经常有患者会问“我可以泡脚吗？”
很多人都觉得泡脚时养生保健的好方法，特别女性，冬天啊，空调房里脚冰凉，泡一下能促进循环，感觉舒服不少。但是泡脚是不是适合每个人呢？是不是适合所有的季节到能养生呢？
答案当然是否定的！没有一种养生的方法适合所有人，适合所有的季节。
什么样的人不适合泡脚？
1. 阴虚火旺的人不适合泡脚
什么样的人是阴虚火旺的，就是干的人，口腔溃疡，嗓子干，口干，眼睛干，鼻子干，甚至皮肤干，动不动就上火口腔溃疡。睡觉呢，容易失眠，多梦，甚至盗汗，小便黄等。夜间盗汗是成年人最典型的阴虚特征。小孩子呢，阴常不足，阴不足是常态，因为小孩子阳气足，不停的在长个子，长个子是气（阳）先到了，阴再慢慢填补上，所以阴一直不够。小孩子盗汗呢，往往是有积食内热，只有阴不足是不会盗汗的，盗汗往往有积食内热（我们通常不说小孩子阴虚，因为这个年龄生长发育的特点，说阴不足。）
什么样的人容易阴虚？经常熬夜的，我们睡觉就是要养阴，结果你非要天天2-3点才睡，长期以往阴肯定就没养好，就亏了。养阴最好的时间点就是晚上11点-凌晨3点，这就跟种庄稼一样，你错过这个时间点，它收成就一定有问题，不是靠其他时间能够弥补的。
除了经常熬夜的，房事过多也会造成阴虚。
阴虚的人，本来阴不足，阴在人体就是血，津液等，中医讲汗血同源，你泡脚往往会出汗吧，出汗多了就伤血，伤津液，这样就更伤阴了。所以阴虚的人往往不适合泡脚。
2. 血虚气虚的人
有些女士，还不到30岁，月经就只有一二天，平时也容易疲乏，脸色苍白，嘴唇淡白，舌质看上去也是淡白的，这种人就是气血双虚，也不是适合泡脚。
3. 容易上火，失眠，多梦的人
有些人稍微吃点烘培的东西，吃点补品就上火，往往会说虚不受补。一看舌头，舌尖红嗓子红的，动不动就口腔溃疡，眼睛干涩眼屎多，这种人也不适合泡脚。
4.还有一类人呢，跟上面容易上火的人稍微有点区别，就是上热下寒，就是头脸部特别容易上火，但是脚又冰凉。这种人泡脚后会改善了下肢冰凉的问题，就觉得泡脚好。其实这类人可以稍微泡脚，但也不宜发汗，泡到腿部觉得热了就可以了，切不可全身发汗，发汗过多则伤阴，伤阴之后收不住火，就更加容易上火了。
以上都是不宜泡脚的人，如果觉得脚凉，想泡脚，切记把腿脚泡热就可以了，切勿全身发汗，更不可以全身大汗。
那么什么人适合泡脚呢？
就是寒气重，或者寒湿特别重的人，适合泡脚，一般都不会泡过度。
寒气重的人，则明显怕冷，而且不会有上火的感觉。寒湿重的人呢，有个明显特点，就是泡脚泡到浑身出汗反而感觉身体轻松。这二类人，每次泡脚最好身体都微微出汗，但是出汗后切记避风保暖，别吹空调。
泡脚有适合的时间吗？
通常如果是夏天，每天都泡，稍微出汗不要紧。春秋则是一周可能泡得1次2次全身微汗就可以了，冬天则最多皮肤有潮湿感就可以了，甚至觉得暖和了，就可以了，冬季不宜发汗。北方有暖气还好，南方冬天出汗，又容易着凉，所以更加要当心。
什么样的人适合泡脚，怎样泡脚，您知道了吗？
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