为了保障孩子的营养健康，
我园制定了多样化的食谱，
菜品新鲜，营养美味，
让孩子吃的更香，更有营养。
营养早餐
水煮鸡蛋，葱花饼，老妈疙瘩汤
健康早点
花样曲奇，巴氏牛奶
美味午餐
红烧翅根，西兰花炒肉，豆咀烧海带，家常大饼，五彩拌饭，大骨冬瓜汤
甜蜜水果
香蕉，桔子，解暑绿豆水
好吃晚餐
自制肉排，杂菜炒肉丝，红糖发糕，米饭，蒸南瓜，玉米面粥
日人均总代量（g）
谷类160蛋类40豆类30乳类190蔬菜类192水果类100鱼虾类肉类50薯类2肝类菌藻12油脂类20坚果类0糖类2
营养早餐
火腿丁鸡蛋糕，蒜香小黄瓜，芝麻发面饼，黑米粥
健康早点
蛋黄面包，巴氏牛奶
美味午餐
果味咕咾肉，蒜苔炒蛋，肉末烧双丁，紫薯卷，米饭，西红柿汤
甜蜜水果
苹果，火龙果，银耳雪梨水
好吃晚餐
酱香肉卷，家常炒面，米饭，蒸土豆，荷叶粥
日人均总代量（g)
谷类160蛋类45豆类10乳类195蔬菜类180水果类100鱼虾类肉类45薯类5肝类，菌藻类油脂类20坚果2类糖类2
营养早餐
香煎鸡蛋，橄榄菜炒肉丝，燕麦馒头，养胃双米粥
健康早点
香蕉蛋糕，巴氏牛奶
美味午餐
粉葱排骨，糖醋藕片，芹香土豆丝，葱香大饼，二米饭，紫菜蛋花汤
甜蜜水果
梨，千禧果，桔子红糖水
好吃晚餐
宫保肉丁，蒜香油菜，牛奶馒头，米饭，烤烟薯，红枣小米粥
日人均总代量（g）
谷类165蛋类40豆类25乳类195蔬菜类195水果类100鱼虾类肉类45薯20肝类菌藻类油脂类20 坚果类糖类2
藕是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的单宁酸、淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C、糖类以及氧化酶成分等营养物质。莲藕有助于提高孩子的睡眠质量，孩子的发育过程需要良好的休息，充足的睡眠有助于孩子的健康成长。进食莲藕可以补充多种营养物质，对身体健康有很大帮助。通过研究发现，进食莲藕有安神清心的功效，能够提高睡眠质量，孩子在晚上进食莲藕可以快速进入睡眠，帮助身体得到充分休息，促进发育。而且，莲藕对皮肤有很大帮助，如果孩子皮肤抵抗力较弱，经常出现皮肤炎症，可以通过进食莲藕得到有效改善，如果口腔溃疡，咳嗽，咽喉肿痛等症状，可以适当给孩子进食莲藕，莲藕不仅具有有降火的功效，还能令孩子皮肤变得光滑细腻。另外莲藕能够帮助儿童大脑发育，有延缓大脑衰老以及退化的作用，经常食用莲藕的儿童能够促进智力发展。莲藕中含有大量的粗纤维，还能够帮助儿童肠道蠕动，促进消化。
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