手抖是一种常见的症状，随着年龄的增长，一些长者可能会发现手抖的情况越来越严重。
手抖不仅会影响日常生活，倘若无法好好使用筷子、打翻水杯，在公共场合写字或吃饭时产生压力，更可能引起社交障碍。
尽管不少高龄长者会因身体机能退化手抖，但这也可能是疾病的征兆，不应该把它归咎于年纪而轻易忽视。
●许多高龄长者会出现无意识的手部颤抖，手抖的现象经检查后并没有明确原因、也不是罹患特定疾病。
●有的是因为交感神经过度兴奋、或者服用药物所产生的副作用。
●有时这些抖动只是生理性的反应，譬如说过于寒冷、受到惊吓、情绪紧绷、焦虑，但也有可能与某些疾病有关。
●一般来说，如果排除了生理性颤抖的可能、又没有酗酒或用药等风险因素，如果手抖症状持续发生，它很可能是以下疾病的反映：
脑动脉硬化、脑供血不良，脑细胞衰退而影响生理功能。这多表现为微小动作的手抖，尤其写字时更为明显，多在一侧。
粗活用力时的大动作，则不一定会发生颤抖。若某一血管梗塞，除手抖外，还会有相应的神经功能缺损。手抖的症状会随年龄的增加和血管硬化的加重而加重。
这种问题常常制造了一个让长者感觉到恐惧的情境。比如，随着年龄的增长，非常惧怕生病和死亡，一旦身体稍微有点不适，就会过度猜测、担忧，由此引发手部抖动。
可以说在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，长者们通常是封闭起来而不能自拔。
因肿瘤、小脑萎缩、脑供血不足而致。这一类手抖的特点是意向性震颤，即静止时不抖，运动时出现。令其指鼻尖时，手发抖且指不准确，同时还可合并眼球震颤、走路时呈醉汉步态、动作不协调，间或耳鸣、失聪等。
是一种常见的神经系统变性疾病，长者居多，平均发病年龄为60岁左右。此类病群，约70%的人以震颤为首发症状，其静止时出现或明显，随意运动时减轻或停止，精神紧张时加剧，入睡后消失。还伴有动作缓慢、肢体僵硬、平衡功能差等情况。
特发性震颤是一种良性震颤，表现为肢体或头部出现不可控的抖动。特发性震颤可能与遗传有关，但具体的发病机制尚不清楚。震颤初期只是在运动时出现，之后在静止时也存在。其频率、幅度与帕金森综合征类同。震颤以头、下颌与唇部多见，呈点头状或左右侧向震颤，但无肌张力增强及运动减少的特点。
生活当中，有的长者平常坐着的时候也没感觉怎么样，但一旦起来拿东西、端水杯，或夹菜时手就不停的颤抖。以前常叫作良性震颤、家族性震颤或老年性震颤，现在称为特发性震颤。
甲状腺功能亢进症是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的，可能与碘元素摄入过多或者垂体病变等因素有关。患病长者可能会出现手抖、心悸、消瘦等症状。
长者一旦有手抖症状，且日益严重，应及时就医做适当的检查，以明确病因，正确治疗。
如确定为特发性震颤，应要注意用脑，加强脑的锻炼，可推迟脑细胞的衰老，延缓小脑萎缩的进程。其次是适量的运动，加强关节、肌肉的锻炼，使各关节及各肌肉群之间能相互协调运作，推迟衰老的进程。
手部的运动尤其有助于健脑，搓擦两手、手攥四指、四指攥拇指、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。锻炼时应掌握合适的力度，可有效达到健脑防手抖。对于长者手颤的处理，要先辨性质，再做相应处理。
总之，长者手抖可能是多种疾病的预兆，需要针对不同的病因进行治疗。在治疗过程中，需要综合考虑长者的具体情况，制定个性化的治疗方案，以达到最佳的治疗效果。同时，长者和家属也需要保持积极的心态，配合医生的治疗方案，共同维护长者的健康和生活质量。
糯米10克，红枣20克，山药50克。
在同一锅中洗糯米，红枣和山药(切成薄片)，加水，小火煮至汤变浓。
糯米和红枣具有补气养血，补肾养血的作用。山药具有补脾养胃，补肺益肾的作用。上述食物的组合对预防和控制由中枢神经系统退化引起的综合症具有良好的效果。
人参3克，当归9克，猪心1克。
将猪心洗净，将人参和当归洗净，放入锅中，加适量的水，用小火煮至猪心煮熟，取出当归，将猪心吃掉，咀嚼人参喝汤。
人参可以改善中枢神经系统的活动并增强大脑的柔韧性;当归具有养血活血的作用。猪心可以补心、益气，有宁心解脑的作用。
何首乌15克，当归15克，枸杞10克、山楂肉10克，母鸡1只。
宰杀鸡，洗净内脏。将上述四种中草药洗净，放入鸡肚，放入砂锅中，加适量水。小火炖至鸡捣碎，加盐调味，吃鸡喝汤。
此药饮食具有补肾的功效，具有增强大脑和阻止震颤的作用。
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