热烈祝贺
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李剑玫
成为正念积极心理(MBPP)认证师资！
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李剑玫，北京师范大学临床与咨询心理硕士，木铎雅音心理联合创始人，心理咨询师。在北京师范大学心理学部副教授、MBPP创始人曾祥龙老师的亲自指导下，李剑玫以其卓越的能力和认真的态度，完成了MBPP师资全部四阶训练，正式成为MBPP认证师资！特别的，李剑玫是MBPP师资项目的首位认证师资，并参与了师资培训的设计和完善。首位师资完成培训、师资体系完成优化，也标志着MBPP的推广和发展进入了新的阶段。在新年的伊始，我们向李剑玫老师表示最热烈的祝贺，并期待她在未来能够在心理健康领域做出更多贡献。MBPP课程简介
正念积极心理（Mindfulness Based Positive Psychology; MBPP）由北京师范大学心理学部曾祥龙老师开发验证，是中国首个第二代正念干预。该课程也被北京师范大学正念与冥想培训班高阶班用作标准化正念干预，并深受培训班学员好评。MBPP融合了正念冥想、积极心理学和中国哲学等内容，以情绪调节为基础和核心，全面提升个人能力、人际关系和精神生活质量，旨在增强学员的幸福感和生活能力。该课程面向健康人群，尤其适合忙碌的职场人士。课程效果已得到科学验证，相关成果发表在《Mindfulness》、《Journal of Happiness Study》等国际权威学术期刊上，支持了课程在提升幸福感、自控力、自我接纳，缓解焦虑、抑郁、职业倦怠等方面的效果。
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MBPP是一个为期八周的标准化课程体系，结构严谨、内容丰富。课程，包括每周一次的3小时线上团体和每天约15分钟的个人冥想练习。课程分为三个模块：前三周的“缓解”模块，通过正念冥想等技术缓解消极情绪；中间两周的“提升”模块，引入积极心理学和慈悲冥想，提升积极情绪和人际关系；最后两周的“超越”模块，拓展至哲学与精神生活，引入生命冥想等深度内容。![]()
MBPP师资培养
完整参与MBPP课程的学员，经过报名、面试之后，进入MBPP的师资培养。师资培养分为四个阶段，内容涵盖理论学习、个人练习、内部演练和实际带领四个方面。个人练习之外，师资培养包括折算约80学时的理论学习和不低于80学时的实践学习（具体情况请以师资培训课纲为准）。师资培养内容丰富、训练扎实：师资学员会系统学习冥想相关的心理学、哲学、历史文化知识，充分掌握冥想练习、讲授、答疑的各种技巧，并最终独立带领至少两轮MBPP完整课程；督导老师在授课之外，也会跟随课程演练、公益直播和完整课程，提供及时的反馈和指导。这样的培训，不仅培养了独立带领完整MBPP课程的能力，也使学员成为正念与冥想、积极心理学领域的专家，以促进学员未来的发展。![]()
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MBPP认证师资名册
李剑玫
参与MBPP
MBPP项目的各种课程和师资消息，未来将继续通过“北师大积极心理”发布，欢迎大家关注！如果您对课程感兴趣，您现在就有机会作为组员参与课程： MBPP的科研项目，马上将招募新一轮的参与者。参与者将有机会通过参与科研的方式，免费学习价值超过4000元的MBPP课程！在科研项目中参与的MBPP，与商业项目中的MBPP内容一致，因此都可以作为未来参与师资的前置条件。如果您对参与本次科研项目感兴趣，欢迎扫码添加下方的工作微信了解详情：![]()
温馨提醒：添加时要备注“MBPP报名”才能通过哦！若您在添加微信过程中遇到问题，可通过以下邮箱与我们联系：
参考文献
[1]Zhou, J., Zheng, Y., Zeng, X., Jiang, M., & Oei, P. S. Tian. (2021). A randomized controlled trial examining a second-generation mindfulness-based intervention that is compatible with Confucian values: Mindfulness-based positive psychology. Mindfulness, 12, 1412–1423.
[2]Zheng, Y., Zhou, J., Zeng, X., Jiang, M., & Oei, P. S. Tian. (2021). A new second‑generation mindfulness‑based intervention focusing on well‑being: A randomized control trial of mindfulness‑based positive psychology. Journal of Happiness Studies, 23, 2703–2724.
[3]Zheng, Y., Gu, X., Jiang, M., Zeng, X.. (2022). How might mindfulness-based interventions reduce job burnout? Testing a potential self-regulation model with a randomized controlled trial. Mindfulness, 13, 1907–1922.
