借开头小声说一句，破壁机里的全能王
专养中国胃的博世加热破壁机
正在清仓特价热卖中！
一开团破壁机就被一生要链接的中国姐妹
追着说上次错过了博世S6吸尘器
仿佛错过了一个亿
心里不是亿点点委屈
我只好又搜刮了少量库存
first come first serve
吸尘器详细介绍看今天次条
戳二维码直接下单
再错过了我就不知道咋整了
-----正-----文-----开------始-----
前阵子有个读者给我留言，说起了她在海外生活中的烦心事儿。
看到这条留言的时候，我在机场，伺候我的导师小屁登机，准备迎接摩洛哥出差之旅。
在机场偶遇的令我心动的标语
好不容易上了飞机，想起来要回信，结果就断网了。
不仅断网，手机也快没电了。
但在飞机上坐着，心里挥之不去的，是屏幕那端跳动着的那颗无助委屈内疚愤怒且难过的心。
一个人在国外，人生地不熟的。
和“婆”家起了矛盾，也没有娘家人撑腰。
很多苦水往肚子里咽，想假装若无其事但心里又咽不下那口气的感受，我太懂了。
而最让我难受的，是她字里行间对自己潜在的苛责。
一边，她讨厌小叔子的刁难。
但另一边，她在心里又有点默默地认同了他。
而让她备受煎熬的，正是这份潜意识里的认同。
飞机上断网断电断手机的我，瞬间回到了从前“车马慢”的日子。
于是拿起手边的笔和纸，给她写了回信。
下飞机充上电之后，我用微信把手写的信拍了图片发给她。
字迹潦草，难看清，所以也把它打了出来，方便大家阅读。
“不要把别人的评价活成自己的现实”
先谢谢你和我说这么多，再给你一个大大的拥抱。
独在异乡，要学习，要顾家，要面对老公的冷漠、婆婆的偏心，小叔子的嘲讽和歧视真的很难。
即便没有这些糟心事，光是照顾好自己和孩子就很难了。
小叔子很mean，而且他通过展示自己的"优越"，贬低他人来刷存在感，这行为本身很可悲，动机也很不善良。
但嘴长他身，我们控制不了他说什么。
即便能堵住嘴，他怎么想的，我们也操控不了。
这世上就是有这种可恨又可悲的人。
很不幸，这个人在你生活中和你的关系这么近，改变不了他很mean这件事，那你又能做什么，如何看开呢?
改变你的态度。
我们不需要活在他人的评价里。更重要的是，不要把他人的评价内化为对自己的苛责。
你说的小叔的言行，之所以让你无比生气，有一个"内在"的原因，就是你在内心，也会对自己的选择有质疑。
“一把年纪了去读书，真的可以吗?”
“为了发展自己，疏忽了小孩，真的可以吗?”
“小孩会不会因此受到伤害，以后会不会和自己不亲?”
“这样的选择真的值得吗?"
因为这样的想法，也许正是你的困扰你的精神负担，所以在这些方面你就会对外界的声音很敏感。
如果小叔子攻击你的部分是你自信的点，你可能不会生气，只觉得他有毛病而已。
但为什么要对自己的选择有这么多的质疑呢?
人到中年选择去继续学习是多了不起多有勇气的事。
很多人都不一定能做到呢!
在一个新的环境，学全新的东西，对许多留学生来说已经难得不得了，你除了学业还要照顾年幼的孩子，多厉害。
孩子想多和你相处，是因为他爱你，依赖你，开心还来不及呢！
但即使你是全职妈了，也不应该24/7陪孩子。
只要如实地告诉孩子，在做他的妈妈之前，你首先是一个平凡的人，也有自己的需求，和要做的事。
当你理直气壮地去沟通，在能陪孩子的时候高质量陪伴，孩子一定会理解，也会为你选择的人生路而感到自豪。
我们的社会有一种标准化的期许：
什么时间做什么事，取得怎样的成就算成功。
在这样的"潜台词"里长大，我们也会对自己有这样的期许，当轨迹“偏离”的时候，难免会感到不确定和焦虑。
但那些恰好符合标准的人对"偏离轨道"的人没有特权。
人生没有模板，也很难预测，想看开就得给自己多一些接纳，少一些苛责。
不要让他人的评价成为我们生活的现实，绑架我们的情绪。
最后，再给你一个大大的拥抱。
加油，挺住，祝好。
其实，很多道理，说出来大家都懂。
但作为当事人身处其中的时候，我们最先感受到的，是在身体里上蹿下跳，让自己心口堵得发慌，或是气得要爆炸的情绪。
我们需要的，不是另一个人告诉我们，该怎么做，怎么办。
更多的，其实是他人温柔地对自己说：
“你的感受，我听见了，它们都很正常，很合理，我也会这样，所以我懂你。”
仅此而已。
一旦被听见被接纳，那些本躁动且无处安放的情绪，被看见，被接纳，就有处可去。
情绪的问题解决了，其它的问题，就都不是什么大问题了。
回信发出去后不久，我又收到了这个读者的回复。
事实上，写作这件事对我来说，最开始只是为了为我自己的情绪找个去处，也为了更了解自己。
但没想到一路上，我对自己的观察、剖析、反省和记录，给很多读者带去了共鸣和疗愈。
在这个公众号，不算多也绝不算少的读者里，我和许多萍水相逢的姐妹之间，通过文字建立了“相逢何必曾相识”的缘分和信任。
这让我心存感激。
被听见、被看见、被理解对每个人来说，都是生命里十分基本的需求。
不知为何，在如今，却成了奢侈品。
社交媒体扑面而来的信息，大多都是“成功”“快乐”“轻松”“有志者事竟成”的鸡血。
大家都羞于向人提及自己的苦闷和烦恼。
可一边打肿脸充胖子，一边又好奇，其它人是怎么做到如此云淡风轻地优秀。
为什么自己努力个半死，生活却还是一地鸡毛。
我很少掩饰我生活里的伤疤，也不太遮掩困扰我的大忧虑小烦恼。
我很感激每一个不嫌弃这样不完美的我，一直在这里陪着我成长的大家。
谢谢一直都在的每一个你。
谢共鸣，敬理解，愿一直相伴。
