胃不好，建议少吃这几种食物，养成这几种习惯，或对胃部有益
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2024-08-16 23:07
福建
大家好，我是乡间小道a，胃不好的人，可能会出现消化不良、胃痛等症状，严重时甚至无法起床，只能吃流食。这种情况可能是由于胃部疾病导致的，如胃炎、胃溃疡等。因此，在饮食上需要特别注意，避免加重胃部不适！建议少吃酸碱度过高的水果：患有胃部疾病的人，其肠胃内部的酸碱平衡容易失衡，如果再食用酸碱性过强的水果，会加重这种失衡，导致胃酸分泌过多，对胃黏膜产生刺激，加重病情；还有过于生冷的水果：寒性水果会加重胃寒，引发胃痛。例如柚子、西瓜、猕猴桃等，这些水果虽然有一定的营养价值，但对于胃不好的人来说，需要适量食用，避免过量。而小米是一种滋养肠胃的食物，营养丰富，易于消化，对胃部刺激较小。在熬制小米粥时，可以加入一些红枣，既可增加口感，又可起到滋补气血、促进胃黏膜修复的作用。
苹果红枣小米粥
用料
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水开入小米 红枣 冰糖 大火20分钟后加苹果，小火10分钟即可。![]()
小贴士
对于胃不好的人来说，在饮食上要特别注意，避免食用对胃部有刺激的食物，保持规律的饮食习惯，定时定量，避免过度饥饿或暴饮暴食，以减轻胃部负担。
