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未来30天，多吃这个灵气植物，尤其是脾虚的人

文摘 2024-11-03 07:32 北京

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这会儿南方还有点热，北方很多人开始进补，一定先清理身体的湿热。红豆薏米是经典CP了，祛湿清热，很多朋友都自己煮过。但「湿气入身，如油入面」，湿浊难除，光靠这个简单搭配远远不够。

于是，我们加入了灵气植物：荷叶。

很多人不了解荷叶，荷叶味苦，性平，有清暑化湿，升发清阳，凉血止血之效。

“脾主升清”，荷叶能升清阳助脾。清阳之气提上去，食物消化后就能被合适的吸收，更有效的利用，滋养脏腑，而不是堆成湿浊，以前积攒的也能慢慢利用消解掉。

红豆薏米喝多了是排尿多，从下面赶走湿热，荷叶是帮你升发清阳，提高营养的利用率，不会因为吃得少，而气血少。

再加上茯苓，让水液流动的更快。还有芡实、橘皮，大麦、苦荞，养肾，化痰，理气，通畅脾胃，都有了！最后用大枣调和诸味，脾胃补补能量，推着湿气往外走。

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这个茶，特别适合下午喝。下午15点到17点膀胱经当令，最适合祛湿。当做下午茶喝上一杯，湿浊一除，清爽纤瘦迎秋天！

尤其湿热重的朋友不要错过。比如这样的情况：

胖，尤其是肚子和大腿肉多
早上起来眼睑肿脸浮肿腿肿，一按一个坑
总是困睡不够，脸容易油，毛孔粗大
舌苔又腻又厚
便便不成形，黏马桶，拉不爽
女性白带异常，男性阴囊潮湿

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