不过对于不同年龄段、不同身体状况的人群来说，NMN所起的作用也不尽相同。对于不同人服用也有着差别，今天我们来看看长期服用NMN常见的益处和风险。
一、潜在益处
细胞层面
NAD +在细胞的能量代谢过程中起着关键作用，特别是在线粒体的氧化磷酸化反应中，有助于增加ATP（三磷酸腺苷）的合成，为细胞提供充足的能量。
这对于延缓细胞衰老很重要，因为随着年龄的增长，细胞内NAD +水平会下降，导致细胞能量代谢不足而衰老。
器官组织层面
在皮肤组织中，NMN可能有助于维持皮肤细胞的活力，减少皱纹的产生。在肌肉组织中，能够增强肌肉细胞的能量供应，改善肌肉耐力和力量，减少肌肉萎缩的发生。
对于心血管系统，NMN可以促进血管内皮细胞的功能，改善血管舒张功能，有助于维持血压稳定，减少心血管疾病的风险。
血糖调节
NMN可能通过增强胰岛素敏感性来调节血糖。它可以激活相关的信号通路，促进细胞对葡萄糖的摄取和利用，有助于预防和改善糖尿病。
例如，在一些糖尿病小鼠模型中，补充NMN后，血糖水平有所下降，胰岛素敏感性得到提高。
血脂调节
NMN对血脂也可能有积极的调节作用。它能够影响脂肪细胞的代谢，减少脂肪的堆积，降低血液中甘油三酯和胆固醇的水平，对预防动脉粥样硬化等心血管疾病有益。
认知功能改善
在大脑中，NMN可以穿过血脑屏障。它能够提升NAD +水平，激活SIRT1（沉默信息调节因子1）等神经保护蛋白。SIRT1可以调节神经细胞的存活、分化和代谢，有助于改善记忆力、注意力和学习能力。
在阿尔茨海默病和帕金森病等神经退行性疾病的研究模型中，NMN显示出一定的神经保护作用，能够减少神经细胞的损伤和死亡。
神经血管单元功能促进
NMN可以改善脑血管内皮细胞的功能，促进血管生成和血管舒张。例如，通过激活相关信号通路增加一氧化氮（NO）的生成，NO是一种重要的血管舒张剂，能改善脑部血液循环，为神经细胞提供更好的营养和氧气供应，同时也有助于清除神经细胞代谢产生的废物。
二、潜在风险
可能干扰人体自身代谢平衡
长期大量服用NMN补充剂可能会干扰人体自身的NAD +合成和代谢平衡。人体自身有一套调节NAD +水平的机制，外源性的NMN大量进入人体后，可能会使细胞对自身合成NAD +的能力产生依赖，一旦停止补充，可能会导致NAD +水平回到之前。
对肝脏和肾脏的负担
作为一种营养补充剂，NMN进入人体后需要经过肝脏和肾脏的代谢。长期大量服用可能会增加肝脏和肾脏的负担，尤其是对于那些本身肝脏或肾脏功能不佳的人群。
过量的NMN及其代谢产物可能会在肝脏和肾脏中积累，影响这些器官的正常功能。
过敏反应
部分人群可能对NMN补充剂中的成分过敏。过敏反应可能包括皮肤瘙痒、皮疹等。
