预防冬季传染
守护儿童健康
流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。分为甲、乙、丙三型，近期甲型流感较为常见，患者和病毒携带者是主要的传染源。该病起病急、传播快、易引起暴发性流行。每年10月至次年3月是流感高发时期。主要有畏寒高热、全身酸痛、头痛咽痛等症状。
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主要症状
发热：体温可达39-40℃，常伴畏寒、寒战；
全身症状：头痛、肌肉和关节酸痛、极度乏力、食欲减退；
呼吸道症状：咽痛、咳嗽，可能有鼻塞、流涕、胸骨后不适；
其他症状：颜面潮红，结膜轻度充血，有些患者可能出现呕吐或腹泻等胃肠道症状。
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传播途径
主要通过空气飞沫传播，也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播。
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预防措施
1.接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。
2.早晚气温较低，接送幼儿时可适当增添衣物，避免受凉。
3.勤洗手，常通风，减少聚集活动。保持健康生活习惯，规律作息，合理饮食，加强锻炼，增强体质。
4.出现流感样症状时，应居家休息，避免接触人群；与家人接触时戴口罩，减少传播风险；病情加重应及时就医，就诊时患者及陪护人员需佩戴口罩，避免交叉感染。
支原体肺炎
支原体肺炎是由肺炎支原体引起的急性肺部炎症，可累及支气管、细支气管、肺泡和肺间质。
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主要症状
典型症状：疲乏、肌痛，中度发热、持续2~3周，剧烈干咳、可有浓痰，头痛、咽痛、胸部疼痛等，通常在感染后1~3周开始出现症状并在2~4天内缓慢恶化。
伴随症状：部分患者伴有鼻咽部及耳部疼痛，气促和呼吸困难，咽部及鼓膜充血，颈部淋巴结肿大。10%~20%患者会出现斑丘疹或多形红斑。部分儿童会伴有皮疹、血管栓塞、溶血性贫血、脑膜炎、心肌炎等。
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传播途径
主要通过呼吸道飞沫传播，其潜伏期较长，可达2-3周。
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预防措施
1.经常开窗通风，保持室内空气新鲜、流通。
2.勤洗手，避免与急性期患者接触。
3.多进行户外活动，呼吸新鲜空气，注意保暖避免受凉。疾病流行期间不去人员密集和环境密闭的地方。
支气管肺炎
支气管肺炎是累及支气管壁和肺泡的炎症，多由细菌、病毒、支原体等病原体引起。是小儿时期最常见的肺炎类型，也可见于成人。
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主要症状
发热：体温可高可低，不规则热较为常见。
咳嗽：初期为干咳，之后有痰。
气促：呼吸频率加快，出现鼻翼扇动、三凹征等。
呼吸困难：呼吸费力、喘息。
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传播途径
主要通过呼吸道飞沫传播，也可经直接接触或间接接触传播。
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预防措施
1.经常开窗通风，保持室内空气新鲜、流通。
2.勤洗手，避免与急性期患者接触。
3.多进行户外活动，呼吸新鲜空气，注意保暖避免受凉。疾病流行期间不去人员密集和环境密闭的地方。
冬季养生小贴士
一
冬主闭藏冬季，万物归于沉寂，天地间一片肃杀之气，正是人体阳气潜藏于内、蓄势待发的好时机。此时，我们应当减少不必要的体力活动，避免情绪大起大落，让内心保持宁静平和。这样做不仅有助于保护阳气，也能促进身体内部的平衡和健康。
二
温补为上在冬季，人体的新陈代谢放缓，因此，饮食上宜选择温热性的食物，以此来帮助体内阳气升发，驱散寒意。坚果类食物富含丰富的营养物质，能够滋补肾精，增强体质；而生姜、肉桂等辛温调料，则可以暖胃驱邪，温中散寒。此外，根据自己的体质特点，可以选择一些具有特定功效的药膳，既美味又养生。
三
注意保暖寒风凛冽，气温骤降，保暖便成了冬日里的头等大事。特别是头部、颈部、背部和脚部等容易暴露在外的部位，更需加倍小心。适时增添衣物，穿戴帽子围巾、手套等防寒物品。在睡觉之前，不妨用温热的水泡泡脚，这样不仅能促进血液循环，还能温暖全身，提升睡眠质量。
预防先行·健康成长
END
润·童心 悦成长
图文|来源于网络
编辑|时莉军
责编|肖娟
审核|周颖
