可能进一步加重腰部负荷，成为腰椎间盘突出症的重要诱发因素。
其实，不仅是重症医学科，护士群体在整体上都是职业性腰背痛的高发人群。研究显示，中国临床护理人员职业性腰背痛患病率高达65%，不同科室的患病率存在差异，ICU和外科护士患病率最高。
职业防护是每一位护生
必须面对并重视的职业课题
职业防护，简而言之，就是在护理工作中针对各种职业性有害因素，采取有效措施，以保护护士免受职业性有害因素的危害，或将危害降至最低程度。
通过系统的职业防护培训，我们可以学会如何识别这些有害因素，如何采取正确的预防措施，如何在遭遇伤害后及时进行处理。
由于时间的关系我不能展开讲这部分内容，分享两个我自己制作的PPT课件还有说课稿12.22护生如何做好职业防护.pptx12.22护生如何做好职业防护.docx护士职业性腰背痛的发生及预防.pptx职业性腰背痛说课稿.doc欢迎带教老师根据教学需求选择使用这些临床教学资料，也希望同学们能够通过课件的学习认真对待职业防护这一课题，并在未来的护理实习中做好自己的职业防护。
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【参考文献】1.李小寒、尚少梅. 基础护理学[M]. 2022年9月第7版. 北京:人民卫生出版社.
2.何沁芮,云洁,毛雨婷,等.国内临床护理人员职业性腰背痛发生率及影响因素的Meta分析[J].卫生职业教育,2024,42(10):152-156.DOI:10.20037/j.issn.1671-1246.2024.10.42.
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护理之路漫漫兮其修远，吾辈应上下求索。
