每周食谱
上周食谱回顾
10月28日
早点
每日坚果
午餐
大米饭、鹌鹑蛋烧肉
青菜炒虾米、菌菇汤
午点
蒸红薯、牛奶
10月29日
早点
香蕉
午餐
燕麦饭、番茄巴沙鱼
清炒菠菜、茭白肉丝汤
午点
自制鸡蛋饼、牛奶
10月30日
早点
碧根果仁、牛奶
午餐
黑芝麻饭、黄瓜胡萝卜炒虾仁
蒜香茼蒿、萝卜豆腐汤
午点
苹果红枣银耳羹、海苔
10月31日
早点
菠萝蜜
午餐
小米大米饭、杏鲍菇炒牛肉粒
蒜末西蓝花、鸡毛菜蛋汤
午点
自制春卷、牛奶
11月1日
早点
腰果
午餐
胡萝卜肉丁饭、冬瓜猪蹄汤
午点
甜甜圈、牛奶
下周食谱预告
营养分析
美味时光
验菜轮值表
家长验菜、陪餐表
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