迎新季|“独立”冒险加载中……

文摘   2024-09-05 09:00   四川  

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迎新季

 2024.09.06 

“独立”冒险加载中……














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少年醒醒,开学啦

少年醒醒,开学啦

少年醒醒,开学啦


Hello萌新们

恭喜大家一路打怪升级

来到川大开启人生的崭新篇章

……

告别青涩的中学时代

大家一定对于即将开启的大学生活

充满好奇与期待

生动的课堂,优美的校园

丰富的活动,可口的饭菜

……

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但与此同时

一场名为“独立”的冒险与挑战

即将开始

你,准备好了吗

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BOSS1 生活独立

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Round1 日常事务管理

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中学阶段学习时间紧张,任务繁重,诸如打扫卫生、清洗衣物等日常生活的方方面面多由父母代劳,对于从未体验过集体住宿的同学来说更是如此。但当大家离开家乡,踏入大学校园,这一切就只能自己学着打理啦。


通关秘籍

掌握日常事务管理技能可以帮助我们收获一个干净、整洁的居住环境,这又将进一步影响我们的心理和行为。已有研究表明,人们在整齐有序的房间中思路更加清晰,而在混乱无序的房间中思维则比较混乱。除此之外,当物品各归其位时,我们能更快地找到所需物件,减少无谓的时间消耗和情绪焦虑,提高学习、生活效率。

所以,赶紧行动起来吧!请教父母和有经验的同学,或利用网络资源学习包括清洁卫生工具的挑选与使用、高效收纳技巧等在内的生活小妙招,制定合理的卫生打扫与收纳整理时间表,比如每周固定时间进行大扫除,每月对橱柜和桌面进行一次深度整理等计划。

通过这些努力,你一定可以战胜日常事务管理,将生活打理得井井有条~
























Round2 时间管理

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不同于中学时期紧凑的课业安排,在大学,你将拥有更多学业之外的自由时间。没有了老师、家长的督促,面对多出来的宝贵时间,你能够合理安排吗?


通关秘籍

想要充分利用课余时间,首先得明确目标。可以是继续拓展课内的专业知识,可以是拾起一项搁置已久的兴趣爱好,也可以是尝试社会兼职等等。可以是短期目标,也可以是长期目标。

值得注意的是,大学的课程深度与广度并存,课后往往需要我们投入更多时间去查找相关资料,完成课前预习、课后巩固与拓展。因此,在安排课余活动时,一定记得为课后学习留出充足的时间,确保在享受多彩生活的同时,又不至于忽视了对知识的追求与掌握。

明确了目标,接下来就要拆解任务、制订计划。恰当的时间管理有助于平衡生活的不同方面,提升生活质量,相信懂得合理利用时间的你一定会收获满满~























Round3 财务管理

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除了日常的吃、穿、住、行,在大学阶段,你的生活费还需要覆盖假期团建、日化快消品和各类考试报名费等多项支出。

这与中学时期的情况大有不同:在中学,大多数同学的生活较为规律,且经济来源相对单一,生活费主要用于基本生活开销,财务规划相对简单。然而,进入大学后,随着自主权的增加和生活圈的扩大,财务管理变得复杂而重要。

遗憾的是,不少同学在资金的时间分配上还有待加强,容易在月初资金充裕时过度消费,忽略后续可能的支出需求;到了月末,随着各项费用的累积,便会出现资金紧张甚至无法满足基本生活需求的状况,陷入“月初挥金如土,月末穷得吃土”的窘迫境地。


通关秘籍

其一,合理分配各类、各阶段的支出预算并执行,拒绝盲目消费、冲动消费、超前消费,确保合理的消费结构,可以使用记账APP进行辅助。其二,增强反诈骗意识!增强反诈骗意识!增强反诈骗意识!(重要的话说三遍)管好钱袋子的一小步却是成长、独立的一大步!


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BOSS2 思想独立

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Round1 决策判断

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中学时期,大多数同学都依赖“高考”这根指挥棒指引学习的方向,目标明确且单一。但在大学里,每个个体都拥有多元的可能,需要根据个人情况逐步探索并选择一条适合自身的未来发展道路,这就要求大家拥有一定的判断与决策能力。


通关秘籍

掌握广泛而深入的各领域知识,有助于我们更好地理解问题的背景与复杂性,从而做出更全面的判断,因此,增强判断与决策能力的方法之一便是通过阅读、听讲座等多元途径努力拓宽知识面

需要注意的是,独立决策并不意味着独自做决策,虽然做出最终决策的主体是自己,但在过程中需要主动向父母、师长等寻求帮助批判地参考他人意见将帮助我们做出更明智的选择。
























Round2 自我驱动

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进入大学之前,我们犹如温室里的花朵,受到父母、老师的悉心照料,沿着他们精心铺设的道路前行,只需踏实完成每一项指定的任务。

但进入大学之后,种种外在的引导与约束逐渐松绑,我们步入了一个更为自主的天地。面对这一转变,我们应当努力挣脱从前被动接受任务的模式,转而拥抱自我驱动的探索之路。


通关秘籍

自我决定论认为,自主需求、胜任需求和归属需求是人类的三类基本需求,其中,自主需求(人们感觉自己的行为是自发的,并且完全出于自己选择)是培养内在动机的关键。

进入大学后,我们要注重自我意识发展。自我意识的发展包括三个阶段:生理自我阶段使一个人与非自我区分开来,认识到自己的生理属性;社会自我阶段指个人对自己社会属性的认识,比如我是一个学生,我的义务就是好好学习;心理自我阶段指对个人心理属性的认识,包括智力、性格和价值观等,在这一阶段,我们对自己的评价越来越客观公正,趋于成熟。

一方面,我们亟需完成身份转换,认识到自己新的社会属性,即大学生和成年人,意识到我们正处在一个应当大量学习、提升自己的阶段,意识到个人的未来就掌握在自己手中,并不断强化这种认知,减少对外界的依赖,向内寻找动力

另一方面,心理自我阶段也是一个过程,或许现在我们还无法客观公正地评价自己,甚至否定自己,但我们始终要努力朝着这样一个方向前进,即能够客观公正地认识自我并悦纳自我。只有当我们正确认识自己并完全接受自己时,才能制定一个合理、实际的目标,而正是这样的目标更能够激发我们的内在动力,推动个体持续努力。




青春不负韶华好,筑梦正当时

恭喜大家已经拿到

通往“独立”的通关秘籍

踏上自我成长的征途

如果在途中遇到新的困扰

欢迎大家前来咨询

四川大学心理健康教育中心将一直陪伴大家


往期回顾:迎新季|川大萌“心”宝典

参考文献:

[1] 郭婷,朱永帅.大学新生角色转换困难的原因及对策分析[J].才智,2017,(17):123-124.

[2] 徐亚萍.大学新生入学适应相关问题探析[J].教育教学论坛,2017,(02):68-69.

[3] Williams, L. E., & Bargh, J. A. (2008). Kee** one's distance: The influence of spatial distance cues on affect and evaluation. Psychological science, 19(3), 302-308.

[4] 秦启文,张志杰.时间管理倾向与生活质量关系的调查研究[J].心理学探新,2002,(04):55-59.

[5] 威廉·斯蒂克斯鲁德, 奈德·约翰逊. 自驱型成长:如何科学有效地培养孩子的自律[M]. 叶壮, 译. 北京:机械工业出版社, 2020.

[6] 民师教育:教育理论:自我意识的发展阶段。https://mp.weixin.qq.com/s/nXI_2YOSz99cO4CrkTgFFQ


策划|权瑞妮

文案&排版|孔玲

责编&审核|王瑾一

图片来源|四川大学微信公众号、网络



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