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不是说有下列征兆就一定会患上抑郁症，但抑郁症患者更有可能有下列一种或多种现象，值得注意：
1，疯狂购物
对于一些患有抑郁症的人来说，强迫性购物是一种分散注意力或增强自尊心的方式，这并不罕见。但是“购物疗法”是一种短暂的兴奋，因为它不能解决潜在的抑郁症。还要注意，疯狂购物也可能是躁狂症（双相情感障碍）的征兆。
2，酗酒
近三分之一的重度抑郁症患者酗酒。虽然喝酒似乎可以在您情绪低落时提振精神，但酒精是一种镇静剂，因此过量饮酒会使抑郁发作更加严重和频繁。
3，健忘
抑郁可能是感觉头脑混乱或健忘的原因之一。研究表明，长期抑郁或压力会导致人体皮质醇水平升高。这会使大脑中与记忆和学习相关的部分萎缩或减弱。与抑郁相关的记忆丧失似乎对老年人来说更为严重。好消息是：治疗抑郁症也可能改善与抑郁相关的记忆问题。
4，沉迷互联网
研究表明，抑郁症程度高与过度使用互联网之间存在联系。过度使用互联网的人往往会把时间花在色情、在线社区和游戏网站上。
5，暴饮暴食和肥胖
阿拉巴马大学 2010 年的一项研究发现，报告自己抑郁的年轻人腰部更容易增重——这是一种患心脏病的风险。其他研究将抑郁症与暴饮暴食联系起来，尤其是在中年人中。
6，偷窃
大约三分之一的商店偷窃者患有抑郁症。对于一些因抑郁而感到无能为力和微不足道的人来说，商店偷窃会让他们感到自己很强大、很重要。它还能让人产生一种对抗抑郁“麻木”的冲动。对于因抑郁而偷窃的人来说，这种感觉比他们偷的东西更重要。
7，腰痛
研究表明，抑郁症可能是慢性腰痛的风险因素。一项研究表明，多达 42% 的慢性腰痛患者在腰痛开始之前就经历过抑郁症。然而，抑郁症常常被忽视或未被诊断出来，因为人们不会将其与疼痛联系起来。同样，患有慢性疼痛也会使您面临患上抑郁症的风险。
8，危险性行为
抑郁症通常与性欲减退有关，而不是与性欲增加有关。但有些人用性来应对抑郁或压力。滥交、不忠、性痴迷和不安全性行为等高风险行为都可能是抑郁症的迹象。它也可能反映出冲动控制问题，或可能是躁郁症的躁狂征兆。
9，夸张的情绪
抑郁症患者通常很少表现出情绪表达。但他们可能突然变得易怒或爆发。他们可能会表达出夸张的悲伤、绝望、担忧或恐惧感。有些人陷入了一种无价值感或过度或不适当的内疚感。关键是行为的突然改变。如果一个通常情绪平淡的人变得情绪化，抑郁症可能是原因，甲亢也可以。
10，嗜赌
赌博会让你感到兴奋和激动。但是如果你赌博的次数超过娱乐性，你可能会抑郁或患上赌博成瘾症。问题赌徒比其他人更容易抑郁和酗酒。许多人说他们在开始赌博之前就感到焦虑和抑郁。无论赌博能带来多大的快感，它都不会带来巨大的回报——缓解抑郁。
11，吸烟
戒烟困难？抑郁会使吸烟的风险加倍。根据 CDC 的数据，大量吸烟（每天超过一包）和醒来后 5 分钟内抽一支烟是抑郁吸烟者的常见习惯（烟鬼也是）。
12，不懂得照顾自己
忽视基本的自我关心可能是抑郁症和自尊心低下的征兆。这些迹象可能小到不系安全带或不刷牙，大到不做体检或不治疗心脏病或糖尿病等慢性病。
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