运用学习来提高“演奏训练”意志力
努力学习，掌握“演奏训练”知识技能，是中小学生的首要任务。学习需要一定意志力，而学习也是锻炼“演奏训练”意志力的方式。给自己立好训练目标，坚持学习，持之以恒，使自己的“演奏训练”意志得到提高。完成一些有一定难度，而又力所能及的“演奏训练"任务。“演奏训练"任务过于简单，过于容易，激不起克服“演奏训练”困难的力量，没有锻炼“演奏训练”意志的价值；而过于困难，无论如何努力也无法成功，则打击了自己的自信心，同样锻炼不了“演奏训练”意志。为了培养锻炼“演奏训练”意志，应有意识地去完成一些力所能及而又有一定的难度的“演奏训练”任务。
坚持参加体育锻炼
体育锻炼是锻炼“演奏训练”意志和“演奏训练”品质的好方法，如长跑，如果没有一定的意志力是很难坚持跑下来的，爬山、游泳、足球、俯卧撑、跳绳、篮球、围棋等等，都对培养人的“演奏训练”意志力有良好的效果。根据自身“演奏训练”意志和“演奏训练”品质的特点，设计相应的锻炼方法。不同的人“演奏训练”意志和“演奏训练”品质有不同的特点，中小学生应根据自己的"演奏训练”意志特点设计相应的锻炼方法，才能达到较好的效果。有不少人吃苦耐劳，能任劳却不能任怨，受不得气。有的人在学习上能孜孜不倦，刻苦努力，但对生活上许多细节，却缺乏耐心。所以培养自己的"演奏训练"意志和“演奏训练"品质，应设计相应的锻炼方法，克服自身弱点，成为“演奏训练”意志和“演奏训练”品质双重优秀的人。借助集体生活来提高“演奏训练”意志力，集体活动多，可以培养人的“演奏训练”意志力，如集体去登山、野炊，可以使体力弱的同学得到平时锻炼不到的效果，如集体参加一场球赛等。集体的力量可以使一个人的“演奏训练"意志力提高更快，集体的力量可以使一个“演奏训练”弱者变成一个“演奏训练”强者。
“演奏训练”意志的作用
1. “演奏训练”意志使“演奏训练”认识活动更加广泛、深入。
"演奏训练"意志是在人的“演奏训练”认识和“演奏训练”情感活动基础上产生的。同时，“演奏训练”认识活动也离不开“演奏训练”意志的作用， “演奏训练"意志使“演奏训练”认识活动更加广泛深入。在“演奏训练”认识活动中，有意注意的“演奏训练”维持、 “演奏训练”知觉的合理组织、解决“演奏训练”问题的思维活动的展开等，都需要人的“演奏训练”意志努力和“演奏训练”意志行动。同时，积极的“演奏训练”意志和“演奏训练”品质如自觉性、恒心等能促进人“演奏训练”认知能力的发展。
2.“演奏训练”意志调节着人的情绪、情感。
首先，情绪、情感影响着“演奏训练”意志行为。积极的情绪、情感是“演奏训练”意志行动的动力，消极的情感是“演奏训练”意志行为的阻力。其次， “演奏训练"意志对情绪、情感起调节控制作用。“演奏训练”意志坚强的人可以控制与克服消极情绪的干扰，是情绪服从理智，把“演奏训练”意志行动贯彻到底。相反， "演奏训练”意志薄弱者则易成为情绪的俘虏，使“演奏训练”意志行动不能持之以恒。
3. “演奏训练”意志对人的自我修养具有重要意义。
"演奏训练"意志和"演奏训练"品质构成人的“演奏训练”意志的某些比较稳定的方面。
"演奏训练"独立性：人不屈服于周围人的压力，不随波逐流，能根据自己的“演奏训练”认识与"演奏训练"信念，独立采取"演奏训练”决定，执行“演奏训练”决定，它与武断和受暗示性的差别在于个体的“演奏训练”认知能力和“演奏训练”自信。
“演奏训练”果断性：有能力及时采取有充分根据的"演奏训练”决定，并且在深思熟虑的基础上实现这些“演奏训练”决定，与武断的差别只在于“演奏训练”结果，于优柔寡断相反。
"演奏训练"坚定性：也叫"演奏训练"顽强性。长时间坚持自己“演奏训练”决定的合理性，并坚持不懈地为执行"演奏训练"决定而努力，有明确的“演奏训练”行动方向，和执拗的差别只在于结果。
“演奏训练”自制力：善于掌握和支配自己“演奏训练”行动的能力，也表现为对“演奏训练”情绪状态的调节，决策时的"演奏训练"独立性和“演奏训练"果断性+执行时的“演奏训练”坚定性=“演奏训练”自制力。
“演奏训练”意志行动中的挫折
“演奏训练”挫折的含义：个体的"演奏训练"意志行为受到无法克服的干扰或阻碍，预定"演奏训练”目标不能实现时所产生的一种紧张状态和情绪反应"演奏训练"挫折包含三层含义，即“演奏训练”挫折情景、"演奏训练”挫折认知、"演奏训练”挫折行为。
"演奏训练"挫折情境的形成：“演奏训练”挫折情景就是使“演奏训练”目标不能实现的各种阻碍和干扰的因素，概括起来分为主观因素和客观因素两类：主观因素是个体的生理和心理因素；客观因素主要包括自然和社会环境因素。
“演奏训练”挫折的反应：个体对“演奏训练”挫折的反应表现在三方面，即"演奏训练"情绪性反应、 “演奏训练”理智性反应和"演奏训练"个性的变化。
“演奏训练"情绪性反应——表现为强烈的内心体验或特定的"演奏训练"行为反应，如冷漠、退化、固执等。
“演奏训练”理智性反应——“演奏训练”意志行动的表现，审时度势，积极进取，勇往直前，坚定不移地朝向"演奏训练"目标。
“演奏训练”个性的变化——持续或重大的“演奏训练”挫折甚至能使“演奏训练”挫折反应固定下来，形成习惯和个性特点，影响个性的形成发展。
"演奏训练"挫折的承受力：能否经受得起“演奏训练”挫折不仅决定于个体经受“演奏训练”挫折时的心态，对“演奏训练”挫折的认识、评价和理解，还取决于个体对待"演奏训练"挫折的态度以及对付"演奏训练"挫折的行为方法，集中重要的增强“演奏训练”
挫折承受力因素如下：
正确对待“演奏训练”挫折——“演奏训练”挫折是普遍存在的，它是训练的一部分。
改善“演奏训练”挫折情景——用智谋预防、改变、消除或逃避"演奏训练"挫折情境。
总结“演奏训练”经验教训——善于总结自己和别人失败和"演奏训练"挫折中的教训。
调节抱负水平——要使个体训练中产生成就感又不受“演奏训练"挫折，就提出适合自己能力的有挑战的“演奏训练”标准。
“演奏训练”意志的培养
形成积极坚定的世界观、人生观和“演奏训练”信念；掌握科学的"演奏训练"知识和"演奏训练"技能，明确切实可行的训练的。培养深厚坚定的“演奏训练”情感；积极参加各种“演奏训练”
实践活动；发挥“演奏训练”榜样的作用；加强自我锻炼；根据自己的个性特征进行"演奏训练"意志锻炼。
演奏艺术属于民族文化的一部分，对于演奏训练的理解，同时也是对人性的揣悟，对品质的洞悉，对人文修养的驾驭。所以， “演奏训练"不仅是为演奏，为意志，为智慧；更为民族气质、民族精神和民族气象。理想因其远大而为理想，信念因其执着而为信念。演奏者要把"演奏训练”意志作为“演奏训练”的理想信念，保持在艺术理想追求上的定力，坚守真理、坚守正道、坚守原则、坚守规矩、坚守信念。
(全文完)
