还在发愁母乳不够?阿胶追奶秘籍送给你

健康   2024-11-01 10:07   山东  



娃都半岁了,竟然又实现了追奶



芽芽妈听说东阿阿胶又开展熬胶活动呢,看了眼办公桌前喝了好几个月的阿胶粉,喝一天忘一天,半半拉拉的感觉功效都打了折扣,连身边同事都忍不住的念叨了起来。






“你还不如熬成阿胶糕来吃呢!这是东阿阿胶一个老顾客介绍的吃法,上次我熬了一份拿到办公室,你知道的,隔壁小张可是从来不吃阿胶的,没想到就尝了我的一块阿胶糕,就让我帮忙按照这个吃法也帮她熬一斤。”






芽芽妈架不住同事的一再劝说,也拿了半斤阿胶去熬。从来没熬过阿胶糕的她确实没想到,阿胶与核桃、黑芝麻这么一搭配,竟然这么美味,上午两块,下午两块,都快当零食吃了起来。


吃了十几天后,一天上午芽芽妈突然感觉胸部涨涨的,艰难得忍到下班,回家后抓紧喂了宝宝。一喂宝宝,芽芽妈才发现,一直都是母乳不足的自己竟然又实现了追奶。第二天上班都忍不住兴奋地分享给同事:一直都没感觉的,娃也是一直母乳、奶粉混合喂养,没想到这娃都半岁了,又可以全母乳了



一份“追奶”秘籍,改善母乳不足



所谓“追奶”,是指奶水少的妈妈通过合理的饮食等方法增加奶水量的行为。芽芽妈吃了半个月的阿胶,乳汁分泌增多,怎么就实现追奶了?阿胶是如何实现追奶的呢?

孕产专家表示,奶水不足的原因有很多,营养不良或营养过度、心情不好、情绪波动都有可能影响乳汁的分泌,尤其是产后气血亏虚、气血不足更是导致奶水不足的重要原因。产妇无论是顺产还是剖腹产,都会损伤气血,再加上产后需要时刻喂奶,没有足够的时间休息,不停的操劳,很容易就会出现气血不足的症状。


而阿胶帮助芽芽妈达到追奶的效果,一方面是因为阿胶补血滋阴,可以促进体内气血循环,帮助身体筑基;另一方面阿胶入心经,可以帮助安定心神,让芽芽妈因为产后抑郁、情绪不稳定而流离失所的心神有了住所,安定了下来。这样一来,气血充盈、心神安宁的芽芽妈自然就实现了成功追奶啦。



中医食疗方——阿胶糕


配方:

阿胶250g,核桃仁250g,黑芝麻250g,冰糖200g,黄酒250毫升。


做法:

1、将阿胶、冰糖粉碎备用,黑芝麻、核桃仁炒香备用;

2、将阿胶粉、冰糖粉倒入不锈钢锅内,加入黄酒边加热边搅拌,熬制胶液粘稠挂在锅铲,俗称“挂旗”;

3、加入炒香的黑芝麻、核桃仁,加速搅拌使之均匀,停止加热(可根据个人喜好加入枸杞、红枣葡萄干等);

4、把熬好的阿胶糕倒在事先已经涂上香油的不锈钢盘上,木铲压平,放入冰箱冷冻3-4小时;

5、取出切块,然后放入冰箱冷藏,每天食用3-4片即可。



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