心理学家武志红老师说，成长是一个不断了解自我与他人的过程。那些行动能力很强的人，都具备同一个特征，这就是，理解自己，理解他人，也理解自己和他人在不同处境中作出的选择。武志红老师是资深心理咨询师，得到App《武志红的心理学课》《武志红·自我的诞生》的主理人。以下，我们分享武志红老师有关自我与他人的7个人性洞察，希望对你有所启发。作者：武志红
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在人际关系之中，人会忍不住把自己内心的痛苦，投射到对方的身上，结果令对方痛苦。尤其是在和强者打交道的时候，我们很容易被对方的气势所压倒，被对方的不良情绪干扰，成为对方宣泄情绪的垃圾桶。人生是一个漫长的历程，如果我们总是被别人污染，那最后我们的身心就会落下很多问题。02
一个人之所以这样对你，是因为他觉得，他可以这样对你。当有人发现他能够通过攻击你、恐吓你，或者发脾气等各种方式来掌控你的时候——很多时候在关系中，我们认为自己不得不这么做，否则对方就如何如何。这时我们其实是陷入到一种“你投射，我认同”的游戏里。对方给你投射了一些东西，你觉得你只能认同，不认同不行。但实际上，当你选择了不认同之后，对方发现这么做无效了，他才会放下那些做法去做改变。03
我不求回报地对一个人很好，对方就会知道我的好，还可能会对我有所感激。对方的心智基本上是 OK 的，而且对方的生活和你的生活，相差不大。假如你遇到一个人，他不仅外在物质上非常匮乏，心灵也非常的匮乏，你给他好东西，可能是一件很危险的事情。当一个人心中严重缺乏爱，缺乏光明，这意味着他的心智主要停留在自恋维度。这时候你以为你是在平等的情感维度上给对方好东西，没有摆架子，装了不起。但他的感知就是，你是在给他摆谱，是在向他证明你有多么了不起。这使他产生了一份很深的羞耻感，甚至会直接把这份羞耻感，变成对你的「嫉恨」。每一个人他本然的状态，都有极其巨大的合理性，我们必须尊重。其实每个人都是一个传奇，每个人都是一部史诗，每个人的内心都是无比的波澜壮阔。你不能一上来就和对方说：“你不对，你是错的，而我带着正确的东西过来了，我要来改变你。”一旦我们不尊重边界，去进入对方议题的时候，我们会下意识地忽略对方身上的力量。这时我们就容易进入到共生关系中，甚至是把对方吞掉——无论是亲子关系、伴侣关系，还是密友关系，如果只有一个人的意志存在，而对方意志已经不存在了，我们就对对方人格构成了一种绞杀。很多人努力地去推翻童年的匮乏，推翻旧的逻辑，划分边界，当我们这么做的时候，并不意味着童年的匮乏消失了，而是它进入了我们的潜意识里。当它突然间跳出来，就会再次影响你，控制你，令我们失控。好好去拥抱童年的匮乏，看见童年的匮乏带来的各种情绪、情感和体验。当我们去拥抱内在受伤的部分，对它有很深的理解和接纳；才能够把许多被困住的能量释放掉，然后更好地活在当下。当你做了一个选择的时候，你获得了这个方向的好处，同时你也就失去了另外一个方向的好处。而做事容易犹豫纠结的朋友，则会想象这一种可能性——同时获得所有好处。不要犹豫，不要纠结，不要总想着再获得另一方向的好处。“我已经做了这个选择，它就是有道理的，我全然地和自己的选择在一起。”当然仅仅明白这个道理是不够的，我们需要不断地在现实之中去体验。并且你会发现，那些行动能力很强的人，他们都具备这一个特征。我们大多有一种体验：随着年龄的增长，单纯的快乐越来越难了。 因为我们很容易执着于过去拥有的快乐，于是不能活在当下。 当过去的快乐成了一种阻碍，每多有一种快乐，我们就多少会产生一种渴望，希望能在未来继续复制这种快乐。于是，随着年龄的增长，我们的心就会被一层又一层的渴望所缠绕，从而失去了对当下事物的关注。 题图来源：《花束般的恋爱》
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作者：武志红，资深心理咨询师，得到App热门专栏《拥有一个你说了算的人生》作者，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。
