高盐饮食
可能正在拖垮你的身体
高盐饮食是胃癌的危险因素之一，会使胃癌发生的风险增加2～6倍。
这是因为，食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害，出现充血、水肿、糜烂、溃疡、坏死、出血等一系列病理改变，同时还能使胃酸分泌减少，胃黏膜易受攻击。胃黏膜不断受损、修复，在此过程中，患胃癌的风险就会增加。
此外，咸菜类高盐腌制食物，不仅含有大量的盐，还含有亚硝酸盐，其与胃中蛋白质发生反应，会产生致癌物质亚硝胺，如果长期大量摄入，同样会增加患胃癌的风险。
健康小贴士：
如何远离高盐饮食
警惕“隐形盐”：
选择具有天然鲜味的食物或调味料：
选择低钠调料：
快出锅时再放盐：
身体出现这4个症状
可能是胃癌发出的信号
腹痛腹胀：
莫名黑便：
食欲不振：
泛酸烧心：
健康小贴士：
如果你是这4类人
建议你定期进行胃镜检查
40岁以上人群：
胃癌的高危人群，最好每1～2年进行一次胃镜检查。
有胃癌家族史：
有不良饮食习惯：
有慢性胃病：
做好这5件事
癌细胞都怕你
怕你养成良好的饮食习惯：
少吃咸的、腌制的食物，多吃新鲜蔬菜；
三餐保持规律，不要饥一顿、饱一顿，也不要总是吃夜宵，要让胃在该休息的时候休息；
不食用65℃以上的烫食。
怕你运动习惯好：
怕你根治幽门螺杆菌：
怕你戒烟戒酒：
怕你心态好：
健康小贴士
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