2024，寒湿与健康
进入2024年没几天，大寒节气引来大寒天气，寒湿的天气让南方小土豆们瑟瑟发抖。经过了新冠，甲流，乙流，腺病毒等各种病毒交叉感染，高烧咳嗽反复肆虐的23年，24年又会如何？
我们根据五运六气来看看24年会怎样？
24年（甲辰年）岁运土太过，司天太阳寒水，在泉太阴湿土，纵观全年，寒湿弥漫，所以2024年全年的主题词就是寒湿！
所以2024年整体雨量大，洪水较往年更加频繁。24年会发现雾霾天又会频现，这是岁运土运太过，在泉太阴湿土的湿气造成的，不是专家讲的汽车或者烧烤造成的。
湿气重，必然会造成风湿性关节炎、湿疹、息肉囊肿和肿瘤患者的增加；湿气重人就容易感到肌肉酸困，所以对应的重症肌无力、渐冻症患者病情会加重；湿气重人则容易感到疲倦身体沉重；寒湿压迫滞涩心气，则易出现胸闷心慌症状；寒湿天气抑郁症患者必然也会增多。湿气则容易造成头脸部的油腻，如果饮食再不清淡，24年将容易变得油腻。
24年岁土太过，本身土运太过的人，如甲年出生（出生年分末位数为4）的人，地支丑未（属猪属马）的人，则容易五行失衡，出现上述各种疾病。
24年各阶段特点
初之气，地气迁，气乃大温，草乃早荣，民乃厉，温病乃作，身热头痛呕吐，肌腠疮疡。
初之气(1月20日-3月20日)之间，也许有人会问，这二天天气不是很暖和吗？这是因为在2月4日前这几天因为23年癸卯年的在泉少阴君火尚未交司，故气温尚能上升，2月4日立春在泉太阴湿土交司之后开始又变得寒湿阴冷，今年春节前后都会比较偏冷，而且湿气较重。直到3月5日之后气温才会有较高上升。期间寒湿郁积，体内反而容易有郁火，再加上22年23年冬天整体气温偏暖（除了二次短暂的降温）导致冬不藏精，所以外寒里热的温病仍然频发。
对于24年春天的温病，我们需要格外警惕，如何预防呢？一方面当然是饮食清淡，脾胃通达是最好的。可是马上春节，免不了美味佳肴，肉食吃多了则容易化生内热。所以特别推荐滋阴圣肉--鸭肉，过年期间的荤菜，可多考虑鸭肉。鸭肉滋五脏阴，清虚劳热，两栖之禽阴而不大寒。所以容易上火的人，如果肉食可以适当吃点鸭肉，包括湿气重容易小腿肿的人，鸭肉清多余废水，同时不伤阳气。当然滋阴炖老鸭汤是最好的，同时可以搭配点陈皮来健脾理气，燥湿化痰。调味品则不宜加辛温佐料，不要味精，这样熬出来的鸭汤滋阴润燥效果方好。
二之气，大凉反至，民乃惨，草乃遇寒，火气遂抑，民病气郁中满，寒乃始。
二之气(3月20日-5月20日）之间，客气阳明燥金来临，加之司天在泉之力，整体气温偏低，所以容易感冒，阳明燥金压制木气疏发，所以肩颈容易僵硬，内火容易郁在体内，故而气郁中满，胸闷腹胀多见。
三之气（5月20日-7月22日），天政布，寒气行，雨乃降，民病寒反热中，痈疽注下，心热瞀闷，不治者死。
小满后天气渐暖，可是由于客气为太阳寒水，所以极容易发生忽热忽冷的气候，容易感冒，夏日身体热气外散，遇到太阳寒水压制，也是容易外寒内热，热气被压制难以宣散造成痈疽，腹泻，甚至胸闷心烦。夏至之后雨水频降，会有洪涝。
四之气，风湿交争，风化为雨，乃长乃化乃成，民病大热少气，肌肉萎足痿，注下赤白。
四之气（7月22日-9月22日），湿土主气当令，厥阴风木与太阴湿土争交，风化为雨洪涝灾害最易频发。湿热闷蒸，风湿相搏成雾霾，湿气肆虐，风湿湿疹则极易发作，重症肌无力渐冻症病情加重也在此时，同时肠胃型感冒也会频发。
五之气，阳复化，草乃长，乃化乃成，民乃舒。
五之气（9月22日-11月22日）秋风到小雪期间，应该是24年最舒服的季节，但是秋季会比较暖和。
终之气，地气正，湿令行，阴凝太虚，埃昏郊野，民乃惨凄，寒风以至，反者孕乃死。
终之气（11月22-25年1月20日），24年的冬天，将会面临近10多年来一个最冷的寒冬，雾霾肆虐，冬雨多，阴冷令人非常不适。
24年如何保养？
24年保养就是排寒湿为最主要的保养，所以常用的保养方案：
1.运动：动则生阳，运动出汗可以排出湿气，对身体的健康非常有帮助。出汗后要及时擦汗并换干衣服，防止汗液变为湿气再次侵入人体。青少年脊柱侧弯，固然与坐姿有关，但更重要的原因是体育课后未换干衣服，导致湿气入侵人体所致，所以做父母的在体育课应该给孩子带一件衣服。
2.泡澡：如果不能经常运动，也可以通过泡澡出汗，当然，可以用祛湿保健药浴包进行药浴效果更好。
3.饮食：可以多食用祛湿的食物，包括前面推荐的鸭肉，广东人常用的五指毛桃，还有薏仁，芡实，扁豆山药这些都可以。寒湿体质的还可以经常泡陈皮当茶饮，湿热体质可以常饮薄荷茶。
4.香薰：湿气弥漫，则容易夹杂浊气，芳香化浊，使用安康香进行香薰，净化室内空气很有帮助。安康香由多种芳香祛湿中药通过传统工艺制作，具有净化室内空气，预防各种呼吸道传染病，镇定安神，帮助睡眠的功效。
5.家庭常用药
寒湿当令，藿香正气颗粒和午时茶则为家庭常用药。午时茶适合消化不良保健用途，藿香正气更适合腹泻肠胃不适时使用。
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