很多时候我们都会出现能量不足的情况：比如今天身体状态不太好，有些困倦；今天心情不太好，有些消极和负能量；今天大脑感觉有些迟钝，反应慢。怎么办呢？建议你：去跑步吧。
1、跑步能帮你补充身体能量
跑步，可以让我们更有活力，充满精气神。
很多时候我们感到困倦、颓废，虚弱无力，甚至比较累，是因为缺乏锻炼，体力不行。大家都知道身体是革命的本钱，没有一个好的身体素质，干什么都不行，无法实现可持续发展。
“无体育，不清华”清华大学很看重学生和老师的身体素质，学校的体育活动非常之多，新生开学都会做长距离跑步拉练，校园里随处可见跑步的人群。
2、跑步能帮你补充情绪能量
跑步时身体会释放内啡肽和多巴胺，帮你缓解压力、治疗抑郁，跑步是疗愈身心最好的良药。
如果你心情不好，如果你感到焦虑，感到抑郁，感到压力山大，就去跑步吧。一边跑，一边放空自己，情绪和状态都会慢慢得到恢复。我每次有负能量或负面情绪的时候就会去跑步，一边跑一边听自己收藏的好听的音乐，大汗淋漓的回到家再洗个澡，整个人的心情和状态都会好很多。
3、跑步能帮你补充大脑能量
跑步可以让我们的大脑更有活力，思维更加活跃，变得更加聪明。
大家发现没有，为什么野兔子会比家兔看起来灵敏、聪明、机动灵活？因为野兔子跑的多。衡水中学那么卷，高考生争分夺秒的看书学习，为什么学校还会组织大家早起跑操半小时？因为跑步可以帮助学生们唤醒大脑，激活大家的思维，学习的效率和质量会更高。
用网上一句流行的话结尾：
