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大家好，我是自学中医的荷咏。今天来聊聊痛经。
前两天抖音的粉丝想让我说说痛经，我有些犹豫，因为我一个男的或许不合适，最主要的是没法亲自的实验治疗效果，不过还是说一说吧。
女性通常会经历痛经，根据老师的观念，痛经是由于小肠不热导致的，所以在月经期间应避免食用生冷食物，而应选择较热的食物。此外，在经期中医不建议同房，因为此时气血正往下行，如果在同房中，可能会导致气血阻塞，从而引发妇科问题，所以中医不主张在经期进行同房。采用灸血海、三阴交和中极的方法也是很有效的。针灸都可以使用，没有针也不能灸的情况，直接用手用力按也是可以的。痛经是可以很好治疗的症状，可以通过用药、针灸等方法来治疗。血海是妇科的重要穴位，所以对于女人的痛经问题，无论是经血过多或是月经不调，都可以在血海穴进行治疗。中医注重平衡调节，当你了解了血海穴位，再了解三阴交和中极穴位，你几乎可以治疗世界上所有的痛经问题了。
关于血海的定位，可以在患者的膝盖上按压，以左手按下膝盖头，手掌能够覆盖整个膝盖骨，按压后，大拇指尖会触碰到穴位。如果患者动来动去的话，可以观察肌肉最高点的位置，那里就是穴位。血海和合谷一样，是全身最大的穴道。找到最高点按压会有轻微的痛感。
对于痛经病人，通常平时并不会感到疼痛，只有在月经来临时才会痛，所以在她们平时不痛的时候进行针刺疗法效果不明显。而在月经来临时，即疼痛发作时进行针刺治疗，效果会非常好，痛感会立即减轻。如果针刺得当，下次月经期就不会再感到疼痛，如果仍然有疼痛，下次月经再来时再进行针刺治疗，血海是不需要补泻的。
三阴交是人体上一个重要的穴位，与足三里穴有关。要找到三阴交穴位，可以根据脚后跟来定位。脚后跟的内侧踝骨附近，沿胫骨向上三寸的位置，位于骨头的后方，这是右脚的位置。三阴交位于骨头旁边，不要贴在骨膜上进行针刺。
为什么称之为三阴交呢？因为这是三条阴经的交汇处，分别是足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。这个穴位很大，对于女性的月经痛，进行针刺三阴交，效果立竿见影。如果疼痛没有缓解，可能是没有正确针刺到三阴交穴位。穴位可以用于诊断、治疗和事后确认。
对于妇女的月经痛和月经情况是否正常，按压三阴交穴位即可获知，如果患者大声叫痛，声音越大，则痛经越严重。实际上有两种情况，一种是积块，一种是瘀血。通过腹诊可以得知，如果有瘀血存在，从关元穴向外延伸三到四寸的位置，在骨头旁边会找到压痛点。人体的左侧主要负责血液，右侧主要负责气。所以，如果子宫或腹腔有瘀血，我们通常会在左侧腹部找到压痛点。如果腹部正中央有疼痛，大部分情况下都与淤块和肿瘤有关。同样地，无论是瘀血还是肿瘤，在三阴交穴位都会有压痛点存在。治疗效果好坏可以通过观察是否溶解了瘀血来评估，同样按压三阴交穴位，如果仍然有疼痛，就需要继续治疗。最简单、最古老的方法往往也是效果最直接的方法。
这次只简单讲了最重要的两个妇科穴位，来处理痛经的问题。如果大家对这个内容感兴趣，下一期我再讲讲老师课程上说的，月经的由来和为什么会有量多量少，颜色有淡有黑的问题。大家留言告诉我吧。
（完）
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