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头发更好（肾其华在发） 不容易起夜（起夜是肾阳气化不利，覆盆子阴阳双补，又酸酸的很收敛） 一觉天亮 白天更有精气神 眼神明亮 牙齿也会更好
容易拉肚子（脾虚运化不了这么多水液，要往外排，就会拉肚子） 肿（ 脾虚运化不畅而出现胀满胖肿） 总感觉浑身没劲儿，容易疲劳（脾主肌肉，肌肉都没有气血了，哪里还有力气呢） 小肚子软胖，像个微缩米其林的人（ 脾越虚，湿越重，带脉不固，肚子越大） 一躺下就胡思乱想，睡不着觉 容易紧张，精神焦虑 白带多，有异味（白带多，和湿气盛有关） 气血不足（养好脾胃，才能化生更多的气血） 心情不好（预防抑郁，健脾当先） 很瘦（脾健，吸收自然就好了）
