为帮助大学新生更好地适应大学生活，自2024年9月起，四川省心理学会高校心理健康教育专委会组织开展了“蜀地求学·明道问心”四川省2024级新生心理适应大课堂。该系列讲座由专委会10位青年委员主讲、10位资深委员主持，讲座涵盖人际适应、情绪管理、自我探索等多种主题，旨在为新生提供全面的心理健康支持。
该系列第二场讲座于9月27日16点30分开始，由四川大学心理健康教育中心教师王瑾一博士担任主讲，四川大学心理健康教育中心主任王英梅老师主持，主题为《从自我内耗到自我接纳：开启心灵的旅程》。王老师从大学生常见的状况与典型案例出发，介绍了自我内耗这一心理现象。围绕自我内耗的原因，王老师从三个层面进行了分析：首先，阐释了自我同一性的内涵，介绍了自我同一性四象限，剖析了建立自我同一性的重要性。第二，分析我们对于事物评价的重要性，即思维方式对我们情绪和行为的影响。第三，提示我们觉察隐藏在思维方式后面的自我态度，尤其是缺乏自我接纳对自我内耗的维持作用。接着，王老师详细阐述了什么是真正的自我接纳，并提供了迈向自我接纳的有效建议与方法。最后，王老师带领同学们进行了冥想练习，引导同学们觉察内心的感受，体会接纳自我。本次讲座共计在线学习人数达2.5万人，直播课程获赞8.8万余次。
通过本次大课堂，大学生能够认识到自我内耗的根源，学习自我接纳的方法，促进个人成长和心理平衡。通过王老师的讲解和引导，学生们能更好地理解自我，提高自我认知能力，获得更为积极的内心体验。
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文案&排版 | 陆美辰
责编&审核 | 王瑾一
