与我共舞
探索身体、唤醒生命的潜能！
你的身体记录着你知道和不知道的真相！
你和身体的关系
身体和心灵的关系
你和这个世界的关系
都值得我们停下脚步去探索和发展
看见 即是疗愈
舞动 即是唤醒
疏通该疏通的卡点
流动该流动的力量
用身体来表达和重新书写自己的故事
一、关于舞动疗愈
1
舞动疗愈是什么？
舞动疗愈利用自由的舞蹈或即兴动作作为媒介，促进个体情绪、情感、身体、心灵、认知和人际等层面的整合，增强个人意识，改善人们的心智。
2
没有学过舞蹈可以参加吗？
参与者不需要任何舞蹈基础，带领者会示范引导你，用身体的记忆唤醒潜意识中的种种情感体验，并将其释放，达到疗愈的效果。
3
舞动如何达到疗愈效果？
人的身体和大脑是相互联系的。
人的心理和情感上的问题往往反映在身体上，比如肌肉的紧张和动作的受限和变形。
反过来，肢体的状态会直接积极和消极地影响到人的态度和情绪。
1. 舞动疗愈通过群体动作，帮助人们走出个人封闭，创造出强有力的社会和情感纽带，使人能感受到与他人在一起的快乐；
2. 通过有节奏的动作，可以帮助人们去除肌肉的紧张，降低焦虑，提高活力；
3. 通过自发性的动作，帮助人们认识自己，对自己的情感建立信心，并最终充分地接受自我；
4. 通过创造性的动作，激励独特的表现，启发人们尝试新的思维方式和行为。
4
舞动疗愈的功效？
1. 让身体积压的情绪得到释放，探索新的人际互动模式和行为模式；
2. 获得人格的完善和身心的统一，从一滴水里可以看到大海，在一个个动作中，你也能看到自己的人生；
3. 舞动可以充分释放人潜在内心深处的焦虑、愤怒、抑郁、悲哀等不良情绪，从而告别孤僻、减轻压力、身体紧张，慢性疼痛和抑郁情绪，使心理创伤等心理问题起到促化分解和消除作用；
4. 舞动建立积极正向的身体记忆，引导人建立行为上的自发和自控能力，以及建立有益于健康生活的行为选择与方法；
二、团体介绍
1
团体介绍
8次的课程，我们将赢回：
连接力
通过身、心感受，找到连接自己和他人的能力，提升关系的品质；
平衡力
通过身、心体验，找到生命的平衡力
从焦虑、失衡的生命状态中解放自己；
活力
通过身、心练习，打破僵化的状态
扩展生命张力、唤醒潜力
在这个为期8周的舞动疗愈团体里，你将收获一个（0评价）的安全环境，在（自由和允许）的场域中经历对自己进一步了解、理解、探索及整合，从充分锁定自己的身体优势，并对自身未知的身体潜在资源进行发掘。
同时，你将会在活动（团体）的帮助下，进一步了解自己的人格特征以及与他人建立关系的模式，协助自我突破，从而收获更加流动的情感、自信以及富有感染力的个体表达。
1. 招募对象
在校全日制学生
2. 招募人数
12-16人
3. 时间
10月28日；11月4日；11月11日；11月18日；11月25日；12月2日；12月9日；12月16日。晚上7点—8点半。
4. 地点
望江校区（具体地点稍后通知）
5. 团体计划
课程内容会根据参与者的实际情况做调整
6. 学员要求
① 需全程按时参加，不迟到不早退，非特殊情况不得缺席或中途退出；
② 团体活动期间，需保持真诚、接纳和开放的态度；
③ 团体仅限于探索发展性问题，不具有心理咨询属性，正在接受带领者心理咨询以及有严重精神疾患的人员不可参加；
④ 参与者须签署知情同意书；
⑤ 活动中需要穿宽松的衣裤，不能穿裙装；
⑥ 课程结束需要写200字以上的课程反馈。
2
团队带领者
张丽芳
国家二级心理咨询师
中国科学院心理研究所硕士
中德舞动治疗师一阶、二阶
3
报名方式
截止报名日期：2024年10月21日
-END-
排版 | 陆美辰
责编 | 冯佳
审核 | 王瑾一
