刚学习中医的同学可能对心包没有概念，西医的体系里说心包是心脏外一圈膜性囊，可以理解为保护心脏的那一圈肉。在《黄帝内经》的理论中，心脏堪称人体的统帅，它主宰着血液的运行以及人的神智活动，是生命的根本所在。心脏由肌肉细胞构成，其工作会一直持续直至心跳停止。
正因为如此，心脏坚实且耐用，正常情况下不应受到侵害。一旦受到外界病毒、细菌或者体内痰、瘀血等因素的侵害，心脏就会受损，进而无法藏神，人就会生病，严重时甚至会危及生命。当心脏受到侵害时，会呈现出相应的受损症状，例如病毒性心肌炎，就是病毒对心肌细胞造成了侵害。心包与心脏之间通常只允许存在少量的润滑液，若有不应存在于此的液体进入，便会引发心包积液。
心脏不能受外邪侵袭，而心包就像是代心脏承受外邪之害的“替身”，发挥着保护心脏的重要作用。心包作为心脏的外膜组织，其主要功能是保障心肌能够正常工作。若心包经的经气不顺畅，位于胸部中心的心包阳气无法向外宣泄通达，人就容易忧愁抑郁；若心包经长期处于压抑阻滞不畅的状态，就可能化火，反之，若心包经气过于旺盛，人又会兴奋过度而难以平静，这对心脏都会产生不良影响。
当人们遇到不愉快的事情时，心和心包的经络之气往往会变得不畅。在戌时，多数夫妻下班回家后会准备晚餐、用餐，此时应将烦心事暂且搁置，多聊些愉快的话题，让心情保持舒畅。这样做不仅有助于增进夫妻感情，还有益于身心健康。千万不要在饭桌上谈论容易引发生气情绪的话题，否则可能会导致食欲下降，影响食物消化，甚至会破坏整晚的好心情。
此外，还可以多按摩膻中穴。膻中穴位于两乳之间的正中位置，因其靠近心肺，是宗气的发源地，所以也被称为“气会”。它能够协助心肺传输气血、协调阴阳，从而使人精神愉悦。
（完）
今年是我自学倪师的人纪课程的第八年，已经可以解决家人的大部分问题。也想自学倪师课程的同学，我推荐的自学顺序是：针灸、本草、伤寒论、金匮要略、黄帝内经。
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