每周食谱
上周食谱回顾
12月16日
早点
扁桃仁、牛奶
午餐
大米饭、香煎巴沙鱼
清炒西葫芦、番茄蛋汤
午点
山药小米粥、五香茶干
12月17日
早点
香蕉、每日坚果
午餐
牛肉焖饭、莲藕仔排汤
午点
自制刀切馒头、牛奶
12月18日
早点
耙耙柑、巴旦木
午餐
小米大米饭、番茄土豆炖牛腩
炒青菜、冬瓜木耳汤
午点
蒸红薯、牛奶
12月19日
早点
菠萝蜜、山核桃仁
午餐
大米饭、红烧肉
蒜香西兰花、豆腐虾仁汤
午点
自制蔓越莓小蛋糕、牛奶
12月20日
早点
苹果、碧根果仁
午餐
燕麦饭、水煮白条虾
蒜香茼蒿、春笋蛋皮木耳汤
午点
芝士蛋糕、牛奶
下周食谱预告
营养分析
美味时光
验菜轮值表
家长验菜、陪餐表
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