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但是！你知道吗？表面的补水可不能从根本上解决“秋燥”问题。
中医认为，“燥”是秋季的主气。入秋后空气湿度降低，体内水分不足，暑湿不易散发，导致抵抗力变弱，容易引发秋燥症。对女性来说，秋燥时最怕的是皮肤和头发失去光泽，变得干燥、皲裂、毛糙，脱发也比平时更加严重。
《黄帝内经》有言：“肺是水上之源，肺开窍于鼻，肺主皮毛”喉、咽分别是肺之门户和肺之通道，秋燥易导致咽干、口燥、音哑等不适。所以，预防秋燥，治本的方法，应属养肺！
《本草纲目》认为，阿胶入肺、肝、肾三经，有补血滋阴，润燥止血的功效。当进入秋季，人体津液缺乏，呈现“燥”的状态时，常服阿胶可养阴液，润肺燥，即“滋阴润燥”。
此方法可请药店人员加工，也可购买阿胶后，自己在家蒸制。阿胶250g，黑芝麻250g，核桃仁250g，红枣200g，冰糖150g或适量，黄酒200ML视频源自东阿国胶堂如有侵权请联系删除
① 蒸锅加水2500ML，将电磁炉调至2100W，将水加热烧开；② 把打好的阿胶粉、冰糖粉一起放入蒸格，加200ML黄酒，用小木铲搅拌均匀；③ 蒸格上锅隔水蒸制20分钟，注意观察防止胶液沸腾溢出锅外；④ 加入红枣片，搅拌2-3分钟，随后加入核桃仁，搅拌2-3分钟，最后将黑芝麻加入，搅拌均匀；⑤ 取下蒸格，将蒸好的阿胶固元糕盛入食品级塑料盒内，提前在盒内壁与底部涂抹香油以便之后取出；⑥ 降到室温后放入冰箱冷藏1小时以上，凝固后取出切片。注：本标准步骤以250克阿胶为例，可根据蒸制阿胶克数按比例调整相应辅料。
如果将阿胶已打成粉，那服用起来就更方便了，可以把阿胶粉和蜂蜜、牛奶、咖啡等一起冲服。【材料】阿胶粉约5-6克、咖啡（或蜂蜜、红糖）适量【做法】共同置于杯中用（水温80℃或以上）搅拌均匀即可饮用（若放蜂蜜，先搅拌阿胶粉，水温在60℃以下再加入蜂蜜）阿胶粉需要放在密封的瓶子里，置于干燥阴凉处就可以了。无论是在卧室，还是办公室，随时冲饮，简单方便。
阿胶粉9克、山药50克、大米30克、白糖或盐适量（两者任一）山药去皮切丁，与阿胶粉、大米放入锅中加适量水煮熟。按自己口味加白糖或盐调味。阿胶的食用方法多样，可抽点时间在家DIY阿胶美食，享受生活，健康滋补~![]()
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