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秋天最养人的3个食物，任何脾胃不舒服，照着吃就对了

文摘 2024-11-02 07:30 北京

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俗话说：“民以食为天，人以脾胃先”。明末医家孙文胤说：“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”

意思是脾胃好，才能吃得香，拉得顺，吃进去的食物才能变成气血，供养五脏六腑，脾胃不好，五脏六腑的功能都会变弱；

如果你平时容易拉肚子、便便不成型，没胃口、肚子胀、口臭、大便不通、胃疼、吐酸水，恶心呕吐......

秋天可以多吃这3个脾胃最喜欢的食物，帮你养脾胃、补气血，脾胃不舒服的时候吃也很好，所有人都适合！

果仁藕粉，补心脾之血，任何脾胃不舒服都适合

藕粉是好东西，记得小时候物质匮乏的时候，藕粉只有生病的时候才能吃到，过年过节去看望老人，平时探望病人，都会买一些藕粉，可见藕粉多养人！

李时珍把莲藕比作“灵根”，生吃清热生津、凉血化瘀，熟吃益五脏之阴，补心脾之血！

《中药大辞典》记载：莲藕生用：清热，凉血，散瘀。熟用：健脾，开胃，益血，生肌，止泻。

《纲目拾遗》记载藕粉：调中开胃，补髓益血，通气分，清表热，常食安神生智慧，解暑生津，消食止泻。

藕粉，用开水冲调就熟了，性质也从寒转温，滋补之力更强了，可以调补脾胃，胃口不好、消化不好、拉肚子、夏天热出汗多，吃点藕粉极好！

而且国医大师陈存仁在《食疗食补全书》中对藕粉的赞美很高，说真正的藕粉里含有丰富的铁质，补血的力量极大！

当早餐、加餐都很好，简单方便，夏天脾胃虚、气血虚，用藕粉慢慢的养脾胃，轻轻的补气血，不会上火。

而且现代营养学发现，藕含有丰富的可溶性膳食纤维和酚类物质，这两种物质对糖类、脂肪吸收有一定的阻碍作用，怕胖的人吃也毫无负担！

现在有的地方会卖速溶藕粉，藕的含量只有40%，再加入白砂糖、麦芽糊精、植物淀粉及其他调味剂，这种满足了味觉，却滋养不了脾胃和气血。

要吃就吃纯藕粉，《中国医学大辞典》中记载：「以藕节捣澄之粉也。江苏之山阳宝应等处多有之，较普通藕粉尤为珍贵。」

江苏宝应素有「中国荷藕之乡」的美称，清宫贡品也产自于此，这里出产的白莲藕脆嫩鲜甜，品质极佳。

我们商城最近新上了一款超级好吃的果仁藕粉，很多姑娘都夸它👇🏻

精选江苏宝应的上等莲藕，搭配红枣，腰果，扁桃仁，葡萄干，蔓越莓，芝麻，桂花、少量冰糖，用来当早餐、加餐、晚餐都很好，养脾胃又补气血！

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八珍丸：健脾祛湿，舌苔厚腻、齿痕舌的人最需要

现在很多人湿气重，特别是生活在南方的朋友，脾喜燥恶湿，脾胃被湿气困住，就不转了，会出现各种不舒服，如果你有以下2~3个症状，就要赶紧健脾祛湿了！

健脾祛湿有个经典名方：八珍糕，八珍糕是专门给大吃大喝、缺乏劳作的皇帝、皇亲国戚调理身体的，既能清又能补，乾隆皇帝、慈禧太后都很钟爱它！

我们的八珍丸，就是根据“八珍糕”的配方改良而来，根据现代人久坐、运动少、营养过剩的特点，在原有配方上做了一些加减：

❀茯苓和薏米这一对儿，一上一下，一升一降，一起用力，就会使脾胃气机运转起来，有升有降，能更好地运化掉体内的湿浊。

❀莲子、山药、芡实、白扁豆都是补脾的高手，又具有收涩的作用，可以使得滋补进来的营养物质被收敛住。

❀加上山楂、炒麦芽消食健胃、行气除胀；桔梗理气通经，给脾胃减负，对养脾胃对起着重要的作用。

我们选了上好的食材，经过精心研磨成丸，口感糯糯的，带着自然的谷物香气，脾胃虚弱、湿气重的人一般都喜欢，老人吃也好消化~

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除了八珍丸，我们还有一款加味的八珍丸，相比于原版的八珍丸，特别添加了人参，补气更快！如果你气虚很明显，容易累，感觉乏力，稍微活动就气短，加味八珍丸更适合！

用户反馈也很好，有吃了消化好了，大便好了、睡眠好了、皮肤不黄了、大姨妈量变多了......

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脾胃怕堵：通安茶帮你疏通脾胃之气，散开郁滞

我们身体里有个圆运动，气机时刻都在进行着升降出入，肝气、脾气左升，胃气、胆气右降（如下图）；

可现在很多人久坐、运动少，压力大、情绪不好，肝气、脾胃之气不通的情况很普遍。

肝喜欢调达，情绪不好、紧张焦虑会把肝气郁住；肝气不顺了，又会压制脾胃之气，很多人都有这样的经历，心情不好时吃饭不香、到饭点不饿，消化不好、肚子胀气、打嗝反酸、痰多。

通安茶真的很通，配方来自中医专家——马辉，用的都是药食同源的食材，但配伍非常好，疏肝理气作用很强，而且还能通脾胃之气，兼顾养心安神、补肝血；性味比较平和，所有体质都适合（阴虚质可以搭配桑葚干一起泡）

里面的玳玳花疏肝理气、和胃。佛手既能舒肝行气，又能燥湿化痰；香橼疏肝解郁、理气化痰；生麦芽健脾和胃，疏肝行气，四者相合使痰消气畅，尤其是肝脾之气。肝气调达、脾胃气机升降正常，对疏通全身气机也有帮助。

再用酸枣仁宁心安神、养肝、敛汗；百合清心安神、润肺止咳；桂圆补益心脾，养血安神，共奏安神助眠之功。（摘编自《中国药典》）

有很多用户说，喝了排气会比较多，这是脾胃之气被疏通了，再排浊气呢！

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有姑娘喝了头痛好了，睡眠好，气色变好、痘痘好了，掉头发也少了，还有人瘦了

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脾胃怕寒：南师肚脐贴，更好的温暖脾胃

有些朋友稍微吃了点凉的，或者晚上睡觉没盖好被子；或者在空调房里衣服穿少了，就窜稀，肚子不舒服，特别推荐：

睡前在肚脐上贴个南师肚脐贴，可以帮助暖脾胃，排寒湿！

我们还是胎儿时，就靠着一根脐带连接母体，肚脐就像是我们的另一个嘴巴，可以吸收，还不用劳烦脾胃去运化。南师肚脐贴，是南怀瑾先生留下的秘方，只有三味：桂圆肉、花椒、艾绒！

艾绒和花椒都是祛寒湿的，桂圆补心脾，用一晚上的时间，吸收它们温热的能量，排解掉脾胃里的寒湿，把脾胃的阳气补得妥妥的。有很多用过的朋友反馈，用了晚上睡得好，早上起床会排气、拉出很多便便，整个人都舒坦。

肚子又冷又胖的人贴上，把肚子里的寒水化掉排出来了，肚子自然就消了！上热下寒的朋友，除了贴肚脐，在脚底涌泉穴也贴上，引火下行，把火气变成元气！

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调养脾胃是个长期的过程，需要你的坚持，愿你甲辰年脾胃好、气血足、睡眠好！

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