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▲ 杏林早报特邀主播〡云淡风轻
为什么一到冬天就爱犯咳嗽?
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在中医看来,肺是“娇脏”,既不耐寒也不耐热,尤其容易受到外界环境的影响。这是因为肺通过呼吸道与外界直接相通,同时“肺在体合皮,其华在毛”。
也就是说,肺的健康状况还会通过皮肤和毛发表现出来,而皮毛作为人体与外界环境接触的第一道屏障,对抵御外邪至关重要。
当人体阳气不足,抵御外邪的能力下降时,冬季的寒邪很容易通过皮肤侵袭人体,进一步深入影响肺部;或者寒邪直接通过呼吸道直接侵袭肺脏。
无论是哪种方式,当肺的宣发肃降功能受损时,就容易引发咳嗽。这就是冬天咳嗽多发的一个重要原因。
调理肺肾药膳食疗方——山药核桃粥
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🔸山药核桃粥:怀山药30克,核桃仁6枚,补骨脂6克(补骨脂打成粉,更好吸收)。
从中医归经来看,山药归肺、脾、肾三经,不仅具有健脾养胃的广为人知的功效,更能补益肺肾:
🔸归肺经:山药既能补肺气,又可滋润肺阴,尤其适合因肺气不足或肺阴亏虚引起的咳嗽调理。
🔸归肾经:山药还能补肾气、滋肾阴,对于肾气不足或肾阴亏虚所导致的慢性虚咳,也有显著的疗效。
🔸收涩之性:山药收敛固摄的特点,在治疗久咳或虚汗等体虚症状时效果尤佳。
核桃和补骨脂的搭配为这道粥增添了温补肾阳的功效。冬季养生注重“温阳护体”,补骨脂能够温补肾阳,改善因阳气虚弱导致的寒咳不止。
培本益肺咳喘方
🔸培本益肺咳喘方:炙麻黄、桂枝6-9克、干姜6-9克、细辛3克,五味子6-9克,清半夏9-12克,陈皮9-12克、山药15-30克、补骨脂10-15克。
🔸补骨脂、五味子:补骨脂有补肾纳气之能,可用于阳虚内寒,肾不纳气之喘咳。
补骨脂辛温,善于补充肾阳;五味子酸温,善于补肾涩精,收敛止泻。两药配伍,具有温肾暖脾涩精的作用
🔸炙麻黄、桂枝:麻黄发汗力强,桂枝温经助阳,两者配伍能够快速疏散寒邪;麻黄宣肺止咳,桂枝温肺助阳,共同改善肺气不畅、寒邪阻滞的咳嗽和气喘症状。
🔸陈皮、半夏:止咳化痰,不仅能有效缓解咳嗽痰多,还能调节脾胃功能,为身体祛湿化痰提供多重益处。
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