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精神分析是心理咨询中十分常见的一种流派，那么到底什么是精神分析？精神分析的底层逻辑是什么？它作为一种方法论/流派，又是如何起作用的呢？Psywell思悦心理推出了心理咨询流派科普系列文章，帮助你了解一点点。
由于精神分析学派博大而精深，因此该流派的系列文章将分为上下两篇进行展开。
发起人
精神分析流派诞生于1900年，是最古老的心理咨询流派，到目前为止已经发展了100多年。它的发起人是著名的西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud），他出生在奥地利维也纳，是犹太族后裔，并且拥有医学学位。
他倾尽一生来形成和拓展自己的精神分析理论，包括通过自我分析和对自己梦境含义的探索，发展出了人格发展的动力学基础。他所做出的贡献为大部分心理治疗理论的发展奠定了基础。
底层逻辑
精神分析流派对于人性秉承一种“决定论”观点，认为人们的行为是由我们的无意识动机以及生物本能驱使而决定的。并且认为人的生活意义是追求快乐，回避痛苦。
弗洛伊德最大的贡献之一就在于他提出了无意识和意识水平的概念——意识只是人们心理中极其微小的组成部分，就像露出水面的冰山一角，而心灵的绝大部分都隐藏在我们的知觉表层之下，属于无意识部分，就像水面下庞大的冰山一样，而这些部分都处在我们的知觉范围之外，不受意识的控制。人们大部分心理功能都处在意识的领域之外，这正是弗洛伊德著名的【冰山理论】。
同时弗洛伊德的人格结构理论将人的心理结构划分为三个部分：本我（id）、自我（ego）和超我（superego）。【本我】由原始的欲望组成，属于我们“无意识”的范畴，追求享乐；【超我】由道德规范和价值观组成，追求完美；而【自我】处在两者之间，协调和掌控着本我、超我与外在世界的关系。
弗洛伊德认为我们无法直接研究无意识，只能通过行为来推断，其中无意识显现的几个主要途径包括：梦境，口误或遗忘，催眠后暗示，个体自由联想后得到的信息，咨询师通过投射技术得到的信息。
治疗目标
精神分析疗法的最终目标在于帮助来访者意识到自己的无意识动机，因为只有当人们意识到自己的无意识动机后，他们才能自主地选择自己想要的行为，而非被无意识动机支配着，陷在以往的模式中做事。由于我们都有重复早已习惯的以为模式的倾向，所以要借助处理“移情和反移情”的过程来与这种惯性对抗，最终促成改变。
因此精神分析的治疗目标可以概括为：
1. 将来访者无意识的内容带入到意识当中；
2. 使来访者【自我】的力量得到加强，从而使个体的行为能更多的以现实为基础，而不是受到本能驱使或非理性的内疚的影响。
在精神分析看来，一个成功的治疗过程甚至可以修正个体的人格与性格结构。
干预方式
要进行精神分析治疗，咨询师首先需要与来访者建立治疗关系，之后再进行大量的倾听与解释的工作，并通过治疗方法引出无意识的内容，之后再对来访者的童年进行重构、探讨、解释和分析。整个过程不仅是问题的解决和新行为习得，而是要更深入地探索过去，提升来访者对自己的了解——在精神分析流派看来，这是个体改变的必要条件。
在治疗过程中，咨询师需要时刻注意来访者（有意识或无意识的）阻抗，要倾听、领会，并且在把握好恰当的时候进行适当的解释——来访者是否会有所改变更多取决于他们对改变的准备程度，而非精神分析师解释的准确性。
因此咨询师把握好向来访者进行解释的时机是很重要的，如果太过急于求成或者在不恰当的时机进行解释，治疗过程将很难有成效。
本篇就是精神分析流派的上篇介绍了，下周五，Psywell思悦心理将与大家继续分享精神分析流派的下篇，敬请期待。
撰稿：木吉
毕业于牛津大学（University of Oxford）
主修哲学与计算机科学
跨文化成长背景，熟练掌握四门语言
心理咨询专业在训，思悦心理签约撰稿人
内容顾问：Christine Liu
毕业于牛津大学（University of Oxford）
主修社会心理与行为
思悦心理首席咨询顾问
（部分图片来源于网络，侵权删）
