国人素有食粥的传统
胃不舒服，喝点粥养养
天冷了，喝点粥暖和暖和
养病期，吃软烂的粥好消化
总之，无论是出于什么原因，各种各样的粥在大家的日常膳食中都占据着相当重要的位置。
那么，哪些粥建议吃，
哪些粥不能吃，
大家也得心中有数。
像是以下2种粥，
千万别多吃！
打死都不能多吃的2种粥，
1种易伤胃、1种招惹癌细胞！
白粥
再加上白粥的碳水含量很高，能明显促进胃酸分泌，因此对于胃酸分泌不足者（如慢性萎缩性胃炎患者）来说，喝粥确实能“养胃”。
其中最常见的，为各种腌制菜（比如酸豆角、酸萝卜、腌黄瓜等）、腐乳、咸鸭蛋等等。这类食物普遍盐含量超高，且含有大量亚酸硝盐。
烫粥
人的口腔和食管的黏膜极为娇嫩又脆弱，其适宜的进食温度是10℃~40℃，只能承受最高50℃到60℃的食物温度。而超过65℃的食物容易造成黏膜组织的烫伤。
如何科学喝粥？
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01
粗粮搭配
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02
豆类搭配
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03
薯类搭配
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04
肉类搭配
大家可以把这些搭配方案记下来，每周轮换着食用，这样不仅不会腻，还能让身体获得全面的营养。
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