张仲景的千年名方:祛湿健脾绝佳,人不肿了,睡得更好了

文摘   2024-11-03 07:32   北京  

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躺着真能减肥,这不是瞎说,主要是睡好了,其实休息好了,身体代谢好了,自然就瘦了↓



现在好多人看起来胖,人人忙减肥,其实没什么人真的超重。如果你的BMI指数并没有大于25,但看起来脸大腿粗,倒不是肉多结实,都是虚胖或者肿,大多因为湿气重!

体质指数(BMI)=体重(千克)/[身高(米)的平方]


湿气重还有那些表现呢?


湿气重的朋友往往还容易:

  • 舌苔白腻

  • 眼睑肿

  • 脸浮肿

  • 小腿发胀,紧绷

  • 腿肿

  • 大便不成形

  • 大便黏马桶

  • 或有口臭

  • 困乏,睡不够

  • 疲惫,小腿沉重


这种情况的胖都是假胖,是湿气重,肿啊!好些人晚上回家按小腿,都会有凹陷。

到底什么什么是湿气?


湿气到底是个什么东西?为什么皮肤需要补水才润滑,身体里面却需要祛湿呢?人的水分,需要恰恰好,并且到该到的地方去。咱们湿气重,主要是水在身体里,不流动,而且过量了。这湿气啊,也分为两部分。

 

1.外部的湿


外因之湿,有感天地之气者,则雨露水土;

有中阴湿之气者,则卧地湿衣,多伤人皮肉筋脉者也。

内因之湿,有由于饮食者,则酒酪炙爆;

有由于停积者,则生冷瓜果,多伤人脏腑脾胃者也。

——《会心录》

外部的湿气就是指天气,快入夏了,很多地方陆续进入雨季,雨量增大,会有很多湿气。生活在江海边的人,常年都在湿润的环境中,也会有很多湿气。

如果直接睡在比较阴湿的地上,也会有湿气。很多人夏天贪凉会在户外打地铺睡,也容易有湿气。有时候偷懒,衣服没干透就穿着,也容易沾染湿气。


 

2.内部的湿


身体内部的湿气主要是因为脾的运化不足,脾虚。《素问》有云:「诸湿肿满,皆属于脾」言脾虚不能主导运化功能而出现腹部胀满,水湿停留而出现四肢及面部浮肿等症。过食乳制品、酒、烧烤、生冷都容易导致脾虚。

有湿气怎么办呢?运动!



当然是运动啊,动则生阳。人身即天地,地上多余的雨水,大太阳晒晒,就变成了水蒸气,不见啦,还能让空气更润。祛湿也是这个道理。

坚持一项你喜欢的、适合自己、能感到快乐、愿意坚持的运动。每周三次,一次起码半小时,也许不一定体重会掉下来,因为肌肉比例增加,人可能更重。但体积会变小,人看起来精神又瘦,没了湿气,不会肿。

懒人不运动怎么办呢?睡!


竹醋理中贴👆🏻


睡眠真的特别重要,人只要不熬夜睡饱饱,基础代谢就会增加,人没那么肿。睡美人真不是谎话。晚上十一点前睡,睡到早晨七点,每天八小时,绝对瘦!皮肤还好。


再用祛湿足贴加持一下,更轻松啦!而且会睡得更好!



有湿气确实对身体不好,就像阴沟里的水,会滋生许多细菌一样。湿和寒在一起是寒湿,和热在一起叫湿热,和风在一起叫风湿,和暑在一起就是暑湿祛湿是改善身体内环境,这样药品啊补品才能发挥正常的作用。


每天晚上睡前在脚底贴一片竹醋理中脚贴,睡饱饱之后取下来,能缓解疲劳睡得深,驱除湿气,清清爽爽。双腿会比以往轻盈。


竹醋理中贴👆🏻

这个竹醋理中贴不同于其他足贴,用料单一👇(常见日本足贴配料表)



竹醋理中贴取法「理中汤」,「理中汤」出自张仲景的《伤寒论》,由人参、白术、炙甘草、干姜等组成。能温中祛寒,补气健脾,祛湿扶阳,是经典的健脾祛湿扶阳的方子。


理中,是打理中焦的意思,健脾祛湿。熬夜的人皮肤不好,往往是因为浮肿,浮肿是脾的运化不好。如果能养成用竹醋理中贴的习惯,不仅可以健脾祛湿,整个人消肿,还能提升身体的代谢能力,令体内的垃圾更有效率的排出,养护皮肤,也起到瘦身的作用,尤其适合湿气重的人。



竹醋理中脚贴将方中的人参改为更为实用,大多数人不易上火的党参提取党参、白术、干姜、甘草植物精华,其中:


  • 竹醋可以使皮肤角质软化,使中药提取液更容易渗透进入皮肤。

  • 中草药提取液中干姜温运中焦,以散寒邪为君;

  • 党参补气健脾,协助干姜以振奋脾阳为臣;

  • 佐以白术健脾燥湿,以促进脾阳健运;

  • 使以炙甘草调和诸药,而兼补脾和中,取其甘缓之气调补脾胃。

  • 诸药合用,使中焦重振,脾胃健运,升清降浊机能得以恢复。


湿气很重的人,第二天足贴会变得非常黏,不用惊恐,清水洗去即可。连续用7晚,这种情况会变弱。要是没什么特别的变化了,可以停一停。等觉得身体又开始沉重,然后再贴一贴,调理一下。



如果在外出差疲惫,也可以带几片,时间紧,不方便去按摩足底,可以简单贴一贴,缓解双脚疲劳,出差也不至于太过疲惫。

第一次该怎么用才好?


竹醋理中贴👆🏻

竹醋理中贴一盒¥49,有14贴,想尝试的人,第一次可以买一盒试试,用7天。湿气一般的人,建议买两盒装,第一次连续贴7天。剩下的偶尔做调理,缓解疲劳。


如果湿气很重,经常脸肿腿肿的人,建议买3盒,有优惠第一次就一次把它们用完,一个月连续用,好好清理身体。配合8小时的睡眠,做个睡美人。


最近雨水多,一起享受下雨,但,不用怕湿气!咱们清理清理,又瘦又美!


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