冰品及冷饮：如冰淇淋、冰镇饮料等，容易导致脾胃虚寒，影响消化功能。
生冷水果吃太多 ：有一些明 显不是冬天的水果，比如西瓜，尽量不吃，有些水果寒凉，但也滋阴清热。比如梨子，柚子，可以煮汤，或是在吃过热乎乎的饭之后，脾胃暖起来，适当吃一些。千万不要在早饭第一口，吃冰箱里拿出来的东西，或是只吃水果。
生食蔬菜：凉拌菜虽然清爽可口，但在寒冷季节应适量减少，避免脾胃受寒。有的人胃热，也会吃点生萝卜，如果本身虚寒建议熟吃。
冰品及冷饮：如冰淇淋、冰镇饮料等，容易导致脾胃虚寒，影响消化功能。
生冷水果吃太多 ：有一些明 显不是冬天的水果，比如西瓜，尽量不吃，有些水果寒凉，但也滋阴清热。比如梨子，柚子，可以煮汤，或是在吃过热乎乎的饭之后，脾胃暖起来，适当吃一些。千万不要在早饭第一口，吃冰箱里拿出来的东西，或是只吃水果。
生食蔬菜：凉拌菜虽然清爽可口，但在寒冷季节应适量减少，避免脾胃受寒。有的人胃热，也会吃点生萝卜，如果本身虚寒建议熟吃。
