秋天肺气旺，很多人会自动排痰。
但秋气内收，很多人身体寒湿血瘀重，容易有邪火，气血也更堵了。这种人需要疏通，身体疏通了，湿气能流动起来，参与身体各种代谢，也就出去了，脾胃这会儿更强，更能帮助运化垃圾。
如果你近期有这些情况：
早上起床时头感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉； 身体肥胖，肌肉松软无力，疲劳，小肚子又冰又凉，脸肿； 皮肤油多，脸上的痘痘总是消了又起，不清爽，后背的痘痘就没停过，小腿还有湿疹周期性出现； 头发油腻，洗头发频繁，但掉头发很多； 大便次数比原来多、大便不成形，感觉解不尽，大便黏马桶； 嘴里感觉口淡乏味，或者嘴巴里面的口水特别粘腻，而且痰多，舌苔厚腻； 有口臭和体味，头发的味道也比别人浓； 吃饭时没有饥饿感，吃一点点就感觉饱了，或者吃很多也不知道饱了没有； 容易胃胀，吃下去的东西感觉往上顶； 白带增多，阴囊潮湿； 走路觉得特别沉重，懒得动； 下午小腿肿，比上午粗很多； 刷牙的时候觉得恶心，想吐，嗓子总是有丝丝拉拉的唾液
都可以从现在开始用这3个品，搭配着用起来，把身体的气理顺了，好的火养在中下焦了。
建议用精油刷腿、通安茶、苓陈益中丸、怀山内金粉一起用，通安茶（理顺三焦气机，帮助身体运输各种垃圾）+苓陈益中丸（健脾补气，疏通中焦，加强脾胃消化的能力，提高排除垃圾的效率）+每周2次精油刷腿（疏通肝胆脾经，疏肝解郁，加强代谢）+怀山内金粉（化掉脏腑中的7种垃圾，补气排垃圾）。
早晨煮通安茶1-2袋，喝一天，替代平时的水。 午饭、晚饭后吃2-4颗苓陈益中丸。 早餐、晚餐用怀山内金粉替代部分主食。 每周2次精油刷腿。
建议：通安茶3盒+苓陈益中丸3瓶+4罐怀山内金粉+精油刷腿每周2次，用满30天。
本文所有建议，戳图👆🏻
为什么总建议大家一定要疏通呢？因为身体堵的人实在太多了。一进补就上火，一祛湿就拉不出便便，疏通气机特别重要，更有气滞、气郁的人，身体不好，但一进补就反胃，头昏，都是气不顺畅，一进补更难受了，身体受不了。第一步都得疏通。疏通了，太多问题，自然就好了。
①疏通：通安茶
疏通三焦气机、排出身体垃圾、睡得好！心情好！
通安茶，可以疏通三焦气机，这会儿胃口好的人也适合，可以大胆享受美食，有人吃很多，喝通安茶还瘦了。这主要是因为身体三焦的气机疏通了，气通了，没什么堵着，身体代谢会很好，自然就瘦了。
浊气多的人，喝它会放屁，胸不痛了。 睡不好的人，喝它会睡眠很好。睡眠好的人，代谢也会比较好。 这都是因为它的配伍，能梳理肝胆气，脾胃气，又能养心气。
特别是情绪上有矛盾，身体上有矛盾的那种人，又热又冷，又湿又干，一祛湿就拉不出便便，一补气血就上火的那些人，尤其适合。怕上火的人，通安茶配所有。
有的姑娘喝了有意外的惊喜
这个茶很火，前阵子断货了，有朋友说后悔囤少了。最近才新搞了库存，但卖完了，目前预售中，早买早发。以前没有做过折扣，3盒原价￥207，现在折扣￥175，有需要的朋友速入吧。
通安茶👆🏻
②运转中焦：苓陈益中丸
排痰湿、健脾胃、补气、疏通身体上中下！
苓陈益中丸是痰湿质的明星产品了，不仅可以直接排出体内的痰湿、湿热，让身体通畅，还能健脾补气，气足了身体排垃圾会更彻底。（以下内容摘编自《中国药典》）
方中用：
【莲子】以为调湿之本，兼以养心。 【白扁豆】芳香醒脾化湿。 【鸡内金】健脾消食，助胃降浊。三者合 一升阳降阴； 【茯苓、薏苡】皆能先升而后降，健脾养胃、祛湿化痰； 【橘实】通达。 【芡实】固肾利湿。 【焦山楂】消食。 【山药、人参、大枣】之甘润补脾。 【蜂蜜、芝麻油】调和诸药。
使中焦畅通，上下交通，对湿气重、痰湿重、中焦不通、上热下寒都有很好的调理作用。
它的禁忌人群比较少，一般人，想调理脾胃，健脾祛湿，运化中焦的人，都可以吃。只有发烧感冒，和月经期不吃。健脾之后，气血自然充足。很多朋友用了很好，反馈主要是：排痰、肉长到该长的地方、便便顺畅、身体轻松，痰湿质、湿热质合适吃。
吃起来很有颗粒感，微微有些酸，橘子和山楂的酸甜味道，带一点果香，丸子不算小，可以嚼一嚼，餐后服用。中午两粒，晚上两粒。一罐可以吃上一周，会有感觉。
苓陈益中丸👆🏻
气往里收，身体垃圾多的人冬天比其他季节更容易不高兴，堵，上火。建议身体垃圾多的人，日常早晚餐吃怀山内金粉清理垃圾，这样身体更干净，寒凝血瘀，湿气痰浊，搭配通安茶，多方位大扫除。
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③精油刷腿：疏通肝胆脾经，增强代谢！
很多人肝气郁结，心情不好，肝气不舒容易郁而化火。春天很多人爱上火，都是因为之前长期肝气郁结的缘故。立春来了，身体自然疏肝解郁，在这时候疏通肝经，如果你再刷刷腿，借助天时，感受加倍！
尤其是近期心烦、焦虑、梦多、眼睛发红疼痛、身体垃圾多的人，更适合这个方法。每周2次，可能出现以下情况（都是来自真用过的人的反馈，截图太多不放了）：
瘦了30斤 腿细了，身体不肿了 有点黄的眼白变清澈了 睡得好了 情绪波动有点大，眼泪多了 做梦多了，但过一阵子，睡得更深了 胃口好了，不胀气了 湿疹没了 大便变多 皮肤底子变亮了，白了很多
……
这主要是因为这个方法，不仅腿会变细，还能疏通肝、胆、脾经。疏通腿部的时候，往往会有打嗝、放屁，肠鸣等等怪异但很酥爽的现象，这是身体气机畅通起来的表现，不用担心。亲测是电动按摩刷比较简单、方便。
用电动按摩刷的好处是，推的时候感觉不太疼，推完才感到疼，比刮痧板使用的过程舒服一点。电动震动，边推边震，肌肉很放松，也省力气。
无论刮腿还是电动按摩刷推，先用橙香精油涂一下双腿，不仅是润滑作用，还能事半功倍。
它特别好闻，芳香解郁，能安抚情绪，是酸橙皮、柚子皮的油和葡萄籽油、霍霍巴籽油这种基础油调和的。柑橘类的皮解郁都很厉害，酸橙的花更是大名鼎鼎的玳玳花。
建议买4瓶，送2个电动按摩刷👆🏻
我的使用经验是，前2次很快就会出痧，后来刷就很少能刮出痧了，面色暗淡的人，刷个3次脸就亮好多。
需要注意：
❤️不要空腹和刚吃完饭时刷经络。适合睡前，刷完睡觉。
❤️皮肤没有出痧或淤青的情况下，可以继续，一旦有痧和淤青，需要消退后再继续。
❤️使用精油前，皮肤敏感者请于手臂内侧，或者耳后根处进行测敏，若出现红肿发痒现象，请停止使用。
❤️孕妇、婴幼儿、月经期禁用。
❤️刷腿疏通气机，会消耗气，多睡觉。如果你平时气虚可以吃点山药、苓陈益中丸补气。
④平补气血+深层化垃圾：怀山内金粉
怀山药补气，鸡内金消掉体内7种垃圾，又补又通！
怀山内金粉，是民国大医张锡纯的方子，化瘀的能力超出我想象。
配伍是这样：怀山药、鸡内金、山楂、红糖。
怀山内金粉👆🏻
这个方子主要的是鸡内金，它是鸡的胃（鸡胗）里面那一层黄色的膜，是很重要的，民国大医张锡纯认为鸡内金：不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。
简单地说，鸡内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾，能把你身体里各种各样的“瘀滞”都化掉。
民国张锡纯《医学衷中参西录》👆
如果你身体里有这些垃圾，它都能清理掉：
脾胃积食 经络淤堵 血瘀 气滞 毒热 痰浊 湿浊
我们健脾胃，第一步就是帮脾胃把以前身体的垃圾消掉，旧的垃圾不去，新的好气血不来。
怀山内金粉👆🏻
民国大医张锡纯常用它来化掉各种淤积包块，而且不止脾胃，其他脏腑经脉哪里有积聚结节，都能消掉。尤其提到男人肚子里的硬疙瘩，女性的肌瘤、囊肿，也能用鸡内金调治。
民国张锡纯《医学衷中参西录》👆
张锡纯在解决闭经的时候，经常注重患者的脾胃功能，他认为只有脾胃调理好了，气血有了来源，月经才能来临，因此他常常使用鸡内金，因为鸡内金既可以化瘀，又可以调理脾胃，是一药两用的路子。
怀山内金粉就是张锡纯的思路做出来的，他的书《医学衷中参西录》记载：“女子月信，若日久不见，其血海必有坚结之血。而鸡内金性甚和平，而善消有形郁积，服之既久，瘀血之坚结者，自然融化。与健脾滋阴的生山药同用，新血活泼滋长，生新自能化瘀也。”
民国张锡纯《医学衷中参西录》👆
这款怀山内金粉就是用生的怀山药和鸡内金磨成粉，添加了开胃消食、散瘀的山楂、暖暖的红糖而成，既能健脾胃，又可以补气血、消积食、化瘀解郁。
民国张锡纯《医学衷中参西录》👆
血瘀、气郁的朋友用它来补气很好了，因为补中有消，能消去瘀滞，月经量或少或大、月经淋漓不尽等月经不调的情况。
痰多、胃不舒服、肚子上、或者身体有硬硬的包块的人，也可以经常吃，身体里各个脏腑的垃圾，都能被它化掉了。
有身体敏感的朋友用了，反馈很快，她说👇🏻：
每天两勺，沸水冲泡，早晨喝就行。
怀山内金粉👆🏻
通安茶、苓陈益中丸虽然好，但都比不上你心情好！心情好，气就顺。千金难买你高兴，愿你做个快乐的人！
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如果你平时容易想太多，容易受他人、环境影响，可以多多亲近朱砂，《神农本草经》上品第一就是朱砂，365种药材里头，它是榜首。
对内能「主身体五藏百病，养精神，安魂魄，益气明目」，对外可「杀精魅邪恶鬼」，适合能量低、时运差的人。关键“上品调神”，随身佩戴，心神会渐渐安定。
吊坠戴到胸前膻中穴的位置，手串主要护住大陵穴、神门穴，这都是关乎心神的要穴，能起到稳固神魂的作用。心神不宁、身心疲弱的朋友都适合戴着，养神镇心，扶正驱邪。
皮肤娇嫩的小朋友、容易出汗的大朋友，可挂在包上或者放在贴身口袋里，也能安定身心，调整气场，睡不好、多梦的小伙伴放在枕边试试。
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快过年了，年关避邪、祈福用它都很好，红红火火有个好彩头。《菜根谭》里说“心地上无风涛，随在皆青山绿树”，愿你安稳心神，自在从容。
近期新品：1、提高抵抗力：五脏全养！沙棘枸杞原浆
我肺比较弱，平时很不喜欢开空调，容易着凉。但天气热，出汗多，容易虚，最近都有在喝同事孙太医新研发的沙棘枸杞原浆。
喝着很好，就买了20盒，每天早餐喝2袋，打算长期养一养。也会搭配姜枣膏、覆盆子汁一起，酸甜可口。
沙棘和枸杞搭配，是金水相生的思路，肺和肾一起补，肺、肾都会更强。而且它酸甜口，好喝也收敛，能把晒背、三伏贴养的那种阳气，妥妥的收住，避免一出汗，又耗散出去了。
我感冒多次，去年冬至一次发烧之后，胃口就不好了，肺和脾胃都弱。沙棘清肺化痰，健脾养胃，活 血化瘀，对肺、脾胃、月经都好，加了枸杞味道好，还养肾，心肝脾肺肾全都养，是个减缓衰老的搭配。
肺主皮毛，沙棘清肺，皮肤会很通透，又活 血化瘀，月经好、健脾胃，面色就不会暗沉，也能生化出好气血，面色更好。肾其华在发，枸杞把肾养起来，头发也会浓密有光泽。
脾胃弱的朋友也可以试试，因为果汁好消化吸收，还不会胖。之前那版纯沙棘原浆我也买了很多喝，但太酸了，坚持不下来，这个口感酸甜，喝起来就很愉快！
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2.怀山内金饼
寒湿痰浊：容易腹胀、消化不好、口臭、便便不通、拉肚子 经络淤堵：身上容易有淤青、手脚冷、麻木、酸胀 血瘀：舌下经脉怒张、月经有血块、月经量少、颜色暗、身体长疙瘩包块 气滞：胸肋胀痛、情绪不好、睡眠不好
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