原来芭蕾的「起不来」，是因为「不放下」？放下真的就「这么难」？
教育
文化
2023-06-04 07:09
加拿大
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这是首席Liang第1055篇原创文章
很多人常说要"拿得起放得下"，我理解这句话的核心是：只有能够放下，才能够真正拿得起。实际上，芭蕾舞的练习与人生的道理有许多相似之处，没有一个缓冲的阶段，怎能迈向下一个高峰呢？![]()
在进行Posé（Piqué）之前的"放下"阶段，我发现了一个普遍问题，即无论是半脚尖还是足尖的上步动作中。我们总是舍不得弯曲主要支撑腿的膝盖，这个看似简单的问题却经常被忽略。也许是因为我们过于专注于这个步骤的"起来"，而忽略了让这个步骤起来的"原因"，那就是"放下"。![]()
没错，当我们直腿上步Posé/Piqué的时候，动力的产生并不是来自于上步的那条腿，而是来自于另一条推地的腿。这个道理与Relevé（立起）是一致的，唯一的区别在于我们在Relevé时"放下"和"拿起"是同一条腿。无论是同一条腿还是不同的腿，都需要先经历一个向下的过程，才能有向上的动力。![]()
人生如同一出戏，每天都是正式演出，没有彩排的机会。就像在舞台上表演一样，我们只有一次机会，伴随着台上台下无数双目光的压力。
当我们不去放下许多东西的时候，我们无法让自己站起来。当我们不去放下负面情绪的时候，我们无法获得积极能量的滋养。
这种放下要比刚才所说的"弯腿"放下更加困难，因为它不是能立即做到的。![]()
情绪是人类最难控制的，想要在舞台上正常发挥，甚至是超常发挥，放下是必不可少的！当你真正放下时，你在舞台上才能达到最纯粹的状态，也就是享受舞蹈的过程。![]()
相比在舞台上放下负面情绪，在人生旅程中放下才是最困难的。人的一生虽然短暂，但经历了许多不同的阶段。能否放下过去的自己，这才是最困难的。就像我们在Posé上步一样，"放下"是为了给下一步充能，让下一个舞步更准确、轻松。然而，现实中，人们往往只关注于"拿起"的状态，即使能完成一个足尖的Posé上步，那也只是一个变形的动作，没有质量和前途。能否真正放下，经历一段"下弧线"的势能积累，是在心态上的一大考验和挑战。一段美丽的芭蕾舞蹈不仅仅在于完成多少高难度的技巧，更在于轻松而优雅地享受完成。![]()
道理很简单，缺乏美感的舞蹈有何意义，即使技术再高超？人生的道理也很简单，缺乏享受过程的"拿起"又有何意义呢？
在芭蕾中，我们需要全情投入，感受音乐的律动、身体的韵律，才能真正体验到舞蹈的美妙。同样地，人生也需要我们用心去感受每一个瞬间，欣赏生活中的美好瞬间，享受成长和奋斗的过程，才能体验到人生的美感。也许合适的状态就是不断提醒自己这个重要的"放下"过程。让我们共同努力，在平凡的日子里，多多提醒自己这个重要的"放下"过程吧。
End
首席Liang
英皇古典芭蕾术语讲演「进阶系列」
第35节「跳跃部分 G」
6月19日更新
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作者：首席Liang
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