世界精神卫生日
今年全国世界精神卫生日宣传主题为“共建共治共享，同心健心安心”。旨在通过多种途径的宣传活动，进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提升各行业心理健康服务水平，提高公众心理健康素养。
在2017年世界卫生组织发布的一份报告显示，全球目前有超3亿人患有抑郁症。根据抑郁研究所发布的报告，抑郁症患者年龄占比近五成为18到25岁的青少年人。近年来抑郁症的发病年龄逐渐降低，青少年的终身患病率已达15%-20%。除了抑郁症，青少年们还面临着其他各类心理疾病（包括焦虑障碍、精神分裂、双向情感障碍和成瘾行为等）的困扰。
这些惊人的数字表明其实心理问题离我们并不远，精神卫生对于我们青少年来说已经成了不可忽视的健康问题。
大学生常见心理疾病
中心与华西医院心理卫生中心和成都市第四人民医院九江院区建立绿色通道方便同学们就医，有需要的同学可以通过辅导员联系中心开具介绍信进行转介就医。下面简单介绍一些青年常见的心理疾病。
抑郁症
抑郁症（Depression）是一种情绪障碍，它会导致弥漫而持久的情绪低落和兴趣丧失，影响你的感觉、思维和行动。
它不是简单的不开心、支棱不起来，更不是性格上的脆弱，而是创伤性事件、家庭/社会环境、生理遗传易感性等方面的共同结果。
焦虑症
焦虑一种人人都会有的情绪，但很少有人知道，焦虑障碍是一种会严重影响生活的心理疾病（通俗来讲，我们把它叫做焦虑症）。就连身处其中的人，可能也意识不到自己已经深受焦虑困扰。
很多得过焦虑症的人，回顾那段经历时，会惊讶地发现：焦虑不仅是心理上的，它也会通过身体的一些变化反映给你，例如肚子经常不舒服，其实是一种功能性胃肠病，是由焦虑引起的消化系统紊乱以及白天清醒时尿频感受明显，晚上睡着后就很少起夜等。
焦虑不完全是坏东西，它可以警醒我们为未来做准备，保持警觉的状态。不要责怪自己为什么焦虑，这恰恰说明：在你不知道的时候，你的身体已经和焦虑情绪对抗了很久。
只是过度的警醒也可能导致失控，变成严重影响我们生活的焦虑障碍。如果你长时间（超过 3 个月）处在一种没来由的过度焦虑中，可以考虑去医院找专业医生寻求帮助。
双相情感障碍
双相情感障碍，早期临床称之为“躁郁症”，顾名思义是一类躁狂与抑郁交替发作的精神障碍。抑郁发作时，闷闷不乐、伤心欲绝、对什么事情都提不起兴趣、浑身乏力、思维反应迟钝；躁狂发作时、心情愉悦、思维活跃、自我感觉良好、冲动易怒。
双相情感障碍也是需要进行药物治疗的，为了让患者心情趋于平稳，首选的药物就是心境稳定剂这一类的药物。必要时还要服用抗抑郁或者镇定剂等。
当然双相情感障碍的治疗是一个长期的过程，家属的尊重、理解、关心和支持极为重要。
心理中心来助你！
我校全方位构建教育教学、实践活动、咨询服务、预防干预“四位一体”的心理育人工作格局，形成全员、全过程、全方位的心理育人合力。中心现有11位专职教师，其中有副教授2名，讲师9名；博士学位4名，硕士学位7名，同时还聘有兼职咨询师26人和兼职授课教师33位。
大家常常觉得，成年意味着要变得坚不可摧。可学会寻求帮助，也是我们青年的一门必修课。亲爱的同学们，如果你们感觉自己心里难受，处于情绪决堤的边缘或者你认为自己要找一个专业的人好好聊一聊来缓解自己的心理焦虑，那么心理中心或许可以满足你的诉求。
心理咨询只是辅助进行情绪调节、梳理内心。如果你有严重的精神或心理问题，这种情况不适合做心理咨询，中心会协助你申请转介就医去医院进行专业的诊断和后续治疗。
说到这里，想必大家或多或少都对心理咨询陌生又好奇或者对心理咨询的用处有着怀疑和敬而远之的态度。在决定是否尝试心理咨询前，不妨先来了解有关心理咨询的常见问题。
心理咨询是什么
心理咨询是一种专业的助人活动。大家提到心理咨询往往会有敌对心理或者病耻感。其实心理咨询并不代表有心理疾病，心理咨询是咨询师运用专业帮助来访者缓解其心理困扰。通俗地讲，他们其实就是更懂得体察我们情绪和倾听的大朋友。因此大家千万不要对心理咨询有羞耻感和对心理咨询污名化。
学校心理咨询过程
前期：填写评估表单，建立信任关系，咨询师进行信息收集和评估。
中期：推进咨询目标，找出主要矛盾，协助来访者找出应对问题的能力。
后期：巩固在咨询期间的收获并应用到生活中，有时还会有回访等。
咨询师能提供什么
心理咨询师没有诊断和治疗开药的权利。他们也不是我们的人生导师，不过，心理咨询能帮我们释放情绪和压力，心理咨询师会帮助我们梳理眼前的事件，调整自身的情绪状态，启发我们找到解决问题的新思路。
保密问题
心理咨询师一般有责任保护寻求专业服务者的隐私权，除了以下3种情况是保密原则例外：
（1）来访者有伤害自身或伤害他人的严重危险；
（2）不具备完全民事行为能力的人受到性侵犯或虐待等；
（3）法律规定需要披露的其他情况；
心理中心想说
心理中心最后想鼓励大家：当你踏入心理咨询室寻求帮助的时候就已经很勇敢啦。
参考文献：
[1] 抑郁研究所:《2020抑郁症患者群体调查报告》
[2] 中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则（第二版）
[3] https://www.who.int/ 世界精神卫生日、精神卫生
[4] 搜狐网：共建心理健康，从我做起！2024世界精神卫生日呼唤行动
[5]国家卫生健康委办公厅关于开展2024年世界精神卫生日宣传活动的通知
[6] 张芳, 程文红, 肖泽萍. 青少年非自杀性自伤行为研究现状[J]. 中华精神科杂志, 2014,47(05):308-311.
[7]简单心理：万字抑郁自救指南
[8] 丁香医生：你以为正常，其实可能是长期焦虑的9种表现
[9] 仁济科普 | 漫谈双相情感障碍
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文案&排版｜向天啸
责编&审核｜王瑾一
