分娩是孕育生命的“终极考验”。对于许多初产的孕妈来说，生孩子完全是一项挑战，她们可能感到心有余而力不足。其中，最让她们难以接受的是宫颈开张的过程。由于个人体质的不同，有些妈妈可能宫颈开张速度很快，而有些则较为缓慢。
先来看一个案例：
小鱼在分娩过程中开宫口时经历了剧烈的疼痛。她坚持了一整夜，宫口却仍未完全打开，而同一房间内的另一位妈妈，仅用了三四个小时就顺利进入产房生产，这让小鱼感到十分羡慕。
后来，医生进来检查宫口开张情况，小鱼疑惑地问道：“大夫，为什么那位妈妈的生产进展那么快，而我已经痛了十个小时还没有效果呢？”
医生解释说：“那位妈妈已经是第二次产子了，俗话说‘一回生二回熟’嘛！”原来，经历过分娩的妇女相较于初产妇，开宫口的速度要快一些。这是因为她们的身体器官已经具有了某种记忆，如子宫颈口、产道和会阴组织相对较柔软，在宫缩开始时，宫颈口扩张所受到的阻力也较小，因此开指的速度自然会更快。加之她们已经有过开指的经验，自然会事半功倍。
为何有些孕妈“开十指”很快，有些很慢？
“从3指开到完全开张（10指），只用了40分钟就成功生下宝宝。”
“我觉得很奇怪，晚上的疼痛非常剧烈，但一到白天就稍有缓解。这种情况持续了大约24小时，但我依然没有完全开到10指。最终，我无奈地选择了接受催产素的帮助。”
“破水到完全开十指用了12个小时，初产的开指速度看起来有些缓慢，但最终只用了半小时就成功生下宝宝。”
“从规律的宫缩开始，我经历了27个小时的漫长过程，才开到2指半，这个过程痛苦到让我几乎虚脱。最终，我不得不选择了剖腹产。”
开指的过程其实有讲究
为了理解开宫口速度快慢的原因，首先我们需要了解开宫口的过程，因为这个过程本身就很有讲究。开宫口，通常被称为子宫颈口扩张，是指在分娩过程中子宫颈口逐渐打开的过程。在临产前，初产妇的子宫颈口通常只张开到大约一个指尖的距离。随着分娩过程的进行，子宫颈口会逐渐扩张，直到完全打开到大约10厘米的宽度，这时就可以开始分娩了。这个逐步打开的过程就是所谓的开宫口。
在等待宫口完全开放的漫长过程中，医生通常会用手指检查宫口的扩张程度。实际上，大多数人的手指都比1厘米要宽，而一个手掌的宽度已经接近8-9厘米了。因此，开到完全十指并不意味着需要将10个手指都插入宫口进行测量。
开宫口的过程，且分为两个阶段：
潜伏期：从一指开到三指
产妇从宫缩开始到宫口开到三指，即大约4厘米左右，是整个分娩过程中耗时最长的阶段。通常情况下，每扩张一厘米需要花费2-3小时，而潜伏期一般约为8小时左右。有些初产妇可能需要更长时间，但通常不会超过16小时，如果超过这个时间，而宫口仍没有继续扩张的迹象，就需要考虑进行剖腹产了。
活跃期：从三指开到十指
经过漫长的潜伏期后，胎儿的先露部位开始进入盆骨阶段。活跃期指的是宫口扩张从3厘米到10厘米的过程，这时扩张速度明显加快，就像上完坡后开始下坡路一样。在活跃期中，扩张速度有快有慢，加速期是指宫口扩张3-4厘米只需一个半小时。而最大加速期是宫口扩张4-9厘米，仅需大约两个小时。最后会进入减速期，即最后一厘米的扩张，这阶段需要大约半个小时，宫口完全开放后，医生会进行检查，准备进行分娩，开始第二产程。
当然，并非所有产妇宫口扩张后都会持续开展，有时会发生所谓的第一产程停滞。医生会根据产妇的状况进行评估，决定是否需要使用催产素或进行剖腹产手术。不论最终采取何种措施，产妇都无需过分焦虑，保持放松，遵循医生的建议，最终让宝宝安全降生才是最重要的。
影响开宫指速度的原因
1、 胎头与子宫颈口的衔接情况
胎位的正确与否是影响宫口开展的首要因素。在正常情况下，胎头应朝向下方，与子宫颈口恰好衔接，双手交叉环绕，双腿蜷缩。在规律的宫缩作用下，胎头逐渐向下移动，帮助孕妇的宫口较为顺利地打开。而胎位不正的胎儿可能会频繁变换体位，导致孕妇经历频繁且剧烈的宫缩，从而减缓宫口的开展速度。
2、 超过预产期却未有分娩迹象
当孕妇到达预产期却未见分娩迹象时，可以考虑选择剖宫产或通过催产来引发分娩，尽管在这种情况下开指的过程可能会稍微延缓。因此，准妈妈们在预产期临近时务必按时进行产检，不要认为延迟几天没关系就一味地傻等。
3、 是否为初次产妇
初次产妇由于缺乏经验，通常会感到精神紧张，承受较大的心理压力，因此宫口开展的时间相对较长，可能需要十多个小时。而经验丰富的产妇则因为身体已经有生产的记忆，加之有过生产经验的支持，开展速度明显加快，通常在6~8个小时内完成，有些甚至可以在2~3个小时内快速分娩。
4、 产力是否充足
产程的顺利进行与准妈妈的产力息息相关，包括子宫收缩力和腹壁肌肉的收缩力。如果子宫的收缩力强，宫颈口的扩张速度就会快；反之，宫缩乏力的孕妈妈很容易导致产程延长。准妈妈若能配合宫缩的规律来用力，不仅可以加快宫口的开展速度，还能减少撕裂或侧切的发生。
5、 体质的重要性
体质良好的孕妈们在开指过程中，除了医生检查时的尴尬感外，可能会感觉相对轻松！这得益于良好的体质！那么，孕妈们如何知道自己的体质是否良好呢？其实很简单，只需询问自己的母亲！通常情况下，体质是会遗传的！如果家族中的人都是开指速度较快的，那么你可能也拥有相似的体质！
加快开指的方法
1、 适当运动促进分娩
在临近分娩前，若尚未破水，可以通过适当运动来促进宫口的开展。例如，在阵痛间隔时，可以扶着床栏做上下蹲，或者尝试青蛙蹲的姿势，这有助于放松骨盆，促进产程加速。同时，在医护人员指导下可以尝试坐在分娩球上等运动。这些运动有助于准妈妈放松全身肌肉和骨盆，锻炼骨盆肌肉的韧带，促进胎头下降、宫口开启，但需注意节奏，保留体力。
2、 放松心情对分娩的重要性
许多准妈咪在分娩过程中常常感到紧张焦虑，担心和恐惧，这种心态会导致肌肉处于紧张状态，从而减缓宫口开展的速度。过度紧张的情绪会导致体内释放肾上腺素，间接减少正常宫缩次数，从而影响“开十指”的速度。
因此，在分娩过程中，亲人应当给予准妈妈适当的鼓励和安慰，帮助她平静下来，减轻焦虑和不安情绪。保持放松的心态有助于顺利开指，缩短分娩时间。
3、 合理饮食在产程中的重要性
在临近分娩时，补充足够的体力至关重要。可以选择喝一些功能饮料、吃一点巧克力等食物，这不仅可以增加身体能量，还能避免体力不支的情况发生。如果孕妈的宫口开展速度较慢，可以尝试喝一些浓度稍高的蜂蜜水，它能刺激子宫，促使宫缩变得更频繁，从而加快宫口开启的速度。
产妇在宫缩过程中消耗大量体力，因此肠胃分泌消化液的能力会降低，蠕动功能也减弱，导致消化过程需要更长的时间。在分娩前，食用油腻、高脂、高蛋白的食物会给肠胃增加负担，增加分娩的困难程度。
4、医生使用人工破水以加速宫口扩张
通过人工破水的方式，羊水流出可以使胎儿的头部更紧密地贴近子宫下段和宫颈口，引起反射性子宫收缩，加速宫口的扩张和产程的进行。对于产程进展缓慢的妈妈，医生还可能会使用催产素来加快进程。
看完以上内容，大家是否明白了宫口开展速度快慢的原因呢？每天学习一些孕育知识，对于分娩和育儿都是有帮助的哦！不知道已经生过孩子的妈妈们开宫口用了多长时间呢？欢迎评论区留言讨论~
Dr.HAODI
-推荐阅读-
孕期补脑坚果有哪些？这5种坚果每天坚持吃一把，会让宝宝更聪明
卵巢养得好，女人老得慢！用好2招这1碗汤，比燕窝、阿胶有效！
很多种疾病都可遗传，但这4种疾病还会隔代遗传，父母要重视起来
这5种情况下怀的孩子，医生建议别要，不然只会让孩子跟家人受罪
