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最近很多朋友问：“天气变凉后，没感冒，但每天都有吐不完的痰，大多数是白痰、清痰，这是为什么呢？”我们身体里的阳气，就如天上的太阳，是很温暖很有能量的，阳气足的话，一能够推动体内的痰湿水液，促进排出；二是能够把痰湿水液蒸腾气化，就像太阳出来了，地上的水湿雾气都会被蒸发散掉一个道理！现在阳虚的人实在太多了，老中医李可在他的《人体阳气与疾病》书中说：“无论南方还是北方，阳虚之人占八九成，真正阴虚的百不见一。”这跟我们现在的生活方式关系很大，夏天用空调多、经常熬夜、工作压力大、过量运动、喜欢吃生冷寒凉的食物、夜生活太多、滥用清热解毒药和抗生素、吃反季食物等，都在损耗我们宝贵的阳气！最近天冷了，身体会调动体内的阳气来抵御风寒，阳虚的人会更虚，特别容易出现脾、肺、肾方面的问题：比如大便不正常、痰多鼻涕多、感冒咳喘、手脚凉、夜尿多、怕冷又上火等。建议从现在开始：多吃3个最有阳气的食物，一直持续整个冬天，帮你补足脾肾阳气，化掉一身痰湿垃圾！凡是补阳，先补脾阳，给身体打好地基
凡是补阳，首先要补脾阳。肾虽是阳气的发源地，但需要「脾」给它补充能量。脾主运化，是气血生化之源，脾胃不好，运化能力差，再好的东西也没法被身体吸收；脾胃阳气足了，运化能力强，才可以化生更多的气血能量，滋养五脏六腑。补脾阳，就是补后天之本，给身体打好地基！温补脾阳，不得不说干姜，它的阳气很足！干姜是母姜炮制的，比生姜更辛辣，名医张锡纯说它为：补助上焦、中焦阳分之要 药，特别擅长温补脾阳、温肺散寒。
如果你脾胃虚寒：喝凉水吃生冷寒凉的东西不舒服，经常大便稀溏，容易拉肚子，手脚冰凉，口干又不想喝水，口中寡淡无味、尿频、舌苔白、舌质淡......最适合吃点干姜，就像是给脾胃这个小火炉添柴加火一样，脾阳补上来，脾胃里的寒很快就散了！干姜既入脾经，也入肺经，清代的《本草思辨录》里有这样一句话：“肺寒非干姜不温也。”爱吃冷饮，一吹寒风、空调冷风就鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、吐白痰、清痰的人，可以用干姜来暖一暖肺。甘草+干姜，完 美搭配，这是《伤寒论》里的甘草干姜汤，在干姜的身边配上甘草，能够使干姜的药 力缓慢释放，平稳而持久；
《伤寒论》里是用：炙甘草12克，干姜6克，煮水喝。我们日常食疗可以减少点用量，慢慢温补，以免上火。
要是脾胃湿气重，舌苔白腻，可以加点【茯苓】淡渗利湿，把痰湿通过小便利出去；用【陈皮】健脾燥湿、理气化痰；把堵在脾胃的痰湿水液统统清走，温补起来不容易上火。
懒得搭配的话，可以直接喝我们中医师搭配好的百陈汤，有干姜、甘草、茯苓、橘皮、百合、葛根，温补脾肾的同时，疏通气机、养肺解热，不容易上火。很多朋友说喝了痰真的少了很多，都是药食同源的食材，大家也可以试试。
肾是阳气的发源地，长期脾虚，最后拖累的一定是肾，脾的阳气不足就会问肾借，最后肾也跟着亏空了！所以，补了脾阳，千万别忘了补 肾阳！今天跟大家分享一个补 肾阳特别厉害的“小神木”，它能直接暖到下焦，补到肾阳元气！名医张锡纯在《医学衷中参西录》中记载：肉桂味辛而甘，气香而窜，性大热纯阳。为其为树身近下之皮，故性能下达，暖丹田，壮元阳，补相火。但凡是中、下焦虚寒：宫寒痛经、胃寒肚子痛、下半身怕冷、腰膝冷痛、夜尿多、小便清长，受寒后上吐下泻，肉桂都能搞定。更难得可贵的是，肉桂能引火归元！肉桂有一股特殊的香窜之气，“很通”，可以疏通淤堵，帮阳气找到回家的路！现在很多人上热下寒，手脚冰凉，肚子凉，但又容易上火，主要原因是中焦瘀堵，上下不通，下焦阴寒过剩，阳气回家的路被堵了，只能浮在上焦；吃点肉桂，可以把疏通中焦的淤堵，温暖下焦，这样阳气回到它该待的地方，就不会上火了，这就叫引火归元！平时炖肉卤肉的时候可以放一点，做面包、甜点、煮牛奶、咖啡的时候也可以加一点；肉桂煮红酒，肉桂煮苹果，肉桂莲子汤，味道也不错，秋冬喝周身温暖畅通。上热下寒体质、身体特别淤堵的朋友，我更推 荐莲子玫瑰膏，这里面既有交通心肾的：带心莲子+肉桂。又有疏通中焦的：陈皮，茯苓，薏米，砂仁、玫瑰。满满的花香果香草本香，很好喝，有用户反馈喝了便便畅通、肚子胀气改善很多、睡得好了，上焦的痘痘也消掉了。今日特惠买3送1，建议一次连续吃完4罐，疏通身体的同时，把脾肾能量补起来。中医认为，肾主纳气，由肺吸入的清气必须下达到肾，由肾来摄纳，这样才能保持呼吸运动的平稳和深沉，保证体内外气体正常交换。肾阳不足，呼吸变短，不能充 分的温化输布津液，就会以痰的形式闷在肺里，会有胸闷痰多，喉咙里呼噜呼噜的情况。补足了脾阳、肾阳，是减少痰湿生成，但闷在肺里的痰浊还需要更强的化痰利器，才能彻底清理干净。化痰的东西很多，比如萝卜、金桔、香橼、陈皮、普洱、玳玳花、莱菔子、海带、柚子、柠檬、佛手、梨等，但阳气不足生成的痰湿，用性味辛温，能行 气 燥 湿 化 痰的 化橘红更适合！化橘红是广东化州当地特色水果「化州柚」晒干而成的，它是非 常有名的化痰利器！清代《化州志》说：“化州橘红，治痰症如神，每片真者值一金。”《中国药典》记载：“化橘红辛、苦、温、归肺脾经，具散寒、燥湿、利气、消痰功能，用于风寒咳 嗽，喉痒痰多、食积伤酒、呕恶痞闷。”它就像个垃圾粉碎机，可以把肺里的寒湿痰浊都化掉，还能让气往下走；气行则痰行，气机流通了，痰也就自上而下排出去，清理得更干净更彻底！一个朋友跟我说：她之前喉咙痒得很，好像有片羽毛在挠，一痒就咳，而且很多白痰、泡沫痰，喝了几天，好多了。我们的化橘红，出自化州道地产区，3年陈，取一片用开水焖泡5~10分钟，茶汤透亮，橘香浓郁，入口清润回甘，甘香味顺着舌尖，一点点扩散到全身，喝了很舒服！体质复杂容易燥热的朋友，可以搭配乌梅或柠檬或沙棘，加少量蜂蜜一起泡，清中有润！今天特惠：一罐80克，原价￥99，今天1罐8折￥79.2，2罐7折￥138.6，可以入2罐，一罐自己备用，一罐送长辈。养生养的就是一年的生机！阳气足了，脾胃好，痰湿少，气血足，来年生机勃勃！
