由国家心理健康和精神卫生防治中心主办、海南大学承办、四川大学心理健康教育中心参与的2024年“先行者——心理健康校园行”活动于9月25日至10月25日期间成功举办。本次活动围绕21天慢跑打卡和心理知识竞答两大核心内容展开。通过微信公众号、展板及各学院的广泛动员，活动受到了全校学生的热烈响应与积极参与。同学们通过“心赏校园行”小程序记录慢跑轨迹，参与心理知识竞答，既在奔跑中调整心态，也在知识竞赛中学会调适自我。
截止10月25日活动结束，500名同学中不同程度参与慢跑打卡的同学279人，运动公里数达14021.09公里，大约相当于绕赤道跑了1/3；参与心理知识答题290人，累计答题42930道。
基于活动规则，共有122名同学完成了累计21天的慢跑打卡和心理知识答题的打卡任务，145名同学坚持完成16天打卡任务，其中电气工程学院、电子信息学院的完成人数名列前茅。
（并列第一无先后顺序，以拼音排序）
按照活动规则完成21天打卡的同学将获得国家心理健康和精神卫生防治中心颁发的荣誉证书和心理中心准备的精美礼品。
电气工程学院 方作樑
在2024年的“先行者——心理健康校园行”活动中，我可是全力以赴，热情满满！每天我都会打卡跑步，无论阳光明媚还是风雨交加，我都坚持不懈，运动逐渐成为了我生活的一部分。在心理知识问答的过程中，我如探险家一般挖掘知识宝藏，遇到棘手的题目时，我更是如侦探一样检索资料，追根究底。
这次活动对我来说，就像是一场心灵的盛宴，满载而归。一个月过去了，跑步不再是一项任务，而是我生活的小确幸。心理健康知识的学习，让我对情绪的掌控更加得心应手。最让我兴奋的是，我结识了一群志同道合的朋友，让我的社交圈又膨胀了起来。我变得更加自律，对待生活的态度也更加阳光积极。真心感谢这次活动的举办，它给我的生活带来了如此多的精彩和转变。
电气信息学院 陈晓旭
进入大三以来，我一直渴望重拾高三时坚持的跑步习惯，无奈缺乏明确的动力。幸运的是，先行者活动为我提供了一个绝佳的契机。通过这个活动，我又慢慢培养起了每天运动的好习惯。并且由于我热爱播客却又总是抽不出大块时间聆听，每天的运动时光恰好成了我听播客的黄金时段。活动结束后，我发现自己已经形成了即便不跑步也要出去散步的习惯，对于这段时间的改变，我感到由衷的高兴。每天路上的景致也似乎因此变得更加迷人。总而言之，参与先行者活动是我大学生活中一段非凡的旅程，它为我留下了宝贵的精神财富。
电气工程学院 范云程
第二次参加先行者活动，我的体验更加深刻。与第一次相比，自身的身体状态更好，配速也有所提升。通过之前的准备和训练，我对自己有了更多的信心。在本次活动中，和志同道合的朋友一起奔跑，彼此鼓励，让我感受到团体的力量和温暖。尽管长距离跑步带来的挑战依然存在，但这次我更加享受整个过程，享受每一步的乐趣。这次经历让我更加坚定了持续跑步的决心，因为跑步确确实实可以缓解高强度学习给我身体带来我的疲惫。哪怕天气再冷，只要跑上一场步，不管距离的长短，跑完即轻松！
电气工程学院 陈玉圻
这次的活动非常有趣！让我对运动的快乐有了实感，平时“能骑车绝不走路，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着的我”也开始每天绕着操场或学校的小道跑步，一开始我还不能坚持下来，跑一下就开始休息。后面也开始慢慢习惯并爱上运动的感觉，这对于我来说绝对是巨大的改变。我相信这只是开始，活动结束后我也会一直延续这个习惯！
电子信息学院 黄涵
坚持21天，养成良好习惯，我想这正是“先行者”活动的初衷。
慢跑打卡的经历实在难忘。毕竟，我已经有一年没有锻炼了，刚开始慢跑的时候，脚步异常沉重，没跑多远就气喘吁吁，衣服很快就湿透了。不过，我还是坚持了下来。随着时间的推移，我慢慢找到了适合自己的跑步节奏。我每天试着提高一点配速，渐渐地，步伐变得轻盈起来，呼吸也更有节奏。跑步让我的一天充满能量，感觉做什么事情都更加高效。此外，每天回答心理知识问题，让我对自己的心理状态有了更深入的了解，也教会我怎么去调解自己的情绪。总之，“先行者”活动对我的身心健康大有裨益，这无疑是一段无比珍贵又难忘的经历。
材料科学与工程学院 李晓丽
在本次31天的打卡活动中，不仅通过坚持获得了运动的快乐，也每天学到了一些心理学的小知识。虽然在此期间还是有些遗憾，但每天的心理知识答题让我对心理有了更深的认识，也让我学会调节自己，可谓是收获满满！
结语
21天很长，长到让季节更迭，让校园有足够的时间染上新的颜色。21天也很短，大学生活，日日精彩，转瞬即逝，来者叹白驹过隙，忽然而已。21天可以完成“先行者——心理健康校园行”的打卡活动。让运动作为自己的生活方式，展现对生活与生命的热爱。将热爱生命、百折不挠、理性平和、积极向上的品质，融入未来的生活中。希望同学们往后不负时光，不负初衷，先心智之名，健体魄之行。
文字 | 何蕊伶
排版 | 姜茗馨
审核 | 张莹
图片源自参与活动的同学
