中风又称为脑卒中,即脑血管病,多见于中老年人,中风后多遗留肢体偏瘫等后遗症,严重影响患者及家属的生活质量。
对于中风偏瘫患者,积极的康复训练能够降低脑中风复发率,提高脑中风患者肢体灵活性、行走能力、肌肉力量、骨密度等,增强身体素质,降低抑郁发生率,带来更积极的心理状态,从而提高其生活质量,减轻家庭负担。
动作要点:
①手臂放在桌面上,手掌朝上,手肘下垫毛巾卷
②健手摊开,盖住患侧手掌;
③往中间方向压,直到小臂完全贴住桌面;
④然后从掌根往手指方向推,帮助患侧手指完全伸直,维持20秒。
作用:
放松肌肉,缓解痉挛。起到暂缓痉挛及保持痉挛肌群纤维的长度,而且还可以维持关节的活动范围,防止关节挛缩变形。
动作要点:
①身体坐直,双脚踩实地面;
②复健轮环柄滚珠模式,放在桌面上;
③患手握住复健轮手柄,健手辅助固定患手;
④双手同时向前推,直到手臂完全伸直;
⑤然后健手辅助患手向左右两侧推动复健轮;
⑥重复10次(注意患手主动用力,手臂尽量伸直);
⑦屈肘回到起始位,做3组,每完成一组休息10秒,继续下一组训练。
作用:
改善上肢各个关节的活动度;增强上肢各肌群的肌力及耐力;改善上肢协调功能。
动作三:健身杆辅助上肢屈肌牵伸
动作要点:
①坐位,两脚稍分开,脚底踩实地面;
②患手抓握健身杆一头,健手抓住另一边,双侧手臂伸直;
③健手朝患侧后上方推健身杆,帮助患侧手臂伸展,活动末端维持1s(注意患手尽量主动用力);
④双手缓慢回到起始位,重复10次;
⑤做3组,每完成一组休息10秒,继续下一组训练。
作用:
改善上肢各个关节的活动度;增强上肢各肌群的肌力及耐力;改善上肢协调功能。
动作要点:
①身体坐直,肚子稍往前顶,双脚踩实地面;
②面朝前,下巴微收;
③复健轮环柄滚珠模式,放在地面上;
④双腿并拢屈膝屈髋,双足插入手柄内;
⑤维持屈膝屈髋,双腿分开向两边打开;
⑥双腿并拢拉回复健轮,重复10次;
⑦做3组,每完成一组休息10秒,继续下一组训练。
作用:
改善偏瘫患者下肢肌力,维持关节活动度,改善偏瘫患者下肢运动功能,促进偏瘫患者运动功能恢复。
为了取得更好的效果,也为了避免盲目练习,以上4个居家康复训练动作最好在专业人员的指导下进行。
每个脑梗偏瘫人员的身体状况不同、发病时间不同、障碍部位不同、个人生活习惯差异等多个方面因素,决定了每个人员的康复治疗也会有所区别。
康复治疗师会根据个人的具体情况进行测评,制定出个性化、有针对性、系统化的治疗方案。
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家庭协作,服务闭环
充分考虑疾病特性、个体及家庭差异,建立“康复干预+专业照护+家属支持+风险监测”体系,形成服务闭环,为家庭健康构筑牢固防线。
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