寒
露
节气知多少
10月8日是寒露节气，寒露节气是二十四节气中的第17个节气，寒露节气是秋季的第5个节气，寒露节气的到来标志着秋季的深入和寒意的加重，人们会注意到气温明显下降，空气变得干燥，深秋景象逐渐显现。
寒露节气的名称来源于气候变化和自然景象。当天气变冷，夜间的露水逐渐增多，并且露水在早晨会变得清冷，这就是“寒露”的由来。在这个节气期间，我国大部分地区都会出现霜冻现象，甚至有些地方会出现初雪。寒露节气对于农业生产有着重要的影响。在北方地区，这个节气是冬小麦等秋收作物的成熟期，也是越冬作物的播种期。农民们会抓住这个时机，做好农作物的收割和播种工作，确保来年的丰收。而在南方地区，虽然晚稻等作物还在生长，但是寒露的到来也提醒人们要注意抢收和防寒保暖。
除了农业生产，寒露节气对于人们的生活也有着一定的影响。随着气温的下降，人们会逐渐换上秋衣秋裤，增添保暖衣物。同时，寒露节气也是人们保健养生的好时机。中医认为，寒露时节人体的阳气逐渐减弱，阴气逐渐增加，是阴阳平衡的关键时期。人们应该注意保暖，避免感冒，同时也可以适当进补，增强身体免疫力。
老人们常讲：寒露有“三怕”，10月8日就是寒露节气了，三怕指啥？有什么讲究？
第一怕：寒露怕无雨
老话说，寒露无雨，百日无霜，这句话的意思是说，如果寒露节气没有下雨，那么未来的100天里也不会有霜冻。这是因为在寒露过后的白天里，正是天气逐渐变得寒冷的时候，如果这个时候还没有出现霜冻，那今年的冬天很有可能是暖冬。
虽然说暖冬对于我们的日常生活影响不大，甚至有些朋友喜欢温暖的冬天，但是暖冬对于农业生产可以是一点也不友好！由于气候变暖，这些害虫和虫卵能够顺利越过冬季，给农业生产带来潜在的威胁。这些害虫和虫卵在冬季仍然活跃，继续摄食农作物，导致农作物受害的情况加重。此外，这些害虫和虫卵的繁殖速度也非常快，一旦条件适宜，它们会迅速繁殖，形成庞大的种群，进一步危害农作物。
第二怕：寒露怕有霜
寒露节气，气温开始下降，早起的时候可以看到地上水蒸气凝结而成的水珠，如果这个时候出现了霜降，那么说明气温更低了，这个时候正值农忙收获以及冬播的时候，如果霜降提前到来则会影响晚播农作物的收获。
天气突然降温还会引起人们身体上的不适，昼夜温差变大容易引发感冒以及呼吸疾病，中老年人和家里的小孩子一定要注意防寒保暖，减少早晚外出活动，以免寒气入体，引起身体不适！
第三怕：寒露怕干旱
在寒露节气期间，由于气候干燥，降水少，土壤容易干旱，这对于农作物的生长和发育是不利的。特别是对于一些刚刚播种的农作物，如果不能及时供水，就难以发芽生长，甚至会枯萎死亡。
寒露节气除了农作物怕干旱之外，我们人体也要格外注意，干燥的气候容易引发身体不适，口干舌燥，让人感觉特别的不舒服，因此在日常生活中，我们要注意多喝温开水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，饮食上也要保持清淡，少吃辛辣冰凉的食物。
寒露节气，气温开始下降，昼夜温差变大，我们在饮食和生活习惯上要格外的注意，多吃一些温补的东西，来达到秋补的目的。
第一吃：柿子
柿子是秋季的应季水果，它含有丰富的维生素和矿物质，尤其是其中含有的胡萝卜素和维生素C，对于缓解秋季干燥和增强免疫力都非常有帮助。同时，柿子还含有一些天然的抗菌成分，可以帮助我们抵抗感冒和其他病毒性的疾病。而柿子的口感也很甜美，非常适合寒露节气食用。
第二吃：黑芝麻
黑芝麻是一种营养丰富的食物，它含有大量的脂肪、蛋白质、卵磷脂和不饱和脂肪酸等营养成分，对于补益肝肾、滋润五脏和增强身体素质都有很好的效果。在寒露节气，气温逐渐降低，我们的身体也更容易出现干燥和疲劳等问题，而黑芝麻则可以有效地帮助我们抵抗这些身体不适。
第三吃：枸杞
枸杞是一种具有很好保健作用的中草药，它含有丰富的多糖、甜菜碱、粗脂肪和胡萝卜素等营养成分，对于补益肝肾、益精明目和增强免疫力都有很好的效果。在寒露节气，气温逐渐降低，我们的身体也更容易出现虚弱和免疫力下降等问题，而枸杞则可以有效地帮助我们抵抗这些问题。同时，枸杞还可以搭配其他食材一起食用，如红枣、菊花、龙眼肉等，保健效果更佳。
10月8日寒露，老人讲：寒露有“三怕”，三怕指啥？有什么讲究？朋友们，关于寒露节气，大家还知道哪些民俗习惯呢？欢迎留言分享哦！
