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很多人都有泡脚的习惯，尤其秋冬季节，为了让大家泡脚养生效果翻倍，谈谈给大家准备了两套泡脚手册：手册一：《六大体质泡脚方合集》手册，里面包含了阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质，肝郁体质，痰湿体质，气虚体质的泡脚方。手册二：《结节专项调理》手册，里面包含了甲状腺结节泡脚方，乳腺结节泡脚方，淋巴结节泡脚方，肺结节泡脚方4种。以上10种泡脚方帮助大家调理体质，助力大家健康过冬！领取方式： 长按下图二维码，添加健康客服，免费领取养生手册，学习健康知识，获得专家健康指导。![]()
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近来有粉丝朋友咨询：最近总觉得眼睛容易发花，偶尔嘴里也有些发苦，尤其在早晨，而且头发也白了很多。
也许你觉得是上了年纪，但其实这是平时“辛勤工作”的小心肝向你发出警惕信号了：你肝脏的状态需要调整了。1、你知道眼花可能是肝血不足吗？
中医认为，“肝开窍于目”，眼睛其实和肝脏的健康关系特别密切。在中医理论中，肝负责储藏血液，而这些血液则滋养着眼睛。
肝脏健康，眼睛自然也会有神采。而当肝血不足时，眼睛就会得不到充足滋养，容易出现眼花、视物模糊等问题。
所以，我们需要适时补充肝血，恢复肝脏功能。
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2、口苦是肝火旺盛惹麻烦。
有时候口苦并不是“吃错了东西”，它还可能反映了肝脏的状态。当肝火过旺时，火气会顺着肝胆经上行，带来口苦的感觉。这种情况往往会在早晨比较明显，有时候还伴随口干、心烦等症状。
尤其是在情绪压抑、压力过大的时候，肝气容易郁结，肝火也容易旺盛，从而引发口苦。
这时，我们需要清肝解郁，减轻因肝气郁结引起的口苦等症状。
3、白发悄悄来，养肝才能滋润发根。
“发为血之余”，头发的健康与肝血的充盈程度也有直接关系。头发是由血液滋养的，而肝又负责藏血，所以当肝血不足时，头发就会失去滋养，显得干枯无光，甚至开始提前变白。
随着年龄增长，中老年人肝脏功能减退，肝血生成量减少，这也会导致白发问题更加明显。想要头发保持健康，防止过早白发，注重肝脏养护是不可忽视的一部分。
因此，我们需要通过改善肝脏的藏血功能，使气血调和，让肝血能够充分滋养身体各个部位。
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下面，谈谈就给大家分享一个既能补充肝血，又能清肝、调肝的养生茶，帮助你养护好“小心肝”。
组方：枸杞、菟丝子、菊花、栀子、桑椹、当归各3克。
用法用量：将上述6味药，一同放入杯中，用开水冲泡后饮用。若难以耐受苦味，且无明显“上火”的症状，可去除栀子。
组方解析：
枸杞是大家耳熟能详的滋补佳品，味甘性平，归肝、肾经。从中医角度来说，枸杞有着滋补肝肾、益精明目的作用。对于肝脏而言，它就像是一位温柔的滋养者，能够为肝脏补充气血，增强肝脏的功能，尤其对于肝肾阴虚所导致的眼花、眼睛干涩等症状有着很好的调理效果。菟丝子味辛、甘，性平，归肝、肾、脾经。它擅长补肾益精、养肝明目、等。菟丝子入肝经，可通过补益肝肾之精，来调节肝脏的气血运行和滋养功能。枸杞有滋补肝肾、益精明目之功，偏于补阴；菟丝子可补肾固精、养肝明目，偏于补阳。两药相伍，能补足肝肾阴阳，调理眼睛不适。菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经。菊花有着清肝热、平肝阳、明目的功效，是清肝的一把好手。当出现口苦、目赤肿痛等情况时，菊花就能发挥它清热降火的本领，将肝脏内多余的火气疏散出去。栀子善于泻火除烦、清热利湿、凉血解毒。在肝郁化火或者湿热蕴结于肝脏时，栀子能够清泻肝火，把肝脏内的湿热、火气等病理因素清理掉。菊花配上栀子能起到清泻火热、导热下行之效。使胆火得降，口苦自除。桑椹味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经。它有着滋阴补血、生津润燥的功效。它可以补充肝脏的阴血，防止肝脏因为阴血不足而出现功能失调，帮助恢复肝脏濡养毛发的功能，使头发能重新获得滋养，保持乌黑亮丽。当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经。当归是养血调经的常用药，有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效。在养肝茶中，当归主要发挥其补血养肝的作用，它能够促进肝脏生血，让肝脏的血液储备更加充足；而且其活血的功效还能使肝脏的气血运行更加顺畅，避免气血瘀滞，就如同给肝脏的血液循环系统添加了润滑剂，让整个肝脏的气血循环灵动起来，更好地维持肝脏的正常功能。肝脏的健康关乎着我们整体的生活质量和身体状态，这款精心搭配的养肝茶为我们提供了一种方便、有效的养肝途径。但在饮用过程中，一定要结合自身情况，合理饮用。谈谈友情提示：脾胃虚寒、湿热体质且大便溏泄者谨慎食用，最好先调节好脾胃再喝；孕妇和感冒发热的不建议喝。 ![]()
好了，以上就是今天的所有内容，感谢各位朋友的阅读，如果您还有什么健康问题需要咨询，也可以留言评论区哦~
很多人都有泡脚的习惯，尤其秋冬季节，为了让大家泡脚养生效果翻倍，谈谈给大家准备了两套泡脚手册：手册一：《六大体质泡脚方合集》手册，里面包含了阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质，肝郁体质，痰湿体质，气虚体质的泡脚方。手册二：《结节专项调理》手册，里面包含了甲状腺结节泡脚方，乳腺结节泡脚方，淋巴结节泡脚方，肺结节泡脚方4种。以上10种泡脚方帮助大家调理体质，助力大家健康过冬！领取方式：长按下图二维码，添加健康客服，免费领取养生手册，学习健康知识，获得专家健康指导。![]()
