【和你有约直播预告】第222期：抑郁是只纸老虎，只需我们再勇敢的搏一下！

健康健康 2025-01-04 19:20 浙江

本篇作者 | 补丁&Susan

本篇编辑 | 靖文

各位亲爱的家人们、家长朋友们

1月5日（周日）晚20：00

【和你有约】栏目将迎来第222期

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2025年1月5日【和你有约】第222期，将迎来嘉宾姗珊，她来自广东深圳，是郁金香自我成长营辅导员、声音疗愈工作坊学员。

让我们聆听姗珊的种种经历——回首2023年初，因为一件重大创伤性事件，我被击垮，我没想到一向自认为乐观的我，会这样被击溃，急性重度抑郁发作。

当时，我周围的一切都急速地失去了颜色，我终日被困在自己强烈的负面情绪中，我无法起床，无力洗漱，甚至一周都不曾洗漱一次，无力照顾家人，更无法控制自己失控的情绪。

我整日被各种负面情绪包裹，头脑中上演着自编自导的各种剧本，怎样无痛地离开人世，是当时的我，常常思考的一个问题。然而，对孩子的牵挂，一次次将我拉回到这苟活的人间里。

唯一庆幸的事情，是那时我的潜意识还没有放弃自救，于是，外援力量不断加入，特别是郁金香自我成长营共修的助力下，我日渐恢复。真是印证了那句话：自助者，天助之！

然而，2024年3月初，我的抑郁再度复发。复发的诱因竟是我和先生的一场争吵。我在有觉知的情况下，看见自己滑向了深渊。

4月初，我的状态已经快要接近崩溃，如何结束自己的生命这个魔咒时不时地困扰着我，我总想倾诉自己超载的情绪和压力。

庆幸的是，我一直与何老师有沟通，在她不断的鼓励下，我坐上前往长沙的火车，参加了郁金香“幸福出发”长沙站见面会。

在那里，我和大家一起做一点点小事，让我找到价值感，感受到尊重的力量。

在那里，我哭的像个泪人，对自己有深深的照见。

在那里，大家默默的照顾陪伴，让我冰冷的心门融化打开。

4月底，我开始参加郁金香声音疗愈课，我每天汲取着丰盛的精神食粮。在接纳和信任的氛围中，我慢慢走到找回自己力量的路上，我又一次成为自己生命旅程的勇士！

回想起2023年初到2024年6月底，我在鬼门关前竟然几次徘徊；回看经历，反而这段奇特的旅程中让我意外收获了更多的美好品质：坚毅，行动力，信心……

亲爱的家人们，也许此刻你也像曾经的我深陷情绪的泥潭，无助无力是生活的常态。但请你再坚持一下，希望就在转角，只要咬牙跪着撑到拐角，奇迹就会降临。

“抑郁是只纸老虎，只需我们再勇敢的搏一下！”一起聆听姗珊，赞叹姗珊苦难中成长自己的不懈努力！敬请关注“和你有约”，一如既往带给你郁金香特有的温暖、智慧和力量！

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郁金香陪伴

民间抗郁引领者，由爱心人士爱咪及志愿者们发起，专注“抑郁康复、心理健康”，致力于搭建互助平台，通过康复监测、心理疗愈、文体活动、关爱帮助、家庭支持、就业指导等，陪伴与助力抑郁康复之路。

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